Profe Letícia Pozza

When 🇪🇸 + 🇨🇦 + 🇷🇴 get together, we Dance 💃🏼🕺🏾💃🏼🕺🏾 ❗️Song: Bailarina 🧠: Choreo by @zjannam 🎥: Video by @sandyzumba.tx 💃🏼🕺🏾: Dancing with Dan Puche & Alina Duma . . #zumba #zumbafitness #viral #dancers #dance #dancevideo #iamzin Zumba Fitness

Que a sua semana venha carregada de notícias boas, alegrias inteiras, de gente de bem, de sorrisos verdadeiros e bênçãos sem fim.
Que seja leve, produtiva, alegre e muito abençoada!!!!
Aproveite o dia, transforme-se constantemente e seja cada vez mais e mais feliz.
Um beijinho carinhoso da Psi Lê 🤍🧠

*O que acontece quando reprimimos emoções?*🫣

➡️Cada um de nós, possui uma maneira diferente de lidar com as emoções. A repressão é uma delas. As pessoas reprimidas costumam tentar se desfazer de sentimentos e emoções mais difíceis, colocando-as de lado e seguindo em frente. Tendem a jogar para o lado, emoções e sentimentos que não querem enfrentar, porque são desconfortáveis, incomodam.

➡️Fingir que algo não incomoda não é o mesmo que enfrentar "esse algo", ok?

➡️A repressão, segundo Freud, seria uma defesa patológica.

🤔*Como lidar com ela, então?*

➡️Uma maneira não muito eficiente de lidar com a repressão, é tentar apegar-se ao pensamento positivo, empurrar os pensamentos negativos para longe. O que essas pessoas não percebem é que desconsiderar ou minimizar pensamentos e emoções negativas, só serve para aumentá-las.

➡️Cuide de você, olhe-se com amor, perceba os sinais, cheque suas emoções para não se surpreender com sintomas emocionais e físicos mais adiante!

Vamos falar de comer as emoções? 😉

➡️O objetivo da comida é alimentar e nutrir nosso organismo para que ele funcione bem. Mas o ato de comer está além disso. 🫣

➡️Diferente da fome biológica, que é necessidade real de comer para suprir necessidades, há “ fome emocional” , que é a vontade de diminuir a sensação do desconforto emocional por meio de ingestão de comida🍜

➡️Ao estar em situações específicas, marcadas pela ansiedade, pelo stress e nervosismo, a mente acaba desejando algo que consiga tranquilizar essa emoção negativa, para compensar o desconforto, a angústia, o conflito em si.

➡️A dica é perceba-se, para se entender ! Você tem “ comido” suas emoções ? Me conta aqui nos comentários👇

5 dicas valiosas para diminuir a ansiedade 😃

Pensando em como a ansiedade é cada vez mais comum com a correria do dia a dia, resolvemos passar algumas dicas de expert de como evitar (ou pelo menos, amenizar) essa reação natural do nosso corpo e que pode ser incômoda - nível 'hard'!

Quero saber, qual destas dicas você vai começar a fazer hoje ? Conte aqui nos comentários 👇

O você deseja para esse mês?

Eu desejo que consigamos fazer desse novo mês um mês inesquecível, que seja bom e feliz...

✨🙏🏻 E que Deus esteja à frente de tudo, em todos os nossos dias... Que os nossos sonhos sejam também os "Dele" e que sejam realizações... Que sejam superações... E que tenhamos saúde para buscar, batalhar, vencer e desfrutar!

E você, costuma se planejar? Fazer metas? São alcançáveis?

👉🏻A Psi passa para lembrar que ...

O passado é importante, mas é para o futuro que você está caminhando, porém, não existe nada lá que não seja conquistado "aqui (agora)" primeiro!!!

💪🏻😬 Pegou essa?

Um abraço!

Sou como você me vê...

Posso ser leve como uma brisa ou forte como uma ventania, depende de quando e como você me vê passar...

Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato...Tenho uma alma muito prolixa e uso poucas palavras, sou irritável e firo facilmente. Também sou muito calma e perdoo logo.

Não esqueço nunca. Mas há poucas coisas de que eu me lembre...Tenho felicidade o bastante para ser doce, dificuldades para ser forte, tristeza para ser humana e esperança suficiente para ser feliz.

Não me deem fórmulas certas, por que eu não espero acertar sempre.

Não me mostrem o que esperam de mim, por que vou seguir meu coração.

Não me façam ser quem não sou.

Não me convidem a ser igual, por que sinceramente sou diferente.

Não sei amar pela metade.

Não sei viver de mentira.

Não sei voar de pés no chão.

Sou sempre eu mesma, mas com certeza não serei a mesma para sempre...

Sou uma filha da natureza:quero pegar, sentir, tocar, ser.

E tudo isso já faz parte de um todo, de um mistério.

Sou uma só... Sou um ser...a única verdade é que vivo.

Sinceramente, eu vivo.

(Clarice Lispector---)

OUSE IR ALÉM E SAIA DA ZONA DE CONFORTO!

Nossa Psicóloga ressalta que momentos de crise geram conflitos internos para trazer transformação. Busque descobrir o quanto um desafio pode te fazer crescer e evoluir para uma versão melhor de si mesmo!

Analise com carinho as orientações abaixo, ok?

DICAS PODEROSAS PARA LIDAR POSITIVAMENTE COM OS DESAFIOS DA VIDA E EVOLUIR:

1 – CONCENTRE-SE NA REALIDADE QUE ESTÁ À SUA FRENTE!
2 – RECONHEÇA SUAS EMOÇÕES E APRENDA A CONTROLÁ-LAS!
3 – RESPEITE O SEU TEMPO!
4 – EVITE TERCEIRIZAR A CULPA PELOS SEUS PROBLEMAS!
5 – ABRA-SE PARA AS MUDANÇAS DA VIDA!

💪Não tenha medo. Não paralise diante de uma situação difícil . Tenha coragem!!

🥰 Você poderá se surpreender consigo mesmo!

Nós acreditamos demais em você!

Conteúdo para reflexão!!!

Compartilhando... Grata .luz , amo!

... Ser sua mãe será sempre a maior de todas as bênçãos que recebi. Meu tesouro, meu presente sagrado, a luz que veio especialmente para iluminar os meus dias!

.. Você é a minha grande e eterna companheira, minha filha amada!

Amo vc no infinito, bela da mãe!
♾️🤍💖

Nada e ninguém separa.🚫❌👫👫👫.
Fechamento, certo.💥💗

Amo vcs!!!