Rômulo Oliveira

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Brasil
Belém, PA
Rômulo Oliveira

Pagina criada com o intuito de incentivar e orientar pessoas que queiram da um ponta pé inicial em qualquer atividade física.

O mais importante de se dar inicio a uma jornada e dar continuidade a ela e ir além.

02/02/2024

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Quer emagrecer 5, 10, 15, 20, ou 25kg ou mais nos próximos meses ou ganhar muita massa muscular para não ficar flácida ?

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Você vai emagrecer de forma rápida (de 3 a 6 kg a cada 30 dias), priorizando a saúde, vai dormir muito melhor, aumentando a sua autoestima e disposição. ✅

Todos esses benefícios pagando um preço muito acessível. 😱😱
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01/02/2024

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26/10/2021

Já parou pra pensar o que pode tá te causando retenção de liquidos em você, a falta de consumo de água, isso mesmo minha amiga, esse inchaço ai na sua barriga que você pensa que as vezes é gordura, pode ser só agua.

Fora outros benéficios como, diminuição dos inchaços, ajuda a emagrecer, combate acne, ESTRIAS e CELULITE, melhora a circulação sanguinea maximizando o transporte de nutrientes !

E muitos outros benefícios, que você só vai saber me CHAMANDO NO DIRECT.📲

Gostou das vantagens de se beber água ? então já ❤ esse post e MARQUE um amigo !

14/10/2021

Buscar a perfeição é uma grande desculpa para procrastinar e não fazer nada.

Coloque em prática!

Compartilhe com quem estava precisando ouvir isso hoje.

08/10/2021

Faça como o Thi ago e tome uma atitude, não fiquei pensando de como seria se tivesse começado lá atrás, começe hojFaça como o Thiago e tome uma atitude, não fiquei pensando de como seria se tivesse começado lá atrás, começe hoj !

entendo que ficamos pensativos e até receosos com mudanças, ainda mais que vive em rotina, te entendo meu amigo(a), mas a uma unica certeza, sua vida não vai mudar em nada se você fizer nada.

E para te ajudar só hoje eu estou com uma super oferta !

comente EU quero que você já ganha um treino de ABS de graça !

se gostou dessa postagem MARQUE um amigo e CURTA !

28/09/2021

Bom dia ! tudo bem ?
Se é a sua primeira vez no meu feed, deixa eu me apresentar, me acho romul oliveira e sou personal trainer. Trabalho exclusivamente com emagrecimento, condicionamento físico e qualidade vida dos meu alunos.

Com quem trabalho ?
Meu Publico é você Pai e mãe de família que não tem para cuidar de si, antes de cuidar de quem nos amamos, devemos zelar pela nossa saúde e sempre estar a postos para aquele que dependem de nos, mas ai você me diz que não tem tempo certo.

Preciso treinar todo dia e quando tempo leva ?
Pelo faço de você trabalho o dia todo e as vezes até ter que estudar, cuidar dos filhos acaba com muito pouco tempo para praticar alguma atividade física que seja, é ai que eu entro, você não precisa fazes todos os dias nem ficar mais de uma hora se exercitando

E que método é esse ?
É só me mandar um DIRECT que tiro todas as suas duvidas, vai ser uma grande satisfação

23/09/2021

A sua desculpa para não dar início as suas atividades ACABARAM

Desenvolvi um método que mescla movimentos que podem ser feitos em casa sem ajuda ou com acessórios simples que vão fazer você virar uma máquina de queimar gordura.

Mas ai você se pergunta se vai precisar ficar horas se exercitando, eu te digo NÃO, vão ser preciso apenas de 20' a 30' minutos por dia ou 3x na semana dependendo da sua disponibilidade, isso mesmo de acordo com a sua disponibilidade!!!

E pra você ver que estou comprometido com o seu progresso te enviarei de graça pelo WhatsApp um treino completo de CORE para fortalecimento e estabilização do seu tronco.

Fechando comigo você terá:

✅ GRUPO VIP PARA ACOMPANHAMENTO
✅ MENTORIA SEMANAL
✅ AVALIAÇÕES PERIODICAS
✅ 1 LIVRO DE GUIA ALIMENTAR
✅ ESTRATÉGIA INDIVIDUALIZADA EM CASO DE LESÕES OU COMORBIDADES

Quer saber mais ? CURTA esse POST e me manda um DIRETC e te passarei todas as informações que você precisa saber sem enrolação !

22/09/2021

Como eu havia dito em post anteriores, pacência é crucial na mudança de hábito, rotina costumes e por ai vai, sei que não é fácil quebrar a zona de conforto uma vez que estamos lá dentro.

Mas não é por isso que vamos nos deixar derrotar por erros momentaneos, dificuldade em executar tal exercício, fazer certos movimentos, a acoordenação motoro só se aprender fazendo, errando e tentando novamente, só a prática exaustiva leva a perfeição e a um nível de treinamento satisfatorio.

Como o post sujete, temos de ter PACIÊNCIA para vermos os resultado que queremos obrter, não é só o beneficio do emagrecimento que você irá ter, mas sim uma qualidade de vida muito melhor advindo das atividades exercidas e uma prescrição de treinamento que se encaixe a você, ver o aluno progredir, mudar de habitos, ter uma qualidade de vida melhor e levar isso consigo não tem preço.

REFLITA !

18/09/2021

Não cometa a loucura de inicar alguma atividade sem fazer alguma avaliação física que seja, eu sei que ficamos ansiosos(a) para voltar a vestir um numero menor, mas isso é apenas estética, você deve se preocupar primeiro em como deve estar a condição que seu corpo se encontra.

Fazer uma avaliação física de qualidade é de suma importância, por que nela você pode identificar comorbidades, devios posturais, percentual de gordura, TMB, varios termos que vocês não lingam, mas que são de fundamental e crucial importância na hora de traça um plano de ação eficiente para você alcançar seus objetivos,

Visto isso, procure um professor de educaçao física devidamente qualicado, não vá pular de cabeça em achismo de alunos que dizem que estudam, por que já vi varios casos de estudiosos curiosos passando informação errada !

Espero ter esclarecido, e ter ajudado um minimo que seja vocês se gostou da uma CURTIDA no post pra dar aquela força, até a proxima ! 😉

Endereço

Belém, PA

Site

https://www.instagram.com/personalromulooliviera/

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