thayse.endo

São Paulo sempre me convida a expandir fora da minha zona de conforto.

É incrível como o lugar certo e as pessoas certas são capazes de nos transformar tão profundamente.

Fui com um propósito e voltei transformada.
Mais leve, mais confiante, mais decidida.

Retorno para casa com a missão de ensinar o que aprendi com o coração e braços abertos 💫

Hoje comemoro meu aniversário e um novo ciclo 11.11 🎂

Aos 31, posso afirmar que me reencontrei de verdade. Até então, acho que a vida me deu vários te**es - ufa, valeu à pena.

Desta vez, eu só quero ser eu mesma, vivendo alinhada aos meus valores e com o que acredito.

E, junto com esse novo ciclo, começo a dar forma a um sonho antigo, que nunca se apagou do meu coração.

Um sonho que nasce da minha transformação, do que acredito e quero contribuir pro mundo.

Vamos viver essa nova fase juntas?🌷💫

Fomos direto pra São Paulo para aprender com a melhor equipe de ginástica fitness do Brasil .

Eu e o marido concluímos o curso de Ginástica Fitness Level 1 - um desafio carregado de aprendizado e superação.

Foi incrível aprender um novo jeito de movimentar o corpo de forma inteligente e potente🔥

Já estou trazendo novidades para complementar nossas aulas de movimentação corporal no .

Quero ver todo mundo aprendendo a mover o corpo de forma inteligente! Bora?

Com o tempo, entendi que o yoga não é sobre “fazer” algo, mas sobre ser. Ser mais eu mesma, mais presente, mais focada.

Foram mais de 12 anos de autodescobertas, quedas, desafios, ajustes e aprimoramento. E esta foi - e tem sido - a melhor decisão até hoje.

Naqueles dias em que a mente corre mais rápido que o coração, o yoga é o freio que me traz de volta para o presente. 🌬️

Cada movimento me lembra que o presente é o único lugar onde eu realmente existo. A ansiedade vive no futuro, o estresse no passado, mas minha respiração, ah, ela existe aqui e agora.

A prática é um convite para soltar os pesos invisíveis: a respiração profunda libera o peito apertado, enquanto o chão sob os pés me lembra de que estou ancorada.

E não precisa ser complicado. Um minuto de olhos fechados, uma postura simples ou mesmo um respiro consciente podem ser o remédio nos dias desafiadores. 🌙

O yoga é um refúgio onde, apesar do caos, ainda podemos encontrar um lugar de calma — e ele está dentro de você. 🧘‍♂️✨

Uma coisa é certa: “nada muda na zona de conforto”.

Me coloco em lugares, situações e desafios que me exigem muita coragem, aprendizado e expansão.

Eu não nasci pronta, nem perfeita e ainda tenho muito a ser aprimorado… mas você sempre irá encontrar em mim uma imensa vontade de me desenvolver como pessoa e profissional.

Nessa imersão de 3 dias em São Paulo, investimos em capacitação, conhecimento e ambiência com as melhores referências nos assuntos que desejo aprender.

E valeu à pena cada desafio superado (quem viu os stories do voo cancelado quando estava embarcando? 😮‍💨) e a cada pessoa que encontrei no caminho.

Trouxe para casa mais do que uma bagagem de conhecimento, mas uma missão de transformar as pessoas que estão junto comigo e fazem parte do meu grupo de treinamento.

E essa vai pro meu futuro-marido, que foi aprovado na missão de companheiro e sócio da empresa:

Quero te amar, sonhar e crescer com você para sempre ♥️

(quem me acompanhou nos stories viu como ele resistiu, mas se divertiu, né?)

Eu sei que não é fácil priorizar bons hábitos no meio da rotina corrida como empreendedor…

Mas, acredite, dentro de pouco tempo você irá notar a diferença em termos de nível de disposição, saúde, clareza e agilidade mental.

Me conta, você já inclui hábitos de qualidade de vida na sua rotina?

O que é uma vida feliz? 🍃

Neste evento, teremos um convidado muito especial, o monge zen budista Etsudō que veio diretamente do templo zen budista do Japão para Sapezal-MT.

Teremos uma vivência de mindfulness conduzida por Thayse Endo e em seguida a palestra do nosso convidado especial. Além disso, haverá surpresas e brindes para quem estiver no evento🎋

Deseja participar e convidar um amigo? Envie-nos seu nome por WhatsApp ou Direct para reservar seu lugar.

As vagas são limitadas, exclusivas e gratuitas. Estamos com as últimas vagas ⏳

Liberdade não é apenas um conceito abstrato, é uma prática diária.

Em meio às demandas da vida moderna, priorizar a si mesma é um ato revolucionário.

O que você acha sobre isso?

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Quando percebo que estou exausta por muitos dias seguidos, avalio-os como um sinal de que meu corpo e a minha mente precisam de um momento de pausa e de silêncio para encontrar o seu equilíbrio.

Essas pausas intencionais são tão revigorantes! Eu amo ficar em silêncio, contemplar a natureza, me reconectar comigo mesma e com as pessoas que amo.

Dessa forma, volto para a rotina com muito mais energia, ânimo e foco 🚀

E você, também inclui momentos de pausa para se recarregar na sua rotina?

O que você diria para a sua versão de 10 anos atrás?

Eu diria: “O amor é um lugar onde pode repousar com o coração em paz”.