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A família ideal deseja a você e sua família saúde, sucesso, paz, amor e união.

Parabéns famílias ideais.

Todos sabemos que a alimentação saudável anda lado a lado com os exercícios e nossa saúde. Porém, o que não sabemos, é que cortar o carboidrato da nossa alimentação, não é bom.

Vamos explicar o porquê:

Muita gente corta de vez o carboidrato da dieta para perder peso. A estratégia até funciona para emagrecer, mas não para ganhar massa magra.

Os carboidratos são responsáveis por dar energia para treinar com mais força e intensidade. Sendo assim, são fundamentais para a formação dos músculos. Os alimentos mais conhecidos são:

arroz branco e integral;
batata-doce;
mandioca;
macarrão;
pão;
aveia;
banana.

Ou seja, É UM MITO. Não consuma carboidrato exageradamente, tenha equilíbrio, e esteja sempre cuidando do seu corpo diariamente.