Studio Elhaine Jalilah

💪🏿Ao atingirmos a meta, dobramos a meta🏋🏿‍♀️



Fiquei muitos anos sem fazer agachamentos, leg etc... Ou fazendo parcialmente, sem carga, com medo de lesionar ainda mais (joelhos).
O pior que pode acontecer ao seu corpo é o excesso de "descanso" se "poupar".
Procure profissionais capacitados, tome as medicações e vá treinar um pouquinho por dia, todos os dias que você conseguir, a sua saúde agradece.

Aulas funcional
Segunda e quarta 19:40

🏃🏿‍♀️Aulas de funcional em grupo
Quando: Segunda e quarta 19:40
Onde:

Matrículas abertas

A vida do profissional personal não é fácil,
Cada aluna rebelde e cheia de vontade própria 😅

Não é mesmo?

🤔 Duvido que ela faz isso em casa!

🏋🏿‍♀️ Ela em casa 💪🏿

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🕊️🌳A SAÚDE E BEM ESTAR SÃO UMA ESCOLHA.

Viajei a trabalho neste final de semana, e depois de dirigir por horas, ficar atenta mais de 4h sentada trabalhando o meu corpo queria movimento.

A mente queria shopping, o corpo queria paz.
A natureza nos conecta e centraliza e após caminhar pensei que propício pra dar uma esticadinha aqui; Mas a roupa não era perfeita.
E eu sendo da ação e não dá perfeição me entreguei a um momento de auto cuidado.

Não espere tudo se encaixar, tudo estar extremamente alinhado, vá fazendo enquanto vive e as coisas vão se alinhando 🧘🏿‍♀️🙏🏿

💪🏿Posterior ativar...

Um pedacinho do meu treino de hj

🏋🏿‍♀️ Agachamento eu adóro e vc?