18/03/2019
A nutricionista ROBERTA DANTAS, elaborou uma atividade, para incentivar nossos alunos a mudar os hábitos alimentares, e ainda conscientizar os papais e as mamães.
Nesta atividade “FAROL DOS ALIMENTOS”, estamos promovendo o consumo de alimentos saudáveis de forma lúdica, atraente e educativa.
Um pouquinho mais da atividade:
🚦FAROL DOS ALIMENTOS
Assim como nas leis de trânsito, na alimentação a ingestão correta dos alimentos também se dá através do equilíbrio que devemos ter ao fazer o consumo consciente dos mesmos.
Para que este pensamento fosse trabalhado no ambiente escolar, realizou-se esta atividade a fim de esclarecer de forma interativa como devemos dividir os alimentos no decorrer da nossa dieta.
Para o início da atividade trouxemos de casa diferentes tipos de figuras de alimentos, para compor o farol (frutas, legumes, verduras, massas, leite e derivados, guloseimas e etc.). Em seguida foi elaborado um painel somente com as cores existentes no semáforo de trânsito, (vermelho, amarelo e verde). 🚥
Em um outro momento a nutricionista explicou como é feita a divisão dos alimentos em cada grupo, e quais os cuidados que devem ser tomados em relação a alimentação. Cada cor do semáforo simbolizou o modo de como os alimentos devem ser ingeridos no nosso dia a dia.
A classificação das cores são as seguintes:
VERDE (coma a vontade): nesta cor foram anexados os alimentos que podem e devem ser consumidos todos os dias e que fazem parte da alimentação saudável. (Exemplo: frutas, verduras, legumes, carne, água, leite e seus derivados.)🍏🍎🍐🍉🍌🍍🥦🥬🥥🍠🥕🍅🍓🍇
AMARELO (atenção): nesta cor foram anexados os alimentos que devem ter uma atenção maior ao serem ingeridos, não significa que não podem ser consumidos, mas sim como a própria cor diz, deve-se ter atenção! (Exemplo: bolos, pães, margarina, manteiga, queijos gordos, macarrão e batata.) 🍞🧀🍰🥔🍝
VERMELHO (perigo): nesta divisão, os alimentos que fizeram parte foram aqueles que devem ser ingeridos com menos frequência, pois não trazem benefícios a saúde. (Exemplo: doces, guloseimas, salgadinhos, salgados, frituras, refrigerantes, tortas e etc.) 🍟🍔🍭🍧🍡🥮🌭🍫
Nossos alunos participaram com bastante entusiasmo!!
Carinhosamente,
Equipe Castelinho das Letras🥰
