Мария Димитрова - емоционално здраве, личностно развитие и здрави отношения

„Лудост е да мразиш всички рози, защото си се убол на една от тях,

да изоставиш всички мечти, защото една от тях не се е реализирала,

да се откажеш от всички опити, защото един от тях се е провалил.

Лудост е да осъдиш всички приятелства, защото едно те е предало

да не вярваш в никаква любов, само защото една ти е била невярна,

да изхвърлиш всички възможности да бъдеш щастлив, само защото не се е случило, както трябва.

Винаги ще има още една възможност, още едно приятелство, още една любов, една нова сила. След всеки край има ново начало.“

Екзюпери

Необходимо ли е страданието? Зависи какво го поражда и до какво води то.

Необходимо е, ако разчупва черупката на егото, за да достигне човек до същността си.

Необходимо е, ако пречиства и носи трансформация към по-добро. Ако разбива на парчета вредни навици и разрушителни модели на мислене.

Не е необходимо тогава, когато страданието е резултат от въртене в кръг, от повтаряне на едни и същи нездрави модели на поведение.

Разчупи черупката и виж новите хоризонти! Прекрасната светлина след пребиваването в тъмнината.

Не се плаши от игличките в очите в първите моменти.

Дори светлината може да боли в началото, ако си свикнал да стоиш на тъмно.

Всяка промяна е трудна в началото. Единственото важно нещо е да бъде смислена.

❤️❤️❤️

Мария Димитрова - Психолог и треньор по емоционални и социални умения

Изтанцувай болката до последния акорд. Изтанцувай гнева, изтанцувай тъгата, изтанцувай всяко желание на душата. Всяка частица от теб да усети ритъма на сърцето ти. Бъди едно с танца. Всяко движение носи цялото ти същество в себе си. Жив си, жив си, жив си. Танцът е песента на тялото. Болката изтича от теб и отваря място за нова енергия. Усети и вкуса на танца. Чувствен топящ се в устата шоколад, свежа ментова лимонада, бистра, изворна вода, утоляваща жаждата и пречистваща всяко кътче вътре в теб. Танцувай с всички сетива. До премаляване. До сън. До размечтаване. До зазоряване. До усмивка в очите. До обновяване. До съживяване. До вдъхновяване...

***

Изразяването на емоции по този начин през тялото със спонтанно танцуване "от душа" има лечебен ефект и допълва много добре другите начини за себерегулация.

Мария Димитрова - психолог и треньор по емоционални и социални умения

Болката иска да откриеш дълбоката причина за нея. Тя е зов за това да направиш необходимите промени в себе си и в живота си.