André Britto

Quem já esteve em uma aula ou palestra comigo já deve ter ouvido eu falar sobre os meus próprios pensamentos me atormentando quando eu tentava dormir de dia.

Esse não é um assunto novo aqui nas minhas redes: nós estamos perdendo a capacidade de relaxar e isso é muito mais perigoso do que aparenta.

Em determinados retiros e cursos, tenho trazido as reflexões sobre a Sociedade do Cansaço, de Byung-Chul Han, de modo recorrente, mas acredito que muitas pessoas ainda observam esse assunto como se fosse apenas uma teoria qualquer e não dão a devida importância que isso tem.

Também está longe de mim acreditar que todos possam descansar e só não fazem porque não querem. Essa é uma outra discussão importante, pois muitas pessoas vivem realidades duras, desprovidas do mínimo para sobreviverem.

F**a a reflexão: quando nos sujeitamos ao produtivismo, a quem estamos atendendo?

Que possamos encontrar formas de resistir. Fique em paz.

Nem toda pausa precisa ser adiada para depois.

De 24 a 27 de setembro de 2026, o Vale do Capão, na Chapada Diamantina, será o cenário para alguns dias de presença, silêncio, natureza e cuidado.

Um convite para sair do automático — e se permitir viver uma experiência que não termina quando a viagem acaba.

Conheça a proposta completa no link da bio.

Sabe o que mais difícil?
Desconstruir os muros que construimos tentando nos defender do mundo.

Em geral, as pessoas se apegam demais às suas identidades; estão hiperidentif**adas com os pensamentos e, o que é pior, não aprenderam quase nada sobre SENTIR.

Tente perceber: aquilo que você pensa não é a realidade, mas uma representação que você faz da realidade na tentativa de se adaptar ao mundo que te cerca.

O que quero dizer é que, na sua mente, há uma configuração, mas não foi você sozinha que a configurou assim. O meio onde você está tem influencia direta na forma que você pensa, sente e age.

Você que está lendo esse texto pode ter muita ou nenhuma compreensão sobre essas vozes internas que f**am o tempo inteiro te dizendo o que fazer. De onde elas vêm? Da sua infância? De que parte da sua criança? Vem do trauma? Ou de muitos lugares?

Talvez vc consiga responder ou não, mas o que eu te digo agora é: não acredite que há algo errado com você. Esse quebra-cabeças que você está querendo montar muitas vezes é só uma ilusão. Talvez você só esteja tentando se adequar como se todo mundo precisasse ser de um jeito só.

Assuma você para você mesma do jeito que você é hoje. Talvez esse seja um começo.

Ah… e a meditação é apenas uma ferramenta para te ajudar a enxergar o tanto que você ainda não consegue ver.

Vamos juntos ❤️ Fique em paz.

Quando Saramago diz “É preciso sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós.”, eu me lembro que se eu não fizer pausas regulares, a rotina me arrasta para a sobrecarga, para o estresse e para um ritmo de viver que me adoece. Como é com você? Já parou para perceber o que está te sobrecarregando?

Veja o link na Bio