Aulas de Musica

03/10/2026

Uma carta para minha ansiedade
Querida ansiedade, você já fez parte de tantos momentos da minha vida, mas agora é
hora de nos separarmos. Eu te vejo, te compreendo, mas não preciso mais de você
para seguir em frente. Estou escolhendo a paz e a leveza no lugar do medo. ❤️

02/10/2026

Como jardineiros devemos confiar nas sementes ( forças de caráter) que já estão presentes em cada pessoa e ajudá-las a se desenvolver da melhor forma, respeitando o ritmo e as particularidades de cada um!!
O jardineiro não decidi como a planta deve crescer, mas oferece o ambiente, os cuidados e os recursos necessários para que ela floresça!

01/10/2026

01/10/2026

01/10/2026

Mindfulness para Ansiedade: Aplique essa Técnica
Mindfulness é a prática de estar presente, aqui e agora. Se você luta contra a
ansiedade, reserve alguns minutos do seu dia para focar na sua respiração e observar
seus pensamentos sem julgá-los. A paz começa com a atenção plena. · Faça uma respiração profunda, diafragmática, inspire segure 4 tempos e solte o ar bem devagar. Repita o processo por 6 xx. Faça sempre que a ansiedade bater, surgir pensamentos que não deixa você dormir, ou quando precisa tomar uma decisão! Não negligencie essa prática!!!!

12/07/2025

Técnica e estudo faz parte

12/07/2025

Começando bem

21/06/2025

05/06/2025

Aguardamos vocês . no Instagram

24/05/2025

Ontem foi dia de afinar o piano.....