Училище за Психология

26/01/2026

"Много си емоционален" - "Аз просто съм си по-емоционален!"

Какво означава? 🧐

Автентичност, Асертивност, Емоционалност, Реактивност, Пасивно-агресивно, Емпатия, Мотивация и още много… предстои да разберем с кратки и стегнати определения + пример от живия живот!

Днес: Какво означава Емоционалност?

▪️Емоционалност е базисна психологична характеристика на човека, отнасяща се до способността за възникване, преживяване, диференциране, осъзнаване и регулация на емоционални състояния в отговор на вътрешни и външни стимули.

▪️Емоционалността не е черта „в повече“ или „в по-малко“, а универсално човешко измерение, което присъства при всички хора и варира по своите параметри.

Емоционалността представлява интегрирана система от психофизиологични, когнитивни и релационни процеси, чрез които индивидът възприема значимостта на преживяванията си, реагира на тях и ги интегрира в поведението и взаимоотношенията си.

❌ Емоционалността не е равнозначна на:

▪️импулсивност,

▪️емоционална реактивност,

▪️лабилност,

▪️липса на самоконтрол.

Тези явления са свързани не с наличието на емоционалност, а с начина на нейната регулация.

✅Основни параметри на емоционалността:

▪️Емоционална чувствителност – степента, в която човек регистрира и откликва на емоционално значими стимули.

▪️Интензивност – силата на преживяваните емоции.

▪️Честота – колко често възникват емоционални реакции.

▪️Продължителност – времето, за което емоционалното състояние се задържа.

▪️Диференцираност – способността да се разпознават и назовават различни емоции (емоционална грануларност).

▪️Регулация – способността за модулиране, интегриране и изразяване на емоциите по адаптивен начин.

Например:
Приятел отменя среща в последния момент. Активираните емоции са гняв и тъга.

✅Емоционалност

„Чувствам се разочарована, защото много разчитах на тази среща. Важно ми е да знам дали можем да се уговаряме по-стабилно.“

❌Реактивност

„Ясно, не ти пука. Винаги ме режеш. Няма смисъл повече да се уговаряме.“

@последователи

Нов клас НОВ КЛАС - МАРТ 2026 - записването е ОТВОРЕНО🦉

УЧИЛИЩЕ ЗА ПСИХОЛОГИЯ ДОСТЪПНО ПРЕПОДАВАНЕ Цялата информация на разбираем език, с примери от истинската практика. 12 МОДУЛА 12 модула, които се допълват и надграждат...

13/01/2026

🧠 Какво е „Училище за Психология“?

Това е шестседмичен присъствен курс, който ви дава широка и практична представа за психологията, човешката психика, поведение и отношенията между хората. 📚

👉 Перфектен за всеки, който иска да разбере себе си и другите по-добре.
📍НОВ КЛАС | 10 Март, 19:00–21:00ч.

📥 Как да се включите?
Записването става чрез попълване на Регистрация - https://forms.gle/dRxafvADwPXW7scEA
Няма изискване за предварителни знания.

#Осъзнатост #УчилищедзаПсихология #НоваГодина2026 #Психология #ЛичностноРазвитие 🦉

@последователи

УЧИЛИЩЕ ЗА ПСИХОЛОГИЯ ДОСТЪПНО ПРЕПОДАВАНЕ Цялата информация на разбираем език, с примери от истинската практика. 12 МОДУЛА 12 модула, които се допълват и надграждат...

31/12/2025

✨ Честита Нова година от Училище за психология – S.O.V.A.! ✨

С настъпването на Новата година ви пожелаваме не просто нови дни, а ново вътрешно пространство – повече яснота, съзнателност и автентичност.

Нека 2026 бъде година на откриване на смисъл, на смелост да изследваме собствените си вътрешни пътища и на нежност към себе си и другите.

🌱 Нека всяка стъпка напред да бъде:
✔ изпълнена с внимание и осъзнатост
✔ подкрепена с емпатия и доброта
✔ направена с усещането за собствената стойност

📚 Нека новите знания и преживявания да ни развиват не само интелектуално,
но и човешки – в сърцето и присъствието.

Благодарим ви, че сте част от общността на Училището – заедно продължаваме да учим, да растем и да се развиваме.
Нека това бъде година на осъзнати избори, свързване и вътрешно разширение.

✨ Желаем ви здрава, светла и осъзната 2026! ✨

Вече е ясно как стартираме годината - с отворено записване за пролетния ни клас. 😉

НОВ КЛАС – НИВО I – Март 2026 - https://sovapsyschool.com/school-classe/nov-klas-mart-2026/

До скоро! 🦉❤️🧠

#УчилищедзаПсихология #НоваГодина2026 #Осъзнатост #ЛичностноРазвитие #Психология

10/11/2025

„Моето мнение има значение — и твоето също.“

Какво означава? 🧐

Автентичност, Асертивност, Емоционалност, Реактивност, Пасивно-агресивно, Емпатия, Мотивация и още много… предстои да разберем с кратки и стегнати определения + пример от живия живот!

Днес: Какво означава асертивност?

▪️ способността да изразяваме себе си ясно, спокойно и с уважение — както към собствените си нужди, така и към нуждите на другия.

▪️ умението да казваме „да“ и „не“, без вина и без агресия, като поставяме граници, без да разрушаваме връзката.

Асертивността е златната среда между пасивност („ще се съглася, само да няма конфликт“) и агресивност („ще наложа своето, защото не мога да понеса да не съм прав“).

Тя не означава да побеждаваме, а да общуваме зряло — с яснота, увереност и уважение.

🗣️ Например:

Ще минеш ли да напазаруваш като се прибираш?

❌ „Да, няма проблем.“ (вътрешно, обаче, върви един обвинителен глас "защо все аз, никой никога не мисли за мен и моите нужди" — пасивна реакция).

❌ „Защо, все аз трябва да правя всичко! Ти няма ли най-после да свършиш нещо!“ (вътрешен отговор "чувствам се застрашен, никой не ме уважава, ще злоупотребят с мен, ще ме наранят", реакция - агресия, която руши контакт).

✅ „Не ми е никак по път, а нямам търпение да се прибера вече в нас, айде да измислим друг вариант?“ — това е асертивен отговор без вина и без нападение, като в същото време заявяваме позиция и отваряме пространство за диалог и обсъждане/договаряне.

@последователи

01/11/2025

🎓✨ Поредният випуск на Училище за Психология завърши своя път!

🦉❤️ С благодарност, гордост и дълбоко вълнение изпращаме още един клас от хора, които избраха да се срещнат със света — през погледа на психологията, осъзнатостта и човешките връзки.

От 2021 г. Училището по психология се превърна в място, където знанието се преживява, теорията се среща с човешкото, а ученето — с лична трансформация.

Всяка група носи своя дух, своята топлина, своите въпроси.
Този випуск ни напомни, че да изучаваш психология не е просто път към професия, а път към човечност.

Благодарим на учениците, които вдъхновяват и които се довериха на процеса.

Нека знанието, което сте взели със себе си, продължи да свързва, осмисля и лекува — по вашия собствен начин.

💬 “Да разбереш човека — значи да се докоснеш до най-дълбокото в себе си.”

Ще обявим записването за Ниво II съвсем скоро!
🥰🦉

19/09/2025

Какво означава? 🧐

Автентичност, Асертивност, Емоционалност, Реактивност, Пасвно-агресивно, Емпатия, Мотивация и още много..предстои да разберем с кратки и стегнати определения + пример от живия живот!

Започваме с Какво означава автентичност?

▪️състояние на вътрешна съгласуваност, при което човек живее и действа в съответствие със своите ценности, чувства, вярвания и дълбока същност.

▪️смелостта да приемем свободата и несигурността на живота, вместо да се крием зад социални маски.

АВТЕНТИЧНОСТ не означава да казваме всичко, което мислим на всяка цена, а да сме в контакт със себе си и да избираме поведение, което е вярно на нашите ценности, дори в трудни ситуации.

Например:

- Защо не искаш да говориш с мен?

❌ "Не те харесвам и не виждам причина да трябва да се държа добре с теб. " - това е защитен отговор и макар да изглежда "честен" , той по същество не съдържа истинската причина за поведението ни.

✅ "Чувствам се по особен начин, когато говоря с теб, все едно всеки момент ще чуя някаква критика и затова предпочитам да си го спестя." - този отговор включва вътрешното ни преживяване и причината за него, което го прави автентичен.

@последователи

08/09/2025

Някои неща е важно да ги знаем и да си ги напомняме.. 🥰🦉

Учим се да го живеем този живот - учим се да какво е да сме себе си - учим се ..и ние започваме да се учим с НОВ КЛАС – НИВО I – СЕПТЕМВРИ 2025! ❤️

@последователи
@топ фенове

УЧИЛИЩЕ ЗА ПСИХОЛОГИЯ ДОСТЪПНО ПРЕПОДАВАНЕ Цялата информация на разбираем език, с примери от истинската практика. 12 МОДУЛА 12 модула, които се допълват и надграждат...

13/08/2025

🧐🥰Какво е Училище за Психология? И кога стартира новият клас?

@последователи
@топ фенове

УЧИЛИЩЕ ЗА ПСИХОЛОГИЯ ДОСТЪПНО ПРЕПОДАВАНЕ Цялата информация на разбираем език, с примери от истинската практика. 12 МОДУЛА 12 модула, които се допълват и надграждат...

11/04/2025

Завърши още един прекрасен клас от Училище за Психология! ❤️🦉

За пореден път се убеждаваме колко бързо може да минава времето, когато е прекарано приятно и пълноценно! Така месец и половина мина неусетно и успешно прелетяхме през 12 - те модула на училището с нашия пролетен клас. 🦉🌸🌷

Благодарим ви, прекрасни и любопитни хора, защото без вас, това училище нямаше да е това, което е! ❤️

Следващият клас ще е през есента и скоро ще отворим записването за него! 🌞

До тогава..ще се виждаме от време на време по други събития! ☺️

А, ако искате - може ни оставите отзив тук:
https://g.page/r/CUM75FvhEMMzEBM/review

До нови срещи!

04/04/2025

На 4 април, празунаваме- Национален ден на психолога - Професионален празник на психолози, психиатри и психотерапевти 🤓🦉❤️

Каква е разликата между ПСИХОЛОГ -ПСИХОТЕРАПЕВТ -ПСИХИАТЪР?, научете тук
https://sovapsychologist.com/psiholog-psihoterapevt-psihiatur/

Още за Училище за Психология - https://sovapsyschool.com/

@последователи