Yoga Real e Acessível

Pranayama na natureza. Momento de sentir, curar, agradecer. Yoga é Vida. Vida com (os)sentidos.

Praticando com 🧘🏻‍♀️

Quando não der o mais, tente o menos.
Yoga não é sobre ser perfeito. É sobre fazer.

Na foto: Adaptações de uma mesma postura - Virabhadrasana.

🧘🏻‍♀️ Aulas on-line ou presencial

No caminho do Yoga como professora e com espírito de aprendiz desde 2004.

Aula gentil, acessível e adaptativa.

Metodologia especializada em 50+

“O movimento é o caminho”.
Aula personal on-line ou presencial

Tel: 99765-0809

“Não há nada mais moderno do que envelhecer”

Celebrando a Longevidade
Evento para a Terceira Idade, com Yoga na Cadeira, Dança Circular, Contação de História e muita coisa boa!

Com Vânia Duarte e Luciane Parvati
Dia: 28/09 (Sábado)
Horário: 10h às 12h15
Valor: R$130,00
Inscrições: 98314-5030

Junte-se a nós, aqui na Casa Calma, para esse agradável e terapêutico encontro.

Sabemos que impedir o envelhecimento não é possível, mas podemos escolher envelhecer com alegria, motivação e sem as consequências de dor, desgaste e desconforto. Aprender a envelhecer é possível. Nosso corpo é bio-inteligente e adaptável. A vida espera de nós movimento. Movimento cura. Movimentos suaves, direcionados, com o propósito de gerar saúde para o corpo e a mente, são essenciais na melhora da qualidade de vida.

A Terceira Idade é apenas mais uma estação da vida. Cuidar de nós em todas as fases do percurso deve ser nossa prioridade. Vamos juntos nos movimentar com alegria, segurança, contentamento e saúde!

Como medimos nossa própria espiritualidade: o quanto nos sentimos tristes pela tristeza do outro, e o quanto nos alegramos com a alegria do outro.

Feche os olhos, inspire contando até quatro e expire contando até oito, tudo em um ritmo que seja confortável para você 🙏🏻 agora você está relaxado !
Encaminhe para aquela pessoa f**a bem relaxada no feriado 🙏🏻 gostaram da dica ?

🌸 Vamos começar a nossa semana com essa foto linda e signif**ativa da nossa querida professora Vânia Duarte praticando Yoga ao lado de sua filha, Bárbara Júlia.

É maravilhoso a paixão pelo yoga transcender gerações, criando um legado de amor, dedicação e transformação.

Vânia é parte da família Jai Vida como professora há muitos anos, e formou-se em yoga em nossa escola no ano de 2005. Agora, vemos sua filha Bárbara seguir seus passos. Barbara integra a turma do curso de Formação em Hatha Yoga neste ano de 2024.

Que a união e a harmonia de mãe e filha nos inspirem a cultivar nossa própria prática com o mesmo carinho e comprometimento.
Namastê 🙏✨

✨ Te convidamos para juntar-se a nós nesse sábado 20/04, das 10h15 às 12h30, para uma experiência fascinante: o reencontro com a sabedoria do corpo.✨

Nosso corpo é veículo de sentir. Precisamos nos sentir mais, reconhecer todo o potencial que está contido na nossa autenticidade.

Numa condução suave e acolhedora, através do Yoga e da Dança, as professoras Vânia Duarte e Luciane Parvati irão te guiar num caminho de autoexploração das emoções e sensações, uma rota onde se sentir, faz sentido! Um momento seu, de autocuidado e autoamor. Através da percepção corporal silenciamos a mente, rebaixamos as defesas do ego e podemos ocupar um espaço em nós, de conexão e totalidade. “O movimento cala as palavras, dando voz à alma”

📍Onde: Centro de Yoga Jai Vida
✅ Valor: R$ 120
👉 Inscrições: 31 99971-5709 (whatsapp)

Esperamos você para esta vivência imperdível!

Resharing this moon salutation because there is a full moon today 🌚 - - - Balancing sun 🌞 and moon 🌙 Ancient yogis were very interested in transcending their limited human form and connecting to their eternal spiritual nature. They were mostly concerned with conserving energy (prana) and balancing it. There are three main energy channels (nadi) in the body, and prana tends to flow through the right (pingala nadi) or left (ida nadi) alternating throughout the day. When these two are balanced, energy can flow through the center channel (sushumna nadi). The right channel corresponds to the sun, and the left channel corresponds to the moon. So, much of our practice is dedicated to finding balance between sun and moon. Practices like this moon salutation are helpful. But, amazingly, the right and left channels can be accessed through the corresponding nostrils. This is why alternate nostril breathing is so important. I discuss it in detail in my on-demand course, “Making Pranayama Accessible: Overcoming Obstacles Through the Breath.” Link in my bio for more details. [ID: reel remix with @carlaf.yoga on the left doing a moon salutation. On the right, Jivana is doing the practice in a chair.] #AccessibleYoga #AdaptiveYoga #Yoga #YogaTeacher #YogaPose #pranayama #AlternateNostrilBreathing #MoonSalutation #JivanaHeyman