Educación en diabetes Bolivia

01/08/2026

01/08/2026

Hoy nuestra Vice-Presidente de la Fundación Integral de Diabetes Infanto Juvenil junto con Mateo tuvieron una grata visita a la prestigiosa empresa Schmidts Pharma SRL.

Este acercamiento nos permitirá seguir fortaleciendo el acompañamiento, la educación y el acceso a beneficios para las personas quienes conviven con diabetes tipo 1, que forman parte de nuestra comunidad FIDIJ.

Creemos firmemente que, trabajando juntos, podemos llegar a más familias y continuar construyendo una red de apoyo para quienes conviven con DM1. 💙✨

Recuerden no están solos, con diabetes sí se puede. 💙✨

01/08/2026

01/08/2026

🥬 ¡Llena tu semana de color, sabor y nutrición! 🌈

Incluir verduras como espinaca, brócoli, zanahoria, pimentón, calabacín, col morada y pepino te aporta fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a cuidar tu salud y mantener una alimentación más equilibrada. 💚✨

Puedes disfrutarlas en ensaladas, salteados, al v***r, al horno o como acompañamiento de tus comidas. 🥗🍽️ Recuerda: no existe una sola verdura “perfecta”; la clave está en variar los colores y preparaciones durante la semana.

✅ Procura que las verduras ocupen una buena parte de tu plato.
🌿 Pequeños cambios hoy pueden lograr grandes beneficios mañana.

01/08/2026

01/08/2026

Sí, vivo con y ¡SÍ PUEDO COMER ESO! 🫵🏼😂

Las personas que vivimos con diabetes solemos aprender a contar carbohidratos, calcular nuestra insulina y hacer cálculos mentales para comernos un bufet entero, si se nos antojara 😮‍💨

Que me veas comiendo algo con mucha azúcar no significa que no me cuide o que “no me importe mi diabetes” 🫵🏼

La comida también se disfruta, se comparte y se vive. Solo que en nuestro caso, a veces viene con una buena dosis de insulina (de la cual a veces ni te enteras que existió) 💉😂

01/08/2026

01/08/2026

Las personas con diabetes tienen mayor riesgo de desarrollar lesiones en los pies debido a la combinación de neuropatía diabética (disminución de la sensibilidad) y problemas en la circulación. 🩺

Esto significa que una pequeña ampolla, un corte o una rozadura pueden pasar desapercibidos y, si no se tratan a tiempo, evolucionar hacia infecciones o complicaciones más graves. ⚠️

¿Qué se recomienda? 👇
✔️ Revisar los pies todos los días.
✔️ Lavar y secar cuidadosamente, especialmente entre los dedos.
✔️ Hidratar la piel (evitando colocar crema entre los dedos). 🧴
✔️ Usar calzado cómodo y adecuado. 👟
✔️ No caminar descalzo. 🚫🦶
✔️ Consultar al equipo de salud ante cualquier herida, cambio de color, ampolla o dolor. 👩‍⚕️👨‍⚕️

💙 La prevención, los controles periódicos y mantener una buena glucemia son fundamentales para reducir el riesgo de complicaciones y cuidar la salud de tus pies.

📚 Fuentes: • American Diabetes Association (ADA). Standards of Care in Diabetes – 2026. • International Working Group on the Diabetic Foot (IWGDF). Guidelines on the Prevention and Management of Diabetic Foot Disease.
• International Diabetes Federation (IDF).

01/08/2026

🥦🛒 ¡Un mercado bien pensado hace que comer saludable sea mucho más fácil! No necesitas llenar tu despensa de productos costosos; con alimentos básicos, nutritivos y versátiles puedes preparar comidas equilibradas durante toda la semana. 💚

✨ Tener estas opciones en casa puede ayudarte a:
🥣 Aumentar el consumo de fibra.
🥚 Incluir proteína de buena calidad.
🐟 Preparar comidas rápidas y saludables.
🥜 Tener snacks más nutritivos.
🍎 Disfrutar de frutas y verduras todos los días.
🌿 Dar más sabor a tus comidas con menos sal.

💡 Recuerda: no existe un alimento mágico. Lo más importante es mantener una alimentación variada, equilibrada y adaptada a tus necesidades.

💬 ¿Cuál de estos alimentos nunca falta en tu casa? ¡Te leo en los comentarios! 👇😊