Treinamento e Aconselhamento para pastores e líderes.
Página profissional de Rhafaela Farias Soares, graduada pela Faculdade de Educação e Meio Ambiente - FAEMA e pós-graduanda em Aconselhamento e Psicologia Pastoral pela Faculdade Unyleya -
AVM, Rio de Janeiro.
22/08/2021
Você sabe a diferença a entre alguém eficiente e alguém eficaz?
🔹 Eficiência diz respeito ao processo, é desenvolver cada etapa com atenção, dedicação e excelência.
🔶 Eficácia é manter o foco na concretização, nos objetivos traçados para alcançar os resultados almejados.
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Rhafaela Farias Soares
Psicóloga
CRP-24/02031
20/08/2021
Ainda falando sobre emoções 😃😍😭😡😌😱🙄 hoje quero te apresentar o conceito de emoção e sentimento.
Você sabia que as emoções são reações fisiológicas automáticas e insconsciente à estímulos externos, consistindo assim em respostas neurais perante um acontecimento? Ahh, lembrando que elas podem ser classificadas em positivas e negativas.
Já os sentimentos são resultados de uma experiência emocional, dizem respeito ao significado que o cérebro dá para as experiências fisiológicas que a emoções geraram. Os sentimentos passam pela cognição e duram muito mais tempo que as emoções, que são passageiras.
Que tal hoje você trocar:
- Ansiedade ➡️ Equilíbrio
- Frustração ➡️ Satisfação
- Raiva ➡️ Serenidade
As emoções e sentimentos exercem um ampla e profunda influência em todos os nossos contextos, e optar por ressignificar nossas experiências produzirá uma nova forma de pensar, sentir e agir.
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Rhafaela Farias Soares
Psicóloga
CRP-24/02031
19/08/2021
Nossa vida não é linear. Ela é feita de altos e baixos, recheada de circunstâncias que nos alegram e entristecem, isso diariamente.
As emoções são reações físico-químicas a situações que nos ocorrem. Elas sinalizam algo, a raiva por exemplo vai lhe mostrar que algo está fora do lugar, que algum limite foi ultrapassado. Ok. Até aqui não há problema algum, o problema se instala quando:
1) Não identificamos as emoções quando elas ocorrem;
2) Não sabemos nomear as emoções que surgem;
3) Não compreendemos qual a sua função.
Esses três principais erros em relação as emoções irá produzir o que chamamos de má gestão da emoção ou ausência de inteligência emocional.
As emoções que não são identificadas, aceitas e gerenciadas poderão nos adoecer em três principais áreas: física, emocional e psicológica.
As consequências alcançam nossa vida em todas sua dimensão biopsicosocioespiritual.
Rhafaela Farias Soares
Psicóloga
CRP-24/02031
18/08/2021
Você conhece ou já ouvi falar da Síndrome de Burnout?
Também conhecida como Síndrome do Esgotamento Profissional, refere-se ao efeito incapacitante de uma exposição prolongada a condições de estresse no trabalho.
O termo “burnout” indica algo que deixou de funcionar por falta de energia. Assim a síndrome diz respeito a uma situação de esgotamento físico e mental relacionada a vida profissional de um indivíduo.
Sua maior prevalência ocorre em profissionais da área assistencial.
O Burnout é resultado de um estresse crônico, que é desenvolvido através do trabalho no dia a dia, principalmente quando existem conflitos, poucas recompensas emocionais e um baixo reconhecimento pelo trabalho desempenhado.
Entre seus principais sintomas, os principais são:
🔹 Cansaço,
🔸 Dores musculares,
🔹 Disfunções no sono,
🔸 Dores de cabeça,
🔹 Ansiedade,
🔸 Sentimento de incapacidade,
🔹 Instabilidade emocional,
🔸 Desânimo,
🔹 Depressão,
🔸 Irritabilidade,
🔹 Incapacidade para relaxar,
🔸 Inclinação ao isolamento,
🔹 Perda de interesse pelo trabalho,
🔸 Perda de interesse pelo lazer.
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Rhafaela Farias Soares
Psicóloga
CRP-24/02031
04/08/2021
Se você não começar a duvidar e decidir desistir das certezas que carrega, jamais terá um encontro com as verdades que existem 💭
/ a pedidos segue 👆🏼 😉
03/08/2021
Esperei até o dia de hoje, e ainda estou assimilando essa nova realidade: Professora universitária, meus amigos 👀😅😍🥰😁👩🏽🏫❤️
Muitas sensações e emoções nestes dias, e muitos desafios e alegrias por vir! Mas se tem uma coisa que amo desde que me entendo por gente, é de gente e de ensinar gente 😆🤓📚🔓🔑💡🎯
Então só vamos, de um novo e maravilhoso contexto 🎓🧠♻️
03/06/2021
Líderes entendem as pessoas.
“Uma das marcas da verdadeira grandeza é a habilidade para desenvolver a grandeza nos outros.” - J. C. McCauley
- Minutos de Motivações para Líderes, todos os dias às 08h58 no Grupo no WhatsApp, solicite seu acesso.
02/06/2021
Líderes são bons comunicadores.
“Para ser eficaz, os líderes devem saber como comunicar suas visões efetivamente e como atrair a cooperação dos outros.” - M. Z. Hackman e C. E. Johnson
- Minutos de Motivações para Líderes, todos os dias às 08h58 no Grupo no WhatsApp, solicite seu acesso.
01/06/2021
Líderes perdoam rapidamente.
“Ele, que não pode esquecer de quebrar a ponte sobre a qual ele mesmo deve passar.” (Tom Eliff).
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29/05/2021
Líderes trabalham junto com outros líderes.
“Eu não uso apenas toda a inteligência que tenho, mas toda aquela que eu posso obter emprestada.” - Woodrow Wilson