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Joseph Pilates acreditava que para o corpo estar em boa forma era necessário que a mente também estivesse. Desta forma, por meio da junção entre os dois, seria conquistado: equilíbrio físico, paz interior e harmonia espiritual.

Praticar Pilates para terceira idade é importantíssimo para envelhecer com saúde, pois o Método proporciona inúmeros benefícios que ajudam a melhorar a vida dos idoso.

Além de tudo, o Pilates vai ajudar o idoso a praticar outras atividades físicas, se tornando um indivíduo completo de saúde corporal e mental.

Lembrando que o idoso deverá realizar avaliação médica antes de iniciar qualquer atividade física e também uma avaliação física e postural com o instrutor de Pilates qualificado para assim poder realizar a atividade com segurança, pois mesmo o Pilates para terceira idade sendo de baixo impacto, a realização inadequada pode gerar grandes lesões.

“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa.”






Nós da .br estamos sempre à disposição para melhor atendê-los!

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental que trabalha o corpo de forma global.
A aula é baseada em exercícios rítmicos de força e alongamento e com ênfase na musculatura estabilizadora da coluna.





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Os movimentos realizados durante a sessão de Mat Pilates
podem parecer simples como exercícios de alongamento e fortalecimento, mas que agem no corpo de forma integrada e individualizada, tirando o máximo proveito de cada movimento.

Além de conter inúmeros benefícios ao corpo do praticante, como tonificação muscular, condicionamento físico e melhora da postura.

Os praticantes de Mat Pilates também se beneficiam com os exercícios de alongamento e relaxamento, assim como o foco nos exercícios de respiração, aliviando assim a ansiedade e o estresse acumulado durante o dia a dia das pessoas.

Os benefícios ao corpo do praticante de Mat Pilates são inúmeros,como tonificação muscular, condicionamento físico e melhora da postura. A prática regular de Pilates também proporciona alívio do estresse.

Os movimentos realizados durante a sessão de PIlates podem parecer simples como exercícios de alongamento e fortalecimento, mas que agem no corpo de forma integrada e individualizada, tirando o máximo proveito de cada movimento.

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• Atendimento personalizado;
• Aulas individuais e em Grupo;
• Pilates solo para portadores de patologias;
• Atendimento Home Care.

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