Professor Ricardo Dinardi

26/04/2025

Obrigado alunos do curso de educação física da Universidade pela presença e participação!

Obrigado aos professores do curso, envolvidos no evento, .mucci

Foi sensacional!
Abração e até a próxima!

11/03/2025

É pessoal...

Nesta época do ano sempre escutamos: "estou precisando voltar" "este ano vou pegar pesado" "parei e perdi meus músculos " entre outras frases...

Está tudo certo! Então é voltar e pronto!

01/03/2025

01/03/2025

💪 Hipertrofia é um conjunto de fatores! Repetições, peso, descanso, etc são alguns dos fatores!

Tá com dúvida? Me mande um direct!

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27/02/2025

💪Agora você vai fazer este exercício direito! É só seguir estas dicas de como NÃO fazer...

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27/02/2025

Seguir alguns princípios básicos do treinamento é o mínimo para qualquer prescrição de exercícios!



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25/02/2025

Você LEVANTA PESO ou REALMENTE TREINA?

Se for iniciante, tenha paciência e domine a técnica dos exercícios prescritos, antes de "querer" pegar muito peso...

Se você já é treinado, também vale a pena investir na técnica próximo da perfeição, isso vai lhe trazer ótimos resultados, evitar lesões e desconfortos!

28/11/2023

31/10/2023

Dor lombar e musculação.

Não estou tentando resolver um problema que as vezes é complexo com uma medida simples.

Essa é uma situação que nós Personais temos que lidar no dia a dia (chega aluno queixando de dor na lombar mas não tem um diagnóstico certo, nunca foi ao ortopedista, não sabe exatamente qual a região da dor, etc...).

Aí quando eu falo (com embasamento científico) que determinados exercícios dependendo da forma que são prescritos pode machucar o seu aluno, tem gente que acha que as pessoas são de vidro!

Que não podem nada!

A decisão da prescrição tem que ser pensada rapidamente. Alguns princípios como individualidade, prioridade, continuidade e exercícios (de forma correta de preferência rsrsr) devem ser aplicados para tentar resolver o problema do seu aluno.

Qualquer dúvida deixe nos comentários e sugestões são também muito bem vindas!

abração

16/10/2023

Feliz dia do professor!

A pessoa que concluiu o curso de Educação Física é Professor ou Professora de Educação Física!

Essa é a justificativa que fico chateado quando se dirigem ao professor de educação física o chamando de "Instrutor".

Nada contra aos instrutores, mas nós percorremos o caminho do curso superior justamente para adquirir o título de professor.

Novamente digo (já falei na postagem, rsrs) tenho muito orgulho em ser professor!

Continuar lutando por uma educação física melhor, mais valorizada e respeitada!

O conhecimento é a chave pra isso!

Grande abraço!

11/10/2023