Método SILEO

Que seja o início de mais uma semana muito abençoada a todos vocês!

Os proponentes da terapia binaural de batimento sugerem que os benefícios potenciais incluem:
estresse e ansiedade reduzidos.
maior foco, concentração e motivação.
maior confiança.
melhor memória de longo prazo após exposição a frequências de padrão beta, de acordo com um estudo de 2019.
meditação mais profunda.

Sua mente é muito poderosa!

3 – Aumenta a disposição

Se você se sente indisposto e sem motivação para realizar as atividades do dia-a-dia, saiba que com a prática regular de atividades físicas você irá melhorar sua qualidade de vida e, consequentemente, terá mais disposição.



Praticar qualquer atividade física dá um ânimo quase que instantâneo, isso acontece porque nossa energia aumenta pela ação da endorfina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar.

2 – Promove a sensação de bem-estar e combate a depressão

Manter hábitos saudáveis, praticando exercícios e tendo uma alimentação balanceada, também pode trazer benefícios para a sua saúde mental.



Além de promover uma melhora na autoestima, movimentar o corpo e cuidar da alimentação alivia o estresse, melhora a memória, diminui a ansiedade e ajuda a combater a depressão.



Isso acontece porque ao praticar exercícios físicos há um aumento dos níveis de serotonina no cérebro, neurotransmissor muito importante para manter o equilíbrio emocional.