Marcel Frezzarin - Personal Trainer

30/12/2016

Novo ano, novas resoluções.
Não há momento melhor que esse para planejar e impulsionar suas metas. Que em 2017 você tenha a força necessária para colocar em prática seus objetivos de uma vida mais saudável e ativa. E conte com a MF Consultoria Esportiva para fazer isso com todo o apoio e orientação profissional em busca dos melhores resultados.

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07/11/2016

Monstro 🏋🏋🏋... 5°Lugar Olimpiadas 2016 no Levantamento de peso Olímpico...!!!

03/03/2015

Hj foi dia de LPO (Levantamento de peso Olímpico) ainda essa semana mais informações sobre a modalidade...!!!

01/03/2015

Venham conhecer.... referência em treinamento funcional na Região...!!!

15/01/2013

11/01/2013

Dica do dia:

Ao consumir bastante proteínas, deve-se beber bastante água, isso irá ajudar no bom funcionamento dos rins eliminando o ácido úrico que é um subproduto do metabolismo das proteínas.

10/01/2013

Na literatura muito se fala da questão de repetições para cada objetivo, alguns autores remonados como fleck e kraemer citam que para força pura deve-se trabalhar de 1 a 6 reps, hipertrofia de 6 a 15 e resistência muscular acima de 15 reps. Porém muitos dos experimentos ciêntificos são feitos com sedentários e apenas servem de base para treinamento de um atleta. Hoje sabemos que só repetições é uma variável apenas de um conjunto muito maior para elaboração de um programa de treinamento. Não se prenda apenas a número de repetições pois seu corpo não sabe contar.

By: www.manualdemusculacao.com