18/03/2023
Horas de sono trazem anos de vida. Descanse. 😴💗
A falta de sono pode causar fadiga, irritabilidade, lapso de memórias, entre outros.
Entenda que ele funciona como um alimento. Repõe as energias, revigora o corpo e a mente. Ou seja, dormir bem é essencial para a saúde.
Alguns dos benefícios que uma boa noite de sono pode te proporcionar são:
🔹 Reduz o estresse
🔹 Melhora o humor
🔹 Fortalece a memória
🔹 Favorece o desempenho físico.
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