E D P D Ihuriro rya Bose Rihagarariye Ijambo Ry'imana

ya elayo: w'amavuta.
Amavuta ya elayo
atunze cane kuri vitamine , na . Afise icunyunyu ca fer, patasium, sodium na phosphore. Bitewe n'uko afise akamaro Kenshi gatuma aba ivyo kurya ndetse n'umuti. Bimwe muvyo ajejwe:

1. ikinure Kibi ca LDL kiva mubikomoka Ku bikoko(inyama, amata, ifi, amagi, n'ibindi nk'ivyo). Tubibutse ko iki kinure ari intandaro y'indwara iz'umutima, imitsi, diabète, AVC, ....

2. est employée dans les troubles de la vésicule biliaire : atuma agasaho k'igitigu cajejwe gutunganya acide ivangwa n'ibifungurwa birimwo amavuta turya binozwa neza.kubw'ivyo, ni incuti y'igitigu.

3. lutte contre la : arwanya kutituma neza kuko atunze cane icitwa gituma umuntu yituma neza, umwanda ntugera mumara ngo wume.

4. favorise l'appétit : atera akayabagu.

5. en graisses (36%) et en protéines : atunze mu binure vyiza biva mubimera, ibi binure canke amavuta akaba arinayo asanzwe arwanya cakinure Kibi gitera indwara z'imitsi n'iz'umuvuduko urengeje w'amaraso n'izindi. Ikondi, afise indemamubiri nyinshi, akaba Ari k'urutonde rw'infungurwa zubaka umubiri.

6. pour assaisonner tous les légumes ou les salades : aribwa avanzwe n'imboga canke naza salades(imboga ziriwe Ari mbisi) kandi nayo akaribwa Ari mabisi

7. contre la (udusenyi twibumbabumbira mu mitsi itwara amaraso): vyavuzwe na Dr. Christian Barnard wo muri afrika yepfo.

8. de la foie: avura indwara z'igitigu: urusina(cirrhose, iza hépatites, uburozi buva Ku miti n'inzoga bubangamira igitigu)

9. du risque de Cancer du sein : ubushakashatsi bwakorewe muri Espagne, i Athènes mu bugiriki, na Harvard muri USA, abagore bakoresha amavuta ya elayo, batarwaye cancer y'amabere. Ariko, abagore bihereje cane, margarine, batarwaye cane izi Cancer.

neza:

1. amoko (qualités)menshi y'amavuta ya elayo ariko qualité imwe gusa niyo ishobora kubura umuntu ayariye. Amavuta meza ya elayo avura near aba yanditseko (extra vierge l'huile d'olive) Hariho ayandi yandiko olive oil, Aya ni pirate ariko Isa niyegereye original. Ariko meza ni kugura ayo yambere. Izindi qualités zisigaye zagenewe kwisiga kurukoba canke mu mushatsi, canke gukoreshwa muguteka amafiriti.

2. Ari mabisi, ibiyiko 2 umemera Ku nfungurwa zo mugatondo canker sasita.

3. mavuta yo yen kw'si yemerewe gukoreshwa ifiriti kuko Ari da umuriro mwinshi, ntiyirememwo uburozi bwa butera cancer.

ubusa mubitangire ubundi (matayo 10:8).