Instituto D'Jati

Janeiro de 2026 será pequeno para o nosso Encontro de Pilates na Amazônia.

📍Escuta só o que a Lays Rodrigues tem para te falar sobre o nosso convidado para este momento incrível de partilha sobre o mundo do PILATES ✨

✅ Return Pilates com Zé Neto, em Belém do Pará

📍Comenta RETURN que essa semana teremos condições especiais pra ti.

🔥É hora de começar a nossa BLACK RETURN ✨

🦢✨ de um dos movimentos mais elegantes do Pilates Clássico✨🦢

No Classical Rio aprofundamos o estudo sobre o Swan no Barrel, percebemos que não se trata apenas de “alongar a coluna para trás”. Este exercício é um laboratório vivo de consciência corporal. Para executá-lo com segurança e fluidez, dois pontos precisam estar muito bem treinados:

🔹 1. Ativação de glúteos e cadeia posterior – os glúteos não “empurram” a pelve, mas ajudam a sustentar a extensão, protegendo a lombar e permitindo que a energia flua do centro para os membros, deixando o movimento leve e fluido.✨

🔹 2. Mobilidade torácica e ativação correta de Upper Back o que ajuda “abrir o peito” com sustentação que transforma a extensão do Swan no Barrel em algo harmônico e elegante, em vez de apenas jogar o tronco para trás.✨

Quando esses dois elementos se encontram, o exercício deixa de ser apenas um desafio físico e se torna uma experiência orgânica e integrada que é a essência do Pilates Clássico. 🌱

É assim que formamos instrutores no Instituto DJati: ensinando não apenas o que fazer, mas como e por que fazer, para que cada aluno possa conduzir corpos com segurança, técnica e sensibilidade.✨

Vem estudar conosco….

VEM SER EXTRAORDINÁRIO ✨🔥

MAS TEM SOLUÇÃO! 👌🏽

Não é fácil passar um dia inteiro dando aula e ter que planejar de 25 a 30 exercícios pra cada hora 🤯.

O cansaço mental se torna EXAUSTÃO e quando você percebe, ta empurrando com a barriga, tá estressada, perdeu a vontade de dar aula, não sabe mais o que fazer …

✨ A GENTE VAI TE ENSINAR UMA TÉCNICA PRA NÃO CHEGAR NO FIM DO DIA ESGOTADA E TER PRAZER EM DAR AULA TODO DIA ✨

Se você quer saber mais sobre isso, comenta “QUERO” ou chama pelo link da Bio 👏🏽

🎯 Você sabe o que é o Powerhouse no Pilates?

É muito mais do que “abdômen forte” — é o centro de força que sustenta e organiza todo o corpo.

✨Aqui vão 3 curiosidades que você precisa saber sobre o Powerhouse:

1️⃣ O Powerhouse é formado por:
- Transverso do abdome (o mais profundo)
- Assoalho pélvico
- Multífidos
- Diafragma
- Oblíquos e reto abdominal
- Glúteos e até parte dos adutores
👉 Ou seja: é uma verdadeira rede de sustentação interna que dá estabilidade, equilíbrio e proteção à coluna.

2️⃣ É dele que parte todo o movimento inteligente!
E é do Powerhouse que nasce o movimento funcional, eficiente e preciso. Quando ativado corretamente, ele organiza o restante do corpo. Ele é a base da contrologia!

3️⃣ Ativar corretamente o Powerhouse pode aliviar dores crônicas!
Uma boa ativação do centro de força reduz sobrecarga nas articulações e melhora a postura. Reduzindo as queixas de dores nas costas, quadris e até nos joelhos.

📍Quer aprender tudo isso na prática e ensinar com segurança?

F**a de olho nas nossas turmas de formações em Pilates Clássico em Belém e Castanhal.

🚀 Vem formar corpo, mente e carreira com a gente!

✅Formação completa (equipamentos, solo e acessórios) - BELÉM/PA
📍30, 31 de agosto e 06 e 07 de setembro
✅Formação completa (equipamentos, solo e acessórios) - CASTANHAL/PA
📍03, 04 e 05 de outubro
✅ Formação em MAT PILATES - BELÉM/PA
📍25 e 26 de outubro

Oficialmente começamos o 2º semestre – Hora de dar o primeiro passo e pode ser com o Mat Pilates💪🏽

Se você acabou de sair da faculdade ou está buscando uma transição de carreira, mas não sabe por onde começar — ou ainda não tem grana pra investir em equipamentos caros —, o Mat Pilates (Pilates SOLO) pode ser a sua melhor escolha.

✅ Com o colchonete, você já pode começar a atuar com um método intenso, técnico e acessível, que entrega resultados reais para o corpo dos alunos, como:

✨ Fortalecimento muscular global
✨ Ganho de mobilidade e flexibilidade
✨ Reeducação respiratória
✨ Alívio de dores
✨ Melhora da postura e da consciência corporal
✨ Redução de estresse e tensão muscular
✨ Reequilíbrio físico e emocional

O solo exige precisão, consciência e domínio. Por isso, quem começa pelo Mat Pilates desenvolve uma base sólida e confiante para crescer como profissional.

📍Hoje começa o segundo semestre — e talvez esse seja o seu sinal para começar também.

🤩As novas formações estão abrindo.

Acompanhe nosso perfil que as turmas de Formação em Mat Pilates logo logo serão divulgadas!

✨ Primeiro contato com o Pilates Clássico… e já colocando tudo em PRÁTICA!

Quando o ensino é aplicado desde o primeiro dia, a confiança vem junto com o aprendizado. ✨

Esse é relato do .barbosa que viveu a experiência de aprender com o corpo, não só com a cabeça…
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
É assim que a gente acredita que deve ser: PRÁTICA de verdade, pra quem quer atender com segurança, autonomia e PROPÓSITO.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📍 Em outubro tem mais…

✅ Turma de Castanhal com data marcada: dias 03, 04 e 05 de outubro.

Quem sente que já está na hora de dar esse passo… esse É o momento! Já estamos ansiosas te aguardando ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👀 Compartilha esse relato com quem também sonha em viver do Pilates!

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E se o Pilates Clássico fosse o caminho que você estava procurando?

Um curso completo, presencial e transformador, criado pra quem quer:
✔️ Viver da profissão
✔️ Atender com confiança
✔️ E construir uma carreira com propósito✨

Você não precisa ter tudo pronto.
Precisa só dar o primeiro passo.
🔥O resto, a gente constrói juntos.

🔍 Quer entender como funciona?

Vem no link da BIO. 💚



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Nossa formação vai além da prática: guiamos nossos alunos no desenvolvimento da autoconfiança, domínio técnico e crescimento pessoal.
Mais do que ensinar exercícios, despertamos profissionais preparados para transformar vidas por meio do Pilates.

Tem paixão pela Contrologia?
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