Espaço Sempre Viva

O limite não é um muro.
É um ato de respeito por você mesma(o).

Por que é tão difícil dizer “não”?
Porque crescemos ouvindo que ser gentil é se sacrificar… que agradar é a forma de ser aceita(o).

Mas dizer “sim” para tudo e para todos é, na prática, dizer “não” para:

Sua energia: você se sobrecarrega, e a ansiedade encontra espaço no excesso.

Sua paz: você passa a viver em função do que o outro precisa, não do que você deseja.

Seu tempo: o autocuidado vira última prioridade, e o cansaço vira rotina.

A terapia não te ensina a ser egoísta.
Ela te ensina a ser firme com gentileza, consigo e com o outro.

Agende um horário.

Sala para locação no Espaço Sempre Viva
Localizada no Jardim Ipiranga próximo ao Parque Ecológico.
Possui pia com espelho, papeleira, armário e interfone individual.
Mais informações 19 981690493

O cuidado com a nossa saúde mental vem de um conjunto de ações que fazemos no nosso dia a dia. Essas ações incluem uma alimentação saudável, a prática de uma atividade física, uma boa qualidade do sono, a terapia, o cuidado e o olhar para si.

Pode ser que de início seja difícil fazer algumas mudanças ou até iniciar alguns hábitos, mas comece com pequenas mudanças, lembrando sempre o porquê você está fazendo tal mudança ou adicionando tal hábito.

Uma situação: começar uma atividade física, pode haver algumas dificuldades, porém experimente iniciar aos poucos e conforme for passando vá aumentando a frequência ou o tempo. Exemplo, se você começou a caminhar 20 minutos por dia nesta semana, na próxima você aumenta um pouco até chegar no seu planejado.

O importante é ter o olhar para você e para o seu bem-estar.

Para todas as mulheres maravilhosas um feliz dia das mulheres!