Studio Rosi thai team

13/08/2026

👊🏻👊🏻🙂

03/07/2026

Persistência força foco no objetivo
evoluindo 👊🏼🥊

22/06/2026

VOCÊ SABE A IMPORTÂNCIA DE SOLTAR O AR NO MUAY THAI?
Soltar o ar nos golpes do Muay Thai é fundamental para gerar potência, proteger o abdômen e manter o fôlego durante a luta.

“Soltar o ar” tem um papel fundamental quando disfere os golpes:
- POTÊNCIA E EXPLOSÃO = exalar com força no momento do impacto ajuda a alinhar a respiração com o movimento, estabilizando o tronco e gerando muito mais energia e explosão.
- PROTEÇÃO ABDOMINAL = soltar o ar contrai o abdômen no exato instante do golpe. Isso deixa o seu tronco mais rígido e preparado, evitando que você perca o fôlego ou sinta dor caso tome um contra-ataque.
- CONTROLE DE FÔLEGO = prender a respiração enquanto bate causa fadiga rápida e diminui a força. Exalar continuamente garante que o oxigênio circule de forma eficiente.

15/04/2026

Muaythai pra elas
Treino diário, evolução é resultado 🥊👊🏻💪🏻

03/02/2026

👊🏻💪🏻🥊

15/01/2026

Personal fight 👊🏻

31/12/2025