Coaching y Liderazgo

09/11/2021

La relajación es fundamental para que podamos g***r de una buena salud física y mental. Sin embargo, la Sociedad en la que vivimos caracterizada por el exceso o la falta de trabajo, los problemas para conciliar la vida familiar y profesional, excesivas exigencias o autoexigencias, prisas, estrés…hacen que muchas personas sean incapaces de relajarse y experimenten picos de ansiedad y/o tensiones continúas.

Necesitamos aprender qué podemos hacer para estar tranquilos y sosegados porque la relajación es un estado de bienestar que nos ayuda a descansar y favorece que nuestro ritmo cardíaco, respiración, dolores, problemas para conciliar el sueño, ansiedad… se regulen y solucionen. Por tanto, la relajación contribuye a eliminar las tensiones musculares y emocionales, aportando un estado de tranquilidad y serenidad, necesarias para nuestro buen funcionamiento en todas las áreas de nuestra vida (personal, familiar, laboral, ocio y tiempo libre…).

Nos podemos dar cuenta de que no estamos relajados cuando notamos que tenemos los nervios a “flor de piel”, tenemos problemas para conciliar el sueño, comemos en exceso o no nos entra la comida, no podemos estar quietos, no podemos dejar de pensar en nuestras preocupaciones, no podemos concentrarnos, nos sentimos cansados, irritados…, dejamos de hacer actividades que nos hacen sentir bien (quedar con amigos, pasear…), no disponemos de tiempo para un respiro, tenemos dolores (de espalda, de cabeza, sensación de ahogo, etc. De esta forma, lo primero que debemos hacer es detectar estas señales o indicios que nos están poniendo sobreaviso de que algo funciona mal y nos está alterando negativamente, impidiendo que nos sintamos en calma. Si tienes alguno de estos síntomas probablemente sea necesario poner en práctica ejercicios de relajación y gestionar de forma más eficaz las situaciones o problemas que originan tu malestar

17/05/2021

Importancia del liderazgo personal

Es muy fácil entender la importancia que tiene tomar el control de nosotros mismos, tanto en lo personal como en lo social. Todos, en algún momento de nuestra vida, hemos dejado que otras personas, el contexto o las situaciones que nos rodean tomen decisiones por nosotros. El liderazgo personal es esa habilidad que puede liberarnos de las ideas impuestas y ponernos en camino a desarrollar nuestras propias metas.

En la medida en que más personas decidan firmemente cumplir sus propósitos y liderarse a sí mismos, el éxito individual repercutirá de manera provechosa en toda la sociedad.

Y es que todo buen líder primero tiene que ser capaz de encontrar el equilibrio y lograr conducirse a sí mismo en el desarrollo de sus objetivos. Sólo así será capaz de influir positivamente en otros

17/05/2021

LA IMPORTANCIA DE LA ACTITUD PARA CONSEGUIR NUESTRAS METAS:
El conocimiento y las habilidades más la motivación y el esfuerzo es lo que hace posible conseguir nuestros objetivos

Nuestra forma de proceder habitual ante las diversas situaciones de la vida, así como nuestras ideas o valores con relación a los objetos y personas, responde a un patrón en el que se reflejan las valoraciones (favorables o desfavorables), hacia algo o alguien. Esto es lo que se conoce como actitud.

Se puede decir que la actitud es la predisposición que tenemos a obrar, percibir, pensar y sentir. Se corresponde con la forma de ser o de actuar de cada persona. El comportamiento y la actitud no son la misma cosa, pero están relacionadas de manera importante. La actitud es un pensamiento interno que refleja nuestra postura para enfrentar las diversas situaciones de la vida y el ánimo con el que afrontamos una determinada situación. No es lo mismo mirar el mundo con unas gafas de cristal color de rosa que con unas gafas oscuras. Nuestras actitudes son las gafas que cada uno de nosotros utiliza para mirar a su alrededor y a sí mismo, los filtros a través de los cuales percibimos la realidad.

Más allá del optimismo siempre sugestivo que destilan los manuales de autoayuda, en el ámbito de la psicología científica se ha demostrado la importancia que tiene la actitud para conseguir nuestras propias metas.

16/05/2021

¿POR QUE ES IMPORTANTE SABER HABLAR EN PÚBLICO?

Saber transmitir oralmente los mensajes al público es un aspecto fundamental a la hora de emprender un trabajo, de ello dependerá nuestro éxito. Un buen orador es capaz de lograr mejores resultados simplemente por su forma de transmitir. Desde Novum consulting queremos darte unas claves básicas para mejorar tu oratoria.

Las características que debe reunir un buen orador son las siguientes:

Naturalidad
Sinceridad
Entusiasmo y energía
Confianza/seguridad/pensamiento en positivo
Coraje
Expresión y pronunciación clara y precisa
Aspectos a tener en cuenta para mejorar nuestra forma de hablar en público:

Expresión clara y precisa
Estructuración coherente
Estilo fluido
Pronunciación correcta y clara
Lenguaje sencillo
Evitar formulaciones en pasiva y negativas
Evitar muletilla
No hablar de forma muy rápida
No mantener un volumen constante
Preparar el discurso forma previa, para evitar el riesgo de divagar
Apoyar nuestra intervención con medios visuales para captar mayor atención.

16/05/2021

6 TIPS PARA PERDER EL MIEDO ESCÉNICO:

1) Prepárate muy bien tu presentación. Cuanto más domines del tema, más seguro estarás.

2) Si tienes la posibilidad de conocer quienes asistirán, revisa videos que tengan subidos a Internet para conocerlos en más profundidad.

3) Acude con tiempo suficiente el día de la presentación, así tendrás tiempo de solventar todos los problemas técnicos que puedan surgir.

4) Saluda a los participantes y habla con ellos mientras comienzas la intervención, esto te ayudará a estar más relajado y posteriormente podrás dirigirte a ellos durante tu intervención.

5) Habla de aquello que conoces, dominas y te apasiona

6) Sé tú mismo.

16/05/2021

10 CONSEJOS PARA SER UN BUEN LIDER:

1. Guía con el ejemplo. Los líderes necesitan actuar no sólo hablar. Si quieres que tus empleados sean puntuales, asegúrate de llegar a tiempo o por lo menos temprano. Si el profesionalismo es una prioridad, vístete para el éxito y trata a todos con cortesía.

2. Un poco de humildad te llevará lejos. Hay una gran diferencia entre ser un líder y un jefe. Aunque ambos están a cargo, pero un líder comparte el centro de atención y se siente cómodo dándole también el crédito a los otros. Aunque parezca contraproducente, ser humilde te dará más confianza. Tus empleados lo apreciarán y tu clientes también.

3. Comunícate efectivamente. Esto es imperativo, tanto en la oficina como en tu vida personal. Los grandes líderes se aseguran de ser escuchados y entendidos, pero también saben que es importante escuchar. La comunicación es una calle de dos vías y saber aprovecharla hará que tu empresa siga creciendo en lugar de frenarse.

4. Haz que tus juntas sean productivas. Como dice el dicho, el tiempo es dinero. Así que debes aprender a ahorrar tiempo, sobre todo en las juntas. Si confías que tu equipo hará el trabajo, no debería haber la necesidad de recurrir a la microgestión.

5. Conoce tus límites. Hasta el líder más amable y atento tiene sus límites. Establécelos y atente a ellos. Si los demás saben lo que no vas a tolerar va a haber menos frustración, eso evitará confusiones.

6. Encuentra un mentor. Los mejores líderes saben cuándo necesitan ayuda y saben hacia dónde ir para obtenerla. Nadie sabe todo, así que encuentra a alguien en quien confíes para que te aconseje cuando las cosas se pongan difíciles.

7. Sé emocionalmente consciente. Aunque mucha gente aconseja que separes las emociones de los negocios, las negociaciones son relaciones con personas. Para hacer que éstas duren, necesitas ser emocionalmente inteligente para ser sensible a los diferentes puntos de vista.

8. Cuídate de (y evita) errores comunes de liderazgo. Todos se equivocan, pero algunos errores pueden evitarse. Para no repetirlos, debes estar consciente de ellos sin obsesionarte.

9. Aprende del pasado. La historia, reciente o pasada, está llena de modelos de negocios exitosos y de grandes fracasos. Piensa en la gente que admiras y descubre qué salió mal para aquellos que terminaron sus carreras con algún escándalo.

10. Nunca dejes de mejorar. Los grandes líderes están constantemente aprendiendo. Siempre habrá algo en lo que puedas trabajar o una nueva habilidad que dominar. Asegúrate de tener tu mente abierta a nuevas ideas y posibilidades.

16/05/2021

16/05/2021

LA IMPORTANCIA DE ORATORIA EN LA VIDA PROFESIONAL:
Hoy en día, prepararse en el área de la oratoria es fundamental para el éxito y la buena reputación profesional. Cada vez se tiene más en cuenta por el valor que aporta a la hora de unir equipos e inspirar y transmitir los valores corporativos. Expresar correctamente las ideas, transmitir confianza y entusiasmo, persuadir e influir a los demás tiene mucho más valor que los conocimientos. Son los pilares de un liderazgo efectivo y exitoso, basado en el prestigio, la influencia y la habilidad para motivar a los demás.

Además, nuestra forma de expresarnos determinará cómo nos juzgan y valoran nuestros colegas y superiores. Dominar el arte de la oratoria puede abrirnos oportunidades profesionales y mejoras, permitiéndonos destacar en reuniones y eventos y avanzar en nuestra carrera