CA-Anápolis

Quinta-feira já, hein? Espero que tenha sido uma boa semana para você. A semana me desafiou, mas acho que consegui dar conta dela. E você, como foi sua semana na CA Anápolis?

Olá família CA-ANÁPOLIS, voltamos com nossas aulas presenciais 💪🙌🥳🤩.

Estamos firme e forte, vamos continuar assim, com foco em cada aluno, no seu bem estar e pela importância da prática de atividade física neste momento, levando em consideraçãoda sua saúde física e mental neste período de pandemia.

Contamos com todos, não vamos parar e faremos o melhor possível para atendê-los neste momento. Seguindo as normas de higienização e segurança contra a Covid-19.

Não deixe de vir e fazer sua aula presencial.🏋🏽‍♂️🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️🤸‍♀️.

Família Ca! Amanhã estaremos de volta seguindo novamente todos os protocolos de segurança para seu treino.

Horários normais de aula.

Esperamos todos vocês 👊😷

Bom dia Mulheres Ca! Admiramos muito todas vocês.👊💐


Você é mulher, por isso tem um espírito generoso.

Você é mulher, por isso é delicada e as flores te cativam.

Você é mulher, por isso luta pelo que vale a pena.

Você é mulher, por isso o amor faz parte de sua essência.

Que esse dia e todos, seja marcado com muita alegria e todo o reconhecimento que vocês merecem. 🙏💪

Feliz dia da mulher!🌷💙💚


Deixe aqui nos comentários uma MSG para todas as mulheres 👇.

Fala Família CA!!!


Mais uma vez iremos sofrer um Lockdown por causa da Covid-19.


📍FECHAMENTO : no dia 05/03 Sexta-feira, aula normal até às 18:00 ( Última aula do dia).


📍REABERTURA: iremos retornar com as aulas Presenciais no dia 15/03 às 06:00.


📍TREINOS : estamos organizando tudo aqui para manter o nosso compromisso com vocês. VAMOS TRANSMITIR OS TREINOS DE FORMA ONLINE DIARIAMENTE 👊📲.


Vamo unidos fazer nossa parte, sem deixar de manter a saúde mental e física em dia!😉


DEUS ESTÁ NO COMANDO DE TODAS AS COISAS🙏.

Bom dia Família Ca!


Estamos vivendo um cenário tolamente diferente e precisamos ainda mais da colaboração de todos vocês!! 👊


Vamos juntos intensif**ar cada vez mais os cuidados aqui na box para o enfrentamento da Covid_19.


Faça sua parte!! Seja consciente.🙏


Juntos somos mais forte 👊

Já deu para perceber que o Crossfit veio pra f**ar né?😁💪

O crossfit rapidamente está se tornando uma das modalidades esportivas mais populares do mundo. Para os crossfiteiros é muito mais que isso - é um lifestyle🙌

Por que então você deve fazer CROSSFIT? 💪

✅ MODALIDADE ESPORTIVA COMPLETA: O crossfit consegue trabalhar o físico de forma geral. São usadas várias técnicas ( funcional, levantamento de peso, ginástica, treinos de força e cardio). Dessa forma você desenvolve varias habilidades e trabalha tudo de umas só vez 😉

✅ TODO DIA 1 TREINO DIFERENTE: Você não vai f**ar entediado ou desanimado de sempre repetir os mesmos exercícios. Aqui todo dia 1 WOD diferente para não cair na rotina.

✅TREINOS COLETIVOS: Por aqui todo mundo sofre junto 😂. Quando você acha que não aguenta mais, tem sempre alguém do seu lado te incentivando a não desistir. Alguns treinos são realizados em duplas ou trios, assim f**a muito mais fácil treinar.

✅ CALORIAS VÃO EMBORA: Os treinos são de alta intensidade fazendo com que você queime váriassss caloria.Sonho de todos os dias né?! 😂

✅ É PARA TODOS: Qualquer pessoa pode praticar, não importa sua idade. O que diferencia uma pessoa que está iniciado de uma que já prática é a intensidade e as cargas usadas. Lembrando que ninguém já chega nos Cross pegando pesado e jogando barras pra cima.🤣Existe um processo de adaptação e aprendizado das técnicas utilizadas tá bom?!
A prática leva a perfeição!

✅DESAFIO: A partir do momento que você começa a dominar os movimentos você vai se sentir desafiado a dar o seu MELHOR, tanto nas técnicas quanto no tempo de execução e levantamento de peso.
Tudo que te Desafia te faz crescer💪

✅EQUILÍBRIO: Os treinos exibem muita consciência corporal e trabalham muito a mobilidade, melhorando de forma signif**ativa o equilíbrio,coordenação motora, flexibilidade e força. 🏋️‍♂️🤸‍♀️

✅ REDUÇÃO DO STRESS: Todos sabem que a prática de exercícios físicos são essenciais para a saúde mental. Agora imagina essa prática com treinos variados, em coletividade, cheia de desafios e diversão?!

Ainda tem + motivos para você fazer Crossfit viu!! Corre pra cá e faça parte Família 💚

Fala família Ca! Neste sábado teremos nosso I módulo de Snatch🏋️‍♂️🏋️‍♀️


Vamos aprender a dominar os conceitos básicos do levantamento de peso.


Muita prática com a fundamentação correta para você realizar as progressões do movimento💪


Então, não perca a oportunidade de aprofundar nesse movimento dentro de uma aula específ**a, super dinâmica e com muita prática e correção!


Já clica no link da Bio pra fazer sua inscrição 📲

COMUNICADO IMPORTANTE !


Família CA_anapolis, pedimos que continuem intensif**ando todas as medidas protetivas contra o Coronavírus estabelecidas pelo decreto municipal.


Permaneçam se prevenindo e seguindo as normas do protocolo de saúde da mesma forma :

😷 É obrigatório o uso de máscara durante o treino e toda sua permanência dentro da box.

🤲Higienizar as mãos e os equipamentos com álcool 70%.

🥤Leve sua garrafa de água.

👨‍👩‍👧‍👧 Evite aglomeração.



Foco, força e treino! Tamo junto👊💪