Lia Sehn Neuropsicopedagoga

🧠✨ Você sabia que o seu bem-estar emocional e cognitivo depende de “mensageiros” do cérebro?
Substâncias como dopamina, serotonina e outras atuam diretamente na forma como pensamos, sentimos e reagimos ao mundo. E o mais importante: é possível estimulá-las com atitudes simples no dia a dia 💛
Hoje trouxe dicas práticas, acessíveis e adaptadas para diferentes fases da vida — especialmente pensando no cuidado com pessoas neurodivergentes.
🧩 Dicas práticas para estimular o cérebro no dia a dia:
🔹 Valorize pequenas conquistas (Dopamina)
Celebrar tarefas simples concluídas ativa o sistema de recompensa do cérebro. Isso aumenta a motivação, reduz a ansiedade e incentiva a continuidade das atividades — especialmente importante para quem tem dificuldade de iniciar ou manter tarefas.
🔹 Cultive pensamentos positivos (Serotonina)
Treinar o olhar para o que há de bom, mesmo em situações desafiadoras, ajuda na regulação do humor. Pequenos exercícios, como gratidão diária ou frases positivas, fortalecem conexões neurais ligadas ao bem-estar.
🔹 Cuide da qualidade do sono (Melatonina)
Rotinas consistentes, menos telas à noite e exposição ao sol pela manhã ajudam o cérebro a entender quando é hora de desacelerar. Dormir bem impacta diretamente na atenção, memória e comportamento.
🔹 Estimule corpo e mente juntos (Noradrenalina)
Atividades que envolvem movimento e foco — como caminhadas, jogos ou tarefas manuais — ajudam na concentração e reduzem o estresse, favorecendo o funcionamento cognitivo.
🔹 Invista em vínculos afetivos (Ocitocina)
O contato físico respeitoso, conversas e momentos de conexão fortalecem a sensação de segurança emocional. Isso é essencial para o desenvolvimento, especialmente em crianças e adolescentes.
🔹 Pratique o relaxamento (GABA)
Respiração profunda, momentos de pausa e ambientes tranquilos ajudam a reduzir a agitação mental. Isso favorece o autocontrole e a autorregulação emocional.
🔹 Busque momentos de prazer (Endorfina)
Rir, estar na natureza, se permitir momentos leves… tudo isso ajuda a reduzir dores emocionais e físicas, promovendo sensação de felicidade e bem-estar.

🎥 | Camuflagem no Autismo |

Você já ouviu falar sobre camuflagem no autismo?
Vamos conversar sobre o que é, como ela acontece no dia a dia e quais os impactos na vida de pessoas autistas. 💬✨

🗓 21/04
⏰ 20h

Vai ser um momento de troca, acolhimento e muita informação importante — especialmente para quem quer entender melhor o tema ou se identifica com essa vivência.

Ative o lembrete, compartilhe com alguém que precisa ouvir sobre isso e venha participar comigo! 💙

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Hoje é dia de expressar minha imensa gratidão à professora . 💛
Não tenho palavras suficientes para agradecer por todo conhecimento que você transmite com tanto cuidado, dedicação e amor. Sua didática, sua escuta atenta, sua generosidade e a forma como compartilha o saber com clareza e sensibilidade fazem toda a diferença na minha caminhada. 🌷

Você não ensina apenas conteúdos… você ensina com o coração, acolhe com respeito e acredita no potencial de cada um.

Agradeço a Deus por colocar você na minha vida. Ele sabe exatamente o que precisamos e quem precisamos encontrar pelo caminho. E encontrar você é, sem dúvida, um presente Dele! 🙏🏼 Que o Senhor continue te fortalecendo e capacitando, porque o que você faz vai muito além da sala de aula: você transforma vidas!

E como diz nossa querida colega : “Cola nela que você decola!” 🚀💙

Obrigada por tudo Simone!

📚✨ SORTEIO ESPECIAL! ✨📚

Vamos sortear 1 exemplar do livro "Espectro Autista Feminino: Invisibilidade, Diagnóstico e Perspectivas", do Dr. Thiago Castro e da Lygia Pereira! 💙
Um tema essencial e necessário para todos que atuam ou se interessam pela neurodiversidade!

📅 O sorteio será realizado no dia 17/05/2025, aqui no perfil da .liasehn!

📌 Para participar é simples:
1️⃣ Curtir este post
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3️⃣ Marcar 3 pessoas nos comentários (quanto mais comentar, mais chances de ganhar!)

Boa sorte! 🍀
Compartilhe e ajude a divulgar conhecimento sobre o autismo em meninas e mulheres! 💜

💙 2 DE ABRIL - DIA MUNDIAL DA CONSCIENTIZAÇÃO DO AUTISMO 💙

Hoje é um dia para dar visibilidade às pessoas autistas, desconstruir mitos e reforçar a importância da inclusão! ♾️✨

O Transtorno do Espectro Autista (TEA) não tem um único jeito de se manifestar. Algumas pessoas precisam de mais suporte, outras menos, mas todas merecem respeito, acolhimento e acessibilidade em todos os espaços – na escola, no trabalho, na sociedade!

Infelizmente, muitas ainda enfrentam barreiras, diagnósticos tardios e falta de compreensão. Precisamos falar sobre isso, mudar a forma como o mundo enxerga o autismo e garantir que todas as pessoas autistas tenham seus direitos reconhecidos.

📢 Compartilhe essa mensagem e ajude a levar mais informação e empatia!

💙♾️

🧠 Avaliação Neuropsicopedagógica no Diagnóstico do Autismo em Mulheres 🧠

O autismo em mulheres apresenta particularidades que muitas vezes levam a diagnósticos tardios ou até mesmo negligenciados. O Transtorno do Espectro Autista (TEA) se caracteriza por diferenças na comunicação, na interação social, e por padrões repetitivos de comportamento e interesses restritos. Contudo, essas características podem se manifestar de forma distinta em meninas e mulheres, influenciando a percepção social e o reconhecimento clínico da condição.

Na avaliação neuropsicopedagógica, é essencial que o processo de diagnóstico seja direcionado e minucioso. Isso significa que, ao atender uma mulher com suspeita de autismo, a entrevista deve ser conduzida de maneira direcionada aos sintomas-alvo. Esse olhar especializado permite identificar sinais sutis que podem passar despercebidos em avaliações mais convencionais, garantindo que as particularidades do autismo feminino sejam compreendidas e consideradas.

Ao investir em uma avaliação neuropsicopedagógica adaptada, profissionais conseguem oferecer um suporte mais adequado e individualizado, promovendo intervenções que valorizem o potencial único de cada mulher autista e possibilitando um diagnóstico mais preciso e precoce.