Sat Chit Ananda Yoga

Chakras são centros de captação, armazenamento e distribuição de energia no corpo. Literalmente, chakra signif**a roda, disco ou círculo. Também recebem o nome de padmas ou lótus. A aparência desses chakras é circular, brilhante, como pequenos cds, de quatro ou cinco dedos de largura, que giram rapidamente. O elemento que corresponde a cada chakra determina a sua cor. Cada um tem um bíja mantra, isto é, um som semente, ao qual responde quando é devidamente estimulado. Representam-se com um número definido de pétalas, sobre as quais aparecem inscritos fonemas do alfabeto sânscrito, os bíjas menores, que simbolizam as manifestações sonoras do tipo de energia de cada chakra. Dessa forma, cada fonema estimula uma pétala definida de um chakra. Esse é o motivo pelo qual o sânscrito é considerado língua sagrada: o seu potencial vibratório produz efeitos em todos os níveis.
Cada chakra está associado a funções específ**as do corpo e a questões específ**as da vida e à forma como lidamos com elas, tanto dentro de nós mesmos como em nossas interações com o mundo.
Os chakras são centros de força e podem ser considerados os locais onde recebemos, absorvemos e distribuímos as energias da vida. Através de situações externas e hábitos internos, como tensão física contínua e uma autoimagem limitada, a energia do chakra pode se tornar tanto insuficiente quanto excessiva e, portanto, desequilibrada. Quando a energia de um chakra é excessiva, ele f**a sobrecarregado para funcionar de forma saudável e se torna uma força dominante na vida da pessoa.

E como é possível ativar e alimentar a energia dos Chakras através do yoga?

- Através dos ásanas (posturas psico-físicas) e pranayamas (os respiratórios) praticados em aula. Usamos a respiração para relaxar a mente, enquanto coordenam músculos, articulações e a mente para que estejam alinhados com a boa energia que flui pelo corpo, permitindo sua circulação sem bloqueios.

- Através da entoação de mantras: vocalizamos os Bíja Mantras, que são os sons-semente de cada chakra. Esses mantras atuam por meio da ressonância, cada som correspondendo à frequência de um dos 7 chakras, como uma frequência de rádio.

- Através da meditação: diversos tipos de meditação podem ser usados para abrir os chakras e desobstruir os bloqueios que impedem a livre circulação de energia.

O yoga, sendo um estilo/ filosofia de vida, que ensina o praticante a viver no momento presente, sem ansiedades e preocupações com o passado ou futuro, permite com que a mente e as emoções se harmonizem, automaticamente, fazendo com que nossos chakras também entrem em equilíbrio.

Venha conhecer o yoga!

Namaste 🙏

Como lidamos com nossas emoções ao entrarmos em contato com as manifestações externas, trazidas diariamente, pelo meio o qual estamos inseridos: familia, trabalho, sociedade?

Te convido à refletir sobre as nossas emoções diante às relações interpessoais.

O número de vagas presenciais é limitado,  portanto reserve com antecedência.
Todos os protocolos de prevenção contra o Covid-19 serão mantidos: aferição de temperatura, uso de álcool 70%,  distanciamento seguro e uso de máscara durante toda permanência nas dependências da escola.

A  transmissão on-line será feita via Google meet,  onde o link da sala de reunião será enviado 15 minutos antecedendo a palestra.  Não é preciso baixar ou instalar nenhum aplicativo. O link direciona para página do Internet Explorer, seja computador ou celular.

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Inscrições: (19) 9.9102-4674 com Ana.

Até lá!

Namaste 🙏

Quem pensa sempre em objetos sensórios, apega-se à eles. Desse apego nasce o prazer e o prazer gera inquietação.

O yoga é um sistema de ideias que surgiu na Índia há pelo menos cinco mil anos e foi codif**ado pelo sábio Patanjali em seu tratado clássico: Yoga Sutras.
Não é ginástica,  não é religião! É uma filosofia, um modo de vida. Uma ética.  Um conjunto de valores e técnicas espirituais cuja finalidade é auxiliar o homem em sua união com o Divino.

A palavra yoga signif**a união. União do corpo e da mente, do mundo físico e do mundo espiritual, do Um com o Todo.

"Realiza teu trabalho e mantém-te em sereno equilíbrio na certeza de que tanto o sucesso quanto o fracasso são bons. Essa serenidade interior é o yoga!"

Namaste 🙏





**ação

O Gayatri é a Oração Universal consagrada nos Vedas, as mais antigas Escrituras do homem. Geralmente se repete o Gayatri ao alvorecer, ao meio-dia e à hora do crepúsculo. Entretanto, como Deus está além do tempo, é apenas como resultado das nossas limitações que falamos em alvorecer e em crepúsculo. Quando nos afastamos do Sol, é o crepúsculo; quando nos aproximamos da luz do Sol, é o alvorecer. Sendo assim, vocês não precisam se limitar a esses três períodos do tempo para recitar a oração. Pode-se repeti-la sempre e em todo lugar; deve-se apenas garantir que a mente esteja pura. Aconselho a vocês, jovens, a recitá-la quando tomarem banho. Não cantem canções profanas e de filmes perniciosos. Recitem o Gayatri. Enquanto se banham, o seu corpo está sendo purif**ado; que a sua mente e o seu intelecto também o sejam. Façam questão de recitar o Gayatri ao se banharem e antes de cada refeição, assim como ao acordarem e quando se deitarem. Além disso, repitam _'Shanti_' três vezes no final, pois essa repetição dará paz a três entidades em vocês - o corpo, a mente e a alma. _(Discurso Divino, 20 de junho de 1977)_

Sri Sathya Sai Baba

www.sathyasai.org.br

'Em primeiro lugar, eu pediria à humanidade que aceitasse a seguinte máxima: "Não destrua." Reformadores iconoclastas não fazem bem ao mundo. Não quebrem, não derrubem, construam. Ajudem, se puderem; caso contrário, cruzem os braços e contemplem o que se passa. Não firam se não puderem socorrer. Não digam uma palavra contra as convicções de um homem sincero. Em segundo lugar, aceitem as pessoas como elas são e procurem ajudá-las a elevar-se. Se é verdade que Deus é o centro de todas as religiões e que cada um de nós está se movendo em sua direção ao longo de um desses raios, temos então a certeza de que todos chegaremos a esse centro, para o qual todos os raios convergem e no qual as diferenças terminarão.
Neste mundo observamos a enorme diversidade de personalidades. Há milhares e milhares de tipos e inclinações mentais.'






Por um mundo mais pacífico, onde exista mais respeito, mais empatia e mais compaixão. Somente assim as relações interpessoais e relações com o planeta terão harmonia. Reflita.

Namaste 🙏

'' A forma como as pessoas tratam você, é o karma delas.
A forma como você reage, é o seu! ''

Karma = ação. Ação negativa e ação positiva.

Namaste 🙏

Você sabia que Manipura Chakra, localizado na região do umbigo, quando em equilíbrio: proporciona habilidade de transformação, de enfrentar riscos e desafios, de ter confiança em si mesmo, autocontrole, estabilidade pessoal?

E quando em desequilíbrio: gera medo, raiva, ódio, autoestima baixa e inercia, podendo causar ulcera, diabetes e hipoglicemia?

Este e os demais principais chakras serão abordados amanhã, junto de um conhecimento prático sobre Anatomia Sutil.

Hoje é o último dias pras inscrições, e se você e mais um amigo se inscrever, ambos pagarão o valor de R$70,00 cada.

Se você e dois, ou mais, amigos se inscreverem, pagarão o valor de R$60,00 cada.

O worshop é totalmente online, transmitido através do Google Meet. Não é necessário baixar ou instalar nenhum aplicativo!

Corre que ainda dá tempo!

Namaste 🙏🏼

E tem dica de leitura, super especial, pro fim de semana prolongado!!

Estamos vivendo em meio ao estresse da vida cotidiana, pressionados por metas ou extremas responsabilidades com o trabalho, perfeição na vida doméstica (organização da rotina/ demanda da casa, os papéis de esposa/o, mãe/ pai), dificuldades nas relações interpessoais de maneira geral, afinal cada ser é um ser único e com verdades e escolhas individuais, o que acarreta muitas vezes na falta de empatia e até respeito pelo outro. Informações avassaladoras diante de tecnologia, e atual pandemia x crise econômica.

A prática da meditação: conselhos práticos de meditação para ter saúde e paz mental em meio ao estresse do mundo moderno, vai te proporcionar ferramentas simples e ef**azes para focar no estado meditativo e assim alcançar, verdadeiramente, harmonia, serenidade, paz e qualidade de vida mental!

Permita-se experienciar a plenitude de estar em contato com seu Eu, olhar amorosa e respeitosamente, de maneira acolhedora, para seus sentimentos, emoções e fragilidades e acessar o caminho para o autoconhecimento! Esse caminho é acessível à todos!!

Essa e outras obras da Editora Vedanta, você encontra em nossa escola:

Namaste 🙏

Insônia? Estresse no trabalho? Irritabilidade, impaciência? Ansiedade e falta de concentração? Cansaço mental e físico?
Você vai vivenciar e aprender técnicas de respiração de uma maneira prática e simples onde sentirá, de imediato, os resultados!

Estudos científicos já comprovam a eficácia dos exercícios respiratórios do yoga na prevenção e cura de várias doenças! Aprenda a usar essa ciência milenar como ferramenta para o seu bem estar!

Não é necessário ser praticante de yoga para participar!

Turma I - Sábado 10/07 - formato presencial (seguindo todos os protocolos sanitários e de segurança contra covid-19)

Turma II - Terça feira 27/07 - formato online, em tempo real.

Garanta sua vaga!