GEDIA

O mês de outubro chegou e junto a ele a famosa frase da religiosidade paraense já pode ser dita: É CÍRIO OUTRA VEZ. 🎊🎉🎊🎉

Depois de 2 longos anos sem a manifestação oficial do Círio de Nazaré, o povo paraense comemora esse momento com grandes expectativas, alegria e harmonia. 🙌🏾

O Círio de Nazaré é um evento popular marcado pelo ato de fé, amor e solidariedade. Onde consegue reunir diversas religiões e etnias em prol de uma ocasião religiosa, cultural e histórico.❇️

O intitulado Natal do povo paraense traz consigo momentos únicos de reencontro entre familiares e amigos, sendo um dos eventos mais aguardado no ano no estado do Pará. 👩‍👩‍👦👨‍👨‍👧‍👧👨‍👦‍👦

💙 Nós do GEDIA desejamos um Feliz Círio a todos!!! 💙

Dando continuidade ao tema da nossa primeira LIVE, “DM1: O momento do diagnóstico”, convidamos , que é mamãe pâncreas e vai compartilhar com a gente, sob uma outra perspectiva, como foi esse momento do diagnóstico.

Nosso encontro será AMANHÃ (10/11), às 19h00, aqui no .ufpa, com a participação dos nutricionistas e .nutri.

🗓Ativa o lembrete no nosso Story para não perder.

👉E se você não conseguiu acompanhar a primeira LIVE, ela ficou salva aqui no nosso perfil!

No dia 3 de novembro ocorrerá a nossa primeira Live que dará início a uma série de informações e conversas a respeito do Diabetes Mellitus menção ao mês destinado para alertar, enfatizar e conscientizar a população acerca do Diabetes: Novembro Diabetes Azul.

A temática da Live será "Diabetes tipo 1: o momento do diagnóstico" e contará com a participação da nutricionista .nutri e da psicóloga .

Não perca a oportunidade de conhecer um pouco mais sobre o tema e de abraçar a causa.Contamos com você para fortalecer essa corrente.💙

🗓️ 03/11/2021
⏰ 19 horas
No nosso perfil

No post de hoje temos como tema métodos contraceptivos e Diabetes. Arraste para o lado para conferir!
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Olá, você que tem mais de 18 anos e tem Diabetes Mellitus tipo 1 (DM1) ou conhece alguém que tem! Nós somos do Grupo Educativo em Diabetes (GEDIA) da Universidade Federal do Pará (UFPA) e estamos trabalhando em uma pesquisa para entender como está a adesão ao tratamento de adultos com DM1 em tempos de isolamento social. Por isso, viemos pedir a sua ajuda para responder a algumas perguntas que constam no link que está na bio da nossa página. Esta pesquisa dura entre 15 e 20 minutos, você não precisa se identificar e pode responder no horário mais conveniente para você.
https://forms.gle/id8un4vbVUdwyQet9
Ao final do preenchimento da pesquisa, você será direcionado a uma página que pode lhe auxiliar nesse período de isolamento social. Desde já agradecemos a sua atenção e colaboração. E caso conheça outras pessoas com DM1, pedimos que encaminhe este post a elas.

Você conhece a diferença entre os tipos de açúcar? Não?
Preparamos esse post para te ajudar a entender!😉

Vale a pena substituir a farinha de trigo por outras farinhas em receitas por causa do carboidrato?
O GEDIA fez um levantamento da quantidade de carboidratos (CHO) descritos nas embalagens de vários tipos de farinhas, o resultado você pode conferir nas imagens acima.

Aqui vão alguns pontos explicativos:
- Nós calculamos a média de 3 marcas diferentes para cada tipo de farinha, seguindo as informações nutricionais dos rótulos.
- Descrevemos os teores de fibras encontrados em cada tipo de farinha, pois isto altera a qualidade desse carboidrato.

🔹Pontos importantes:
- A quantidade de CHO na farinha de trigo branca e integral são semelhantes, a principal diferença está no teor de fibras. O mesmo acontece com a farinha de aveia.
- Podemos observar que a farinha de arroz tem mais CHO que a farinha de trigo (integral e tradicional).
- A melhor opção seria a farinha de amêndoas, no entanto ela possui um custo financeiro maior.
- A farinha de coco também seria uma boa opção, porém é importante prestar atenção à quantidade de gordura (predominantemente saturada) presente, pois dependendo da quantidade consumida, pode fazer a glicemia subir mais tardiamente.
🔹É importante destacar que todas as farinhas podem ser utilizadas nas preparações, mas é essencial que estejam inclusas na estratégia de CONTAGEM DE CARBOIDRATOS; que sejam priorizadas aquelas com maiores quantidades de fibras, e que seja considerada a relação custo x benefício de acordo com o poder aquisitivo da família.

Esperamos ter ajudado vocês!



Agradecemos a mãe da pela ajuda quanto à pesagem de algumas farinhas.

Como estão suas emoções e sua alimentação na quarentena?

👉🏻Nesse contexto de isolamento físico devemos identificar quais os gatilhos emocionais que nos levam ao impulso pela comida. Mas queremos deixar claro que o comer emocional não é exatamente o problema, na verdade, ele faz parte da nossa relação como seres humanos, visto que, a comida compreende vários significados, e não só o de nutrir nosso corpo. Somos seres biopsicossociais, dessa forma, nossa alimentação está envolvida com fatores sociais, culturais e psicológicos também.
📌Mas o que é exatamente a fome emocional?

✋🏻A fome emocional surge para acalmar uma emoção, e aparece nos momentos em que queremos recompensar com comida algo que nos despertou emocionalmente, sejam sentimentos positivos (alegria, euforia), mas, principalmente, sentimentos negativos, como por exemplo, uma briga no trabalho ou o momento atual como a pandemia do COVID 19.
👉🏻Em geral, surgem pensamentos: “Eu mereço, tive um dia difícil...” e etc. E o cérebro entende que você precisa comer algo que desperte prazer para sanar sua angústia interna, e o alimento perfeito para isso são os ricos em açúcar, os doces: chocolate, bolo, pudim. A fome emocional só se torna problemática ou anormal quando ocorre de forma inconsciente e/ou frequente, isso porque faz com que as pessoas entrem em um ciclo de exagero alimentar seguido de culpa, sendo assim, ela esconde o real problema.
📌As emoções fazem parte da nossa vida, por isso, precisamos criar estratégias para identificar o gatilho de exagero alimentar. O primeiro passo seria prestar mais atenção em que tipo de fome está sentindo, ou se perguntar “Por que eu estou comendo? Um “por que” sem julgamento, mas que faça você entender seu sentimento naquele momento e aprender a lidar com ele.

🔺 Não esqueça, você é a melhor pessoa para saber o que precisa. Comer o pote de brigadeiro não irá tirar sua ansiedade e nem acabar com o isolamento social, mas comer, quem sabe, uma colher de brigadeiro, devagar, saboreando todas as sensações, sentindo a textura, poderá saciar sua vontade de doce e ainda lhe ajudar a sair de um ciclo vicioso: exagero alimentar-culpa-exagero alimentar.

👉 A pandemia é um momento de tomar precauções para evitar a contaminação por uma doença que pode trazer complicações e até mesmo a morte. Todos devem seguir as orientações para controle e prevenção da doença principalmente portadores de doenças crônicas como a Diabetes.
🧠O nosso corpo apresenta um sistema de defesa contra as infecções chamado de imunidade ou sistema imune. Estudos sobre a saúde de pessoas com diabetes afirmam que o descontrole glicêmico, principalmente a alta quantidade de açúcar no sangue, pode afetar a saúde e a imunidade. A Sociedade Brasileira de Diabetes esclarece sobre como a hiperglicemia pode ocasionar uma baixa na imunidade, favorecendo infecções por microrganismos, sendo assim, medidas podem ser tomadas para ajudar no controle glicêmico, garantindo a proteção adequado da imunidade. A Associação Nacional de Atenção ao Diabetes orienta para:
1- Fazer o monitoramento glicêmico como forma de evitar oscilações na glicemia.
2- Adotar uma alimentação adequada e a prática regular de atividade física.
3- Praticar a Higienização do Sono, diminuindo a exposição aos aparelhos eletrônicos, respeitando as 8 horas diária de sono, mantendo uma rotina.
4- Desenvolver o relaxamento e controle do estresse, realizando atividades que inspirem conforto e felicidade.
👉🏻 Cuidar da saúde e evitar o descontrole glicêmico não impede a infecção por COVID-19 mas auxilia no funcionamento adequado do sistema imunológico e proporciona qualidade de vida.

"Mestrado inédito no Brasil voltado aos estudos clínicos em diabetes está com inscrições abertas"

https://www.h2foz.com.br/noticia/mestrado-inedito-no-brasil-voltado-aos-estudos-clinicos-em-diabetes-esta-com-inscricoes-abertas

Já pode da 2ª edição do nosso Simpósio Multidisciplinar de Diabetes? 😅
Já estamos com saudade desse evento e ansiosos para a 3ª edição!💙
👉Passa as imagens pro lado e confere o que rolou no segundo dia de programação:
•Os outros tipos de diabetes;
•Atividade física para pacientes idosos com DM2;
•Edulcorantes;
•Contagem de lipídios e proteínas;
E outros...
👉Ainda tivemos uma mesa redonda sobre as “Vivências em DM1”, pra finalizar com chave de ouro!😍

Nosso agradecimento especial pela participação desses profissionais incríveis e da mãe da nossa paciente que contribuiu muito pro entendimento do DM a partir de diferentes atores!

A cada ano a gente se orgulha mais desse projeto lindo!

Até próxima edição!💙

📍O SIMDIA 2019 contará com a apresentação de uma mesa redonda, com o objetivo de reservar um lugar de fala para convidadas expressarem suas vivências em diabetes Mellitus tipo 1, com a participação de:
🔷 Tharine de Lima, que realiza trabalho profissional como educadora em Diabetes.
🔷 Maria de Lourdes, nutricionista com atuação em doenças crônicas não transmissíveis e membro externo da liga acadêmica de nutrição e diabetes.
🔷 Shérida Paz, enfermeira que executa intensa participação social e profissional na prática clínica de diabetes.
🔷 Ana Cláudia Moura, mãe e cuidadora, de uma portadora de DM1.
🔷 Doutora Karen, Médica endocrinologista atuando no Hospital Universitário de João de Barros Barreto - UFPa.
📍Esse momento tem como importância a exposição de relatos sobre como é conviver com a Diabetes Mellitus dentro da rotina diária, profissional e emocionalmente. A realidade do dia a dia dos pacientes portadores de DM1 pode ser cheia de obstáculos e, por isso, é importante abordar as vivências em um diálogo aberto a fim de proporcionar maior proximidade ao abordar os eixos do tratamento com a realidade individual de cada portador e cuidador.

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