StudyCare.bg

🥁Имате ли нужда от помощник на ученика след училище? "Домашна занималня" е услугата, която търсите! Ще ви изпратим личен асистент, който ще съдейства на децата да подготвят домашните и да затвърдят новия учебен материал. Ако искате да научите повече се свържете с нас!👇😎

studycare.bg

Здравейте! Ние от Академико взехме решение да предоставим на всички вас абсолютно БЕЗПЛАТЕН достъп до всички видео уроци. За нас е важно образователният процес в България да продължи и в тези трудни времена по възможно най-ефективен начин.

В нашия YOUTUBE канал (https://bit.ly/2TYOwzV) ще намерите всички образователни видео уроци, предназначени за учениците от 1 до 7 клас. Те са разделени на теми, съобразени с държавните образователни стандарти за съответния предмет и клас.

Ще бъдем благодарни на всеки от вас, който разпространи информацията, за да можем да помогнем на възможно повече ученици, учители и родители. Благодарим ви, българи!

Вижте всички видео уроци ТУК >>> https://bit.ly/2TYOwzV

*Електронните мултимедийни помагала са доставени по договор за предоставяне на безвъзмездна финансова помощ № BG16RFOP002-2.001-1244-C01 „Нови технологии за подобряване конкурентоспособността на Балистик сел ЕООД”, финансиран по Оперативна програма "Иновации и конкурентоспособност" 2014-2020, по процедура BG16RFOP002-2.001 „Подобряване на производствения капацитет в МСП“.

Съвети за психичното здраве по време на изолация👇

😨 Страхът, притеснението и стресът са нормални реакции, когато се чувстваме застрашени и във време на несигурност и неизвестност. Такова време преживяваме и днес, в контекста на пандемията от COVID-19.

😷 Към страха от заразяване с вируса се добавят значителните промени във всекидневието ни, породени от усилията за ограничаване и забавяне на разпространението на вируса. Изправени сме пред нови реалности - работа от дома, временна безработица, домашно обучение на деца и липса на физически контакт с близки хора и членове на семейството.
Всичко това поставя на изпитание не само физическото, но и психичното ни здраве.

🧾 През май 2020 год. Световната здравна организация публикува документ, в който съветва държавите да вземат мерки не само за справяне с епидемията, но и за подкрепа на психичното здраве на хората.

През октомври от организацията алармираха, че едва 17% от държавите не само са създали екшън план за психично здраве в здравната криза, а и са осигурили адекватно финансиране за него. Докато очакваме системите да заработят, всеки от нас може да се погрижи за своето психично здраве и това на близките си.

Ето основните съвети на специалистите:

💚 Отделете „тихо време“ за себе си.
Припомнете си какво ви успокоява и разсейва мислите ви, и се опитайте поне през ден да отделяте време за тази дейност - упражнения, работа с ръцете, разходка, хубава книга, музика или друго занимание.
Бавно вдишайте и издишайте през носа.
Бавното дишане е един от най-добрите начини за намаляване на стреса, тъй като изпраща сигнали до мозъка за отпускане на тялото.

📱 Общувайте с близките си
Разговорите с хора, на които имате доверие, могат да помогнат. Поддържайте редовен контакт с близки хора. Разказвайте им как се чувствате, споделяйте тревогите и радостите си.

🍎 Живейте здравословно
✔️ Какво да правите:
• Ставайте и лягайте приблизително по едно и също време всеки ден.
• Поддържайте лична хигиена.
• Хранете се редовно и здравословно.
• Тренирайте редовно. Дори и лекото физическо натоварване, като ходене или разтягане, в продължение на 3 – 4 минути ще помогне.
• Отделяйте време за работа и за почивка.
• Отделяйте време за любимите си занимания.
• Почивайте си редовно от екраните.

❌ Какво да не правите:
• Не използвайте алкохола и наркотичните вещества като начин за справяне със страха, безпокойството, скуката и социалната изолация.

📴 Щадете себе си и околните
Не изисквайте твърде много от себе си в трудни дни. Приемете, че в някои дни може да сте по-продуктивни, отколкото в други.
Опитайте да намалите времето на гледане, четене или слушане на новини, които ви тревожат, плашат и натъжават. Информирайте се веднъж или два пъти дневно от надеждни източници.
Оказването на помощ на другите може да се отрази добре и на вас. Ако имате възможност, предлагайте подкрепа на хора от общността ви.

❗ Потърсете помощ при нужда
В периода на епидемичната криза много хора са поставени в риск от отключване на психично страдание, а тези с психична диагноза – от влошаване на състоянието и нарушаване на терапията. Научни данни сочат, че COVID-19 също може да благоприятства развитието на някои психични заболявания.
Затова не се колебайте да потърсите професионална помощ при нужда. Консултацията с психолог или психиатър може да донесе значимо подобрение в благосъстоянието ви.

Източни: СЗО

_____________
Автор: Надежда Цекулова, специално за проект "Covid-19: факти срещу слухове".

👉"Study Buddy" е приятелят, който помага на децата да учат ефективно у дома. Вижте повече на https://studycare.bg/study-buddy/

Добро утро!

Как да помогнете на детето да се справя добре в училище Учебната година започна преди 2 месеца, но всички родители на малки деца вече са изтощени и се чувстват така, сякаш и самите те ходят на училище. Причината е, че много...

Варианти за връщане в училищата преди Коледа 👇

МОН с три графика за връщането в училищата до Коледа | Dnes.bg Учениците трябва да прекарат поне 2 седмици в класните стаи | Dnes.bg

🤔Днес ви питаме: трябва ли всички ученици да преминат в дистанционна форма на обучение и до кога? Напишете мнението си в коментари. 👇

Изпитанията за училището и учениците в условията на COVID-19-разговор по БНТ.

Училището в изпитанието COVID-19 - Българска национална телевизия Училището в изпитанието COVID-19. Дистанционно или присъсвено образование – можем ли да преценим кой е по-добрият вариант? За кои класове коя форма е...

😷 В условията на пандемия, все повече ученици минават в дистанционна форма на обучение, което за много семейства е сериозно предизвикателство.
💪Нашата услуга цели да подпомогне и улесни родителите в този период, а екипът ни работи неуморно за да може съвсем скоро да обявим всички детайли и начини да се възползвате от нея.
👇 Ще сме ви благодарни ако отделите 1 минута за да попълните анкетата ни в линка по-долу. Благодарим предварително!

Въпросник за родители Ако ТИ СИ: РОДИТЕЛ на дете в предучилищна подготовка или в училище, тази анкета е за теб.