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SASAS Página criada para os servidores e estudantes do campus Alegre da UFES, com a finalidade de informar os serviços e atividades do setor.

😴Você conhece e pratica a higiene do sono?  Confira nosso post sobre a importância da rotina noturna antes de dormir e s...
15/09/2023

😴Você conhece e pratica a higiene do sono?

Confira nosso post sobre a importância da rotina noturna antes de dormir e suas vantagens. Uma boa noite de sono torna o corpo e a mente mais dispostos para realizar os afazeres do dia!😄💚

Setembro inicia com várias delícias pra aproveitar, corre para não perder a oportunidade de realizar refeições com quali...
01/09/2023

Setembro inicia com várias delícias pra aproveitar, corre para não perder a oportunidade de realizar refeições com qualidade! ✨🤩😋

👵🏼O envelhecimento por si só, gera mudanças que podem afetar o apetite da idoso. Dessa forma, é importante se atentar ao...
29/08/2023

👵🏼O envelhecimento por si só, gera mudanças que podem afetar o apetite da idoso. Dessa forma, é importante se atentar aos sinais de recusa alimentar e investigar a causa, visto que uma dieta nutricionalmente balanceada também é essencial nos períodos de recuperação de doenças, acidentes ou de qualquer problema de saúde que possam apresentar‼️

Para isso existem algumas estratégias que ajudam nesse desafio, como:
• Estabeleça horários para realizar as refeições, criando uma rotina ⏰🥗
• Realize as refeições em um ambiente tranquilo e apropriado, de preferência em boas companhias;
• Diversifique os alimentos ofertados, o que é importante para estimular os sentidos 🍆🍊🧀🥩
• Mantenha a hidratação nas necessidades adequadas;
• Em casos de dificuldade em mastigar/deglutir, forneça refeições líquidas, saudáveis e com aporte calórico suficiente (smoothies, leite integral, sopa) 🥛🍵
• Estimule a prática de atividade física;
• Invista em lanches saudáveis como suporte para atingir as necessidades calóricas (porção de castanhas, frutas, torrada com patê) 🥜🍎

Bem vindo Agosto! ✨Aproveitar a safra do mês é a melhor forma de variar o consumo de frutas todos os dias, gastando meno...
01/08/2023

Bem vindo Agosto! ✨
Aproveitar a safra do mês é a melhor forma de variar o consumo de frutas todos os dias, gastando menos, são mais saudáveis, pois contém menos aditivos, já que são cultivados dentro do seu ciclo natural.

Qual o seu favorito desse mês? 🥗

⚠️Entre os fatores mais importantes na má nutrição do idoso, encontram-se os externos, tais como perda do cônjuge, depre...
10/07/2023

⚠️Entre os fatores mais importantes na má nutrição do idoso, encontram-se os externos, tais como perda do cônjuge, depressão, isolamento social, pobreza, integração social, capacidade de deslocamento, capacidade cognitiva e outros associados à própria enfermidade.

‼️A integração social é outro fator que tem papel relevante na alteração do consumo alimentar do idoso. Essa modificação no comportamento alimentar certamente afeta a adequação de nutrientes ao organismo dos idosos e coloca-os em risco de má nutrição. A má nutrição do idoso também pode ser decorrente de sua progressiva incapacidade de realizar sozinho as atividades cotidianas. A coordenação motora, geralmente, é comprometida e tende a piorar com as doenças neurológicas, o que contribui para a inadequação alimentar.

As mudanças fisiológicas que interferem no estado nutricional são: diminuição do metabolismo basal, redistribuição da massa corporal, alterações no funcionamento digestivo, alterações na percepção sensorial e diminuição da sensibilidade à sede. Esteja atento aos sinais e faça o acompanhamento nutricional regularmente!💚💚

Gostou do conteúdo? Aproveite para curtir, comentar, salvar ou compartilhar com os amigos!🥰

E Julho chega cheio de comidas gostosas! Pronto para continuar as festividades de São João! 🌽
05/07/2023

E Julho chega cheio de comidas gostosas! Pronto para continuar as festividades de São João! 🌽

O Calendário Inclusivo faz parte das ações do Núcleo de Acessibilidade - NAUFES do campus Alegre e tem o objetivo de inf...
26/06/2023

O Calendário Inclusivo faz parte das ações do Núcleo de Acessibilidade - NAUFES do campus Alegre e tem o objetivo de informar e sensibilizar a comunidade acadêmica sobre datas importantes para a acessibilidade e inclusão de pessoas com deficiência e transtornos globais do desenvolvimento.
O NaUfes Alegre atua na gestão da acessibilidade no campus, bem como em ações e projetos que facilitem o acesso e a permanência dos estudantes com deficiência na Universidade, envolvendo: docentes; estudantes (e seus familiares); técnicos; e, gestores das unidades acadêmicas e administrativas. Sob a coordenação da Prof. Aline Bregonci e apoio da Prof. Simone Aparecida Fernandes Anastácio, o Núcleo conta também com a assistente social Ludimila Nunes Mantovani. O Naufes funciona de segunda a sexta e está localizado no SASAS.

Saiba mais em: https://acessibilidade.ufes.br/naufes-alegre

O   de hoje é sobre a oficina cultural realizada no Lar dos Idosos. A ação tinha como objetivo abordar conceitos que env...
22/06/2023

O de hoje é sobre a oficina cultural realizada no Lar dos Idosos. A ação tinha como objetivo abordar conceitos que envolvem uma alimentação saudável de forma lúdica, além de estimular a memória e a função cognitiva dos idosos acolhidos na ILPI - Associação Luiza de Marillac, promovendo um momento de bate-papo e muitas pinturas.

Os idosos amaram nossa interação e o resultado não poderia ser melhor. Confira os registros dessa atividade que foi um sucesso!🥰💚🍇🍎🥑🍍

⚠️A osteoartrite (OA) é caracterizada por uma doença que acomete as articulações, como o quadril, joelhos, mãos e pés, d...
12/06/2023

⚠️A osteoartrite (OA) é caracterizada por uma doença que acomete as articulações, como o quadril, joelhos, mãos e pés, dificultando a autonomia do idoso e consequentemente, levando a perda da qualidade de vida. Idade, gênero e obesidade são alguns dos fatores de risco para o avanço da lesão nas áreas articulares, causando uma inflamação e elevado estresse oxidativo.

Tratamento: O paciente com OA deve ser estimulado a assumir um comportamento ativo no seu tratamento, visto que a doença não tem cura, mas pode ser controlada através da dieta, exercícios físicos, uso de órteses e medicamentos. Ainda, em casos mais extremos, o tratamento cirúrgico deve ser indicado.🥗🚴🏻‍♀️💊

‼️A alimentação é utilizada como estratégia de reduzir a degeneração da doença, principalmente quando direcionada à prevenção e tratamento da obesidade. Micronutrientes como fibras, magnésio e antioxidantes são essenciais na dieta do portador de osteoartrite, ressaltando a importância que o acompanhamento nutricional tem na redução dos danos à saúde!💚

Endereço

Alto Universitário, S/nº/Guararema
Alegre, ES
295001000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 18:00
Terça-feira 07:00 - 18:00
Quarta-feira 07:00 - 18:00
Quinta-feira 07:00 - 18:00
Sexta-feira 07:00 - 17:00

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