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30/09/2026

TDAH e autismo podem compartilhar alguns sinais — e também podem coexistir. Mas são condições diferentes.

No TDAH, podem aparecer desafios na regulação da atenção, impulsividade e hiperatividade. No autismo, podem estar presentes diferenças na comunicação e interação social, comportamentos restritos ou repetitivos e, para algumas pessoas, sensibilidade sensorial ou necessidade de previsibilidade.

Cada pessoa vive isso de um jeito. Um sinal isolado não define um diagnóstico: é preciso considerar a história e o contexto de cada pessoa.

Se você quer compreender melhor esses sinais, comente aqui ou agende sua consulta pelo link na bio.

28/09/2026

TDAH ou autismo: como perceber a diferença?

Às vezes, o comportamento é parecido, mas o que acontece por trás dele é diferente.

Você começa a jogar e perde a noção da hora. No TDAH, uma atividade estimulante pode prender sua atenção e dificultar a troca de tarefa. No autismo, sair de uma atividade ligada a um grande interesse também pode ser muito difícil.

Você interrompe alguém. No TDAH, uma ideia pode surgir de repente, junto com o medo de esquecê-la. No autismo, pode ser difícil perceber as deixas da conversa e identificar o momento de falar.

Um plano é cancelado. A frustração pode vir da expectativa que você criou ou da dificuldade de lidar com uma mudança inesperada e reorganizar o que já tinha preparado mentalmente.

Até comer sempre a mesma coisa pode ter motivos diferentes: praticidade, desconforto com texturas e cheiros ou preferência pela previsibilidade de um alimento conhecido.

Esses exemplos não fecham diagnóstico. TDAH e autismo têm muita sobreposição e também podem ocorrer juntos. A pergunta mais útil é: o que torna essa situação difícil para você e como ela afeta sua vida?

Me conte nos comentários ou mande uma mensagem no inbox. 💬 se tiver dúvidas me envie e ajude a criar mais conteúdos. Thanks🙏😉

SaúdeMental

24/09/2026

“Diminua as telas. Faça exercício. Durma mais cedo.”

Se você tem TDAH, talvez já tenha ouvido tudo isso e até concorde. Mas como colocar em prática quando a rotina parece escapar das suas mãos?

Antes de tentar mudar tudo, vale se perguntar: o que está me prejudicando hoje? Você leva o celular para a cama e acorda cansado? Deita, mas continua tentando lembrar de tudo o que precisa fazer amanhã?

Perceber esse padrão pode ajudar você a escolher por onde começar. Que mudança seria possível para testar nesta semana?

Pode ser acordar em um horário parecido todos os dias. Caminhar e pegar um pouco de luz natural. Anotar as tarefas e preocupações antes de dormir — o brain dump. Ou deixar o celular longe da cama e começar com 30 minutos sem tela.

Você não precisa acertar tudo de uma vez. Escolha uma mudança, observe como se sente e ajuste o que for necessário.

Qual delas você conseguiria testar nesta semana? Me conta nos comentários. 👇

HabitosSaudaveis Autoconhecimento

22/09/2026

Nem toda dificuldade de concentração é TDAH.

Dormir mal, viver sob estresse, passar horas no celular, estar ansioso ou emocionalmente esgotado também pode afetar a atenção, a memória e a organização.

Por isso, uma pergunta importante é: essas dificuldades sempre fizeram parte da sua vida ou começaram recentemente?

No TDAH, geralmente encontramos sinais que já estavam presentes desde a infância, mesmo que naquela época ninguém tenha percebido ou dado esse nome.

Já os sintomas que surgem mais recentemente podem estar relacionados à sobrecarga mental, ao excesso de estímulos e a outros fatores que precisam ser investigados.

Antes de se definir por um diagnóstico, observe quando os sintomas começaram, em quais situações aparecem e quais prejuízos estão causando.

E você: acha que é TDAH ou pode estar vivendo uma sobrecarga mental?

29/08/2026

Por que é tão difícil interromper um comportamento compulsivo?

Muitos desses padrões podem começar a ser construídos ainda na infância, quando a criança encontra alguma forma de aliviar emoções que ainda não consegue compreender ou regular sozinha.

Se determinado comportamento reduz a ansiedade, a tristeza ou a solidão, mesmo que por alguns minutos, o cérebro aprende a recorrer novamente àquele caminho.

O problema é que, depois do alívio, podem surgir culpa, vergonha e novas consequências — formando o ciclo da compulsão.

Por isso, o tratamento não consiste apenas em retirar o comportamento, mas em compreender a função que ele exerce e desenvolver novas formas de regulação emocional.

A pergunta não é somente “por que a pessoa faz isso?”, mas:

O que ela está tentando aliviar quando recorre a esse comportamento?

Um dos insights que trouxe do Congresso Wainer. 🧠

28/08/2026

Uma das reflexões que mais me marcou na palestra de Kelly Wilson foi esta: não precisamos esperar a dor desaparecer para voltar a viver.

Na ACT, aprendemos a acolher o que sentimos e, ainda assim, continuar caminhando na direção daquilo que realmente importa.

A psicoterapia vai muito além de um conjunto de técnicas. O terapeuta também faz parte desse processo — com presença, vínculo e humanidade.

Saio dessa experiência com ainda mais vontade de estudar, aprender e oferecer o meu melhor a cada paciente.

CongressoWainer SaúdeMental

27/08/2026

Hoje quero parabenizar todos os psicólogos, meus colegas de profissão.

Que bênção a profissão que escolhemos! Uma profissão que nos permite aprender todos os dias, em cada encontro, em cada história e em cada vínculo construído.

Agradeço especialmente aos meus pacientes pela confiança. Vocês me ensinam muito, me inspiram e me fazem querer ser um profissional e uma pessoa melhor a cada dia.

E, nesse caminho, aprendi também que, para cuidar do outro, preciso cuidar de mim.

Tenho muito orgulho da Psicologia e sou profundamente grato por ter escolhido essa profissão.

10/05/2026

Feliz Dia das Mães ❤️

Hoje é dia de celebrar aquelas que cuidam, acolhem, ensinam, protegem e fazem o possível — muitas vezes até o impossível — por quem amam.

Que todas as mães recebam hoje o mesmo carinho, amor e cuidado que oferecem diariamente aos outros.

Parabéns pelo amor, pela força e pela dedicação de vocês. Vocês fazem diferença na vida de muita gente todos os dias.

Feliz Dia das Mães! 🌷

20/01/2026

Você tem esse nível de intimidade com seu pai?

Até o lutador mais duro precisa de um lugar pra baixar a guarda.
No abraço do pai, o corpo sai do modo combate e entra no modo recuperação.
O cortisol cai, a oxitocina sobe, a respiração desarma.

Isso é vínculo.

É o único “colo” que um homem não tem vergonha de aceitar porque não é fraqueza, é retorno à base.

O beijo do pai é código biológico:
sinal de segurança, pertencimento e reconhecimento.

Não é força que faz um homem crescer.
É vínculo.

🔍🧠
Leia a legenda.

12/05/2023

Minha família!!! Que bom que vocês vieram! ❤️ 🍷 🇮🇹 🙏

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