Ваканционни занимания - клуб Sway

24/12/2025

Честита Бъдни вечер и Светла Коледа!

Нека Бъдни вечер донесе тишина и уют в домовете ви,
а Коледа – светлина в сърцата ви.
Нека бъдете заобиколени от обич, разбирателство и топли прегръдки.
Пожелаваме ви здраве, спокойствие и радост от малките неща,
повече усмивки, повече движение и повече вдъхновение в дните ви.
Нека коледният дух ви напомня колко ценни сте и колко много красота носите със себе си.

Благодарим ви, че сте част от нашата общност.

Светли и благословени празници!

С обич,
Екипът на Танцова школа „Sway“

30/09/2024

Каним Ви да запишете вашето дете в часовете по гимнастика и танци за деца.
Кога? понеделник и сряда :
- деца от 3г до 6г - 17:00ч - 18:00ч;
- деца от 7г до 12г - 18:15ч - 19:15ч
Къде? гр. София, кв. Борово, ул. Природа 12 , Танцова школа sway
тел. за записване - 0887 899 678

Записването на детето на часове по естетична гимнастика и танци може да има множество ползи както за физическото, така и за емоционалното и социалното му развитие.

Ето няколко причини защо това може да бъде отличен избор: 1. Физическо развитие: Естетичната гимнастика и танците подобряват координацията, гъвкавостта, силата и издръжливостта. Те също така насърчават здравословния начин на живот и могат да помогнат за предотвратяване на затлъстяването.

2. Дисциплина и самодисциплина: Тези занимания изискват редовни тренировки и усилия, което учи децата на дисциплина и самоконтрол. Те се научават да поставят цели и да работят усилено за тяхното постигане.

3. Социални умения: Часовете по естетична гимнастика и танци често се провеждат в групи, което дава възможност на децата да се социализират, да създават приятелства и да работят в екип.

4. Самочувствие и увереност: Успехите в тези занимания, като научаването на нови движения или участие в състезания и представления, могат значително да повишат самочувствието и увереността на детето.

5. Креативност и изразяване: Танците и гимнастиката дават възможност на децата да изразяват себе си по креативен начин, което може да бъде много полезно за тяхното емоционално развитие.

Каква е подходяща възраст?
Часовете по естетична гимнастика и танци могат да бъдат подходящи за деца от различни възрасти, като обикновено се започва от около 3-4 години. Важно е да се избере програма, която е съобразена с възрастта и нивото на развитие на детето.

Защо да запишете дете то си?

1. Персонализиран подход:
Много школи предлагат индивидуален подход към всяко дете, като се вземат предвид неговите нужди и способности. Това гарантира, че детето ви ще получи вниманието и подкрепата, от които се нуждае.

2. Професионални инструктори:
Квалифицираните и опитни инструктори могат да осигурят безопасна и стимулираща среда за вашето дете, като му помагат да развие своите умения по най-добрия начин.

3. Положителна среда:
Часовете по естетична гимнастика и танци често се провеждат в позитивна и подкрепяща среда, която насърчава децата да се забавляват и да се чувстват добре.

4. Дългосрочни ползи:
Уменията и навиците, които детето ще развие по време на тези занимания, ще му бъдат полезни през цения живот, не само в спорта, но и в ежедневието.

Записването на детето Ви на часове по естетична гимнастика и танци може да бъде инвестиция в неговото бъдеще, като му предостави възможност да развие важни умения и да се забавлява в същото време.

28/09/2024

Скъпи приятели, каня Ви да се включите в една прекрасна работилничка, в която ще работим с техниката " Плъсти " ! :)

Кога? - 12 - ти и 13- ти октомври ( събота и неделя) , от 14ч до 16ч

Къде? - гр. София, кв. Борово, ул. Природа 12

Могат да участват деца, възрастни, приятели, семейства .....

В заниманието ще участват до 10човека, запазете мястото си на тел. 0887 899 678

Цената на човек е 20лв.

Техниката плъсти, известна още като филц или фелтинг, е процес на създаване на текстил чрез сплъстяване на вълна или други влакна. Това може да се постигне чрез мокро плъстене, където влакната се сплъстяват с помощта на вода и сапун, или чрез сухо плъстене, където се използват специални игли за сплъстяване.

Записването на клас по плъсти може да бъде полезно по няколко причини:

1. *Творческо изразяване*: Плъстенето предоставя възможност за създаване на уникални и персонализирани предмети, като играчки, аксесоари, декорации и др.

2. *Релаксация и стрес облекчение*: Работата с ръце и създаването на нещо от нулата може да бъде много успокояващо и терапевтично.

3. *Развитие на фината моторика*: Особено за децата, плъстенето може да помогне за развитието на фината моторика и координацията.

4. *Социални умения*: Участието в класове по плъсти може да предостави възможност за социализация и създаване на нови приятелства.

5. *Удовлетворение от създаването*: Има голямо удовлетворение в това да видиш крайния резултат от своя труд и да знаеш, че си създал нещо със собствените си ръце.

Ако посетите работилничка по плъсти, ще имате възможност да научите нови умения, да се запознаете с други хора със сходни интереси и да създадете нещо уникално, което може да остане като спомен или подарък за близък човек.

26/09/2024

Ин йога е практика за забавяне на ритъма в ежедневието ни.
По време на класа отпускаме мускулите, съзнанието, дишането.
Позволяваме на лекотата да ни изпълни 🕊

Практиката ни позволява чрез продължително задържане в удобни позиции на тялото, да освободим ума си от натрапчиви, множество и дори хаотични мисли. 🙏

В предишната поредица на Ин йога класа вложихме вниманието си и работихме с чакрите. Преминахме през всеки един от цветовете на дъгата. 🌈

Настоящата поредица е насочена към меридианите в тялото.
Меридианите са канали, пътища, които свързват биологично активни точни в телата ни, с които отключваме блокажи и задействаме енергийните потоци в нас. Активираме ги със самомасажни движения, позиции и дихателни практики 🧘‍♀️

Заповядайте на Ин йога - всеки петък от 12:15 до 13:15 ч, да усетим Себе си по различен по-лек начин 🧚‍♀️🤍

Практиката е удачна за всеки независимо от възраст и физическа активност/пасивност ;) 🌞

24/09/2024

Заповядайте на Ин йога. София, кв. Борово, ул. Природа 12 , Танцова школа sway . Тел. за записване 0887 899 678

Ин йога е практика, фокусирана върху продължителното задържане в пози, така че да благотворно да бъде повлияна съединителната тъкан на тялото, връзки и фасция.

С продължителното пребиваване във всяка асана даваме възможност на тялото с помощта на гравитацията да се разтегнем, подхраним и стимулираме с нежно отношение нашите тъканите.

По време на практиката се работи с ин енергията, която е спокойна, пасивна и студена. Чрез нея внасяме спокойствие в деня си и тялото.
Смиряваме ума и балансираме емоциите си.

Заповядайте на Ин йога всеки петък от 12:15 до 13:15 ч.

20/09/2024

Курсът по йога за лице предлага множество ползи, които могат да подобрят както външния ви вид, така и общото ви благосъстояние.
Ето няколко причини защо да го посетите:

1. *Подобряване на външния вид*:
Йогата за лице може да помогне за стягане и тонизиране на мускулите на лицето, което може да намали появата на бръчки и да придаде по-младежки вид.

2. *Подобряване на кръвообращението*: Упражненията стимулират кръвообращението, което може да доведе до по-здравословен и сияен тен.

3. *Релаксация и намаляване на стреса*: Както и традиционната йога, йогата за лице може да помогне за намаляване на стреса и напрежението, което може да има положителен ефект върху цялостното ви здраве.

4. *Подобряване на самочувствието*: Когато се чувствате добре в кожата си, това може да повиши самочувствието ви и да ви направи по-уверени.

Курсът по йога за лице е подходящ за хора от всички възрасти. Независимо дали сте на 20 или на 60 години, можете да се възползвате от ползите на тези упражнения. Те са особено полезни за хора, които искат да поддържат младежкия си вид по естествен начин, без да прибягват до инвазивни процедури.

За да ви убедя да се запишете, бих казала следното: Инвестицията в курса по йога за лице е инвестиция във вашето здраве и самочувствие. Това е естествен и безопасен начин да подобрите външния си вид и да се почувствате по-добре в кожата си. Освен това, ще имате възможност да се научите на техники, които можете да практикувате у дома, като по този начин продължите да се грижите за себе си дългосрочно.

17/09/2024

Скъпи приятели, каним Ви в новият ни час по - ЙОГА ЗА ЛИЦЕ . Петък от 18ч до 19ч в залата ни в кв. Борово, ул. Природа 12. В часа могат да присъстват до 10човека, побързайте да си запазите място. Аз лично ще бъда там. Елате и Вие. :)
Цената за часа е 15лв, работим и с карти мултиспорт.
Можете да запазите своето място на тел. 0887 899 678

07/09/2024

Прочетета нашата приказка, защо да запишете децата си в Танцова школа Sway

Имало едно време в малко градче, скрито сред зелени хълмове и цветни поляни, една вълшебна Танцова школа, наречена Sway. Тази...

06/09/2024

Танцова школа sway е готова да стартира с часовете за деца . Тази година часовете ще бъдат под наслов Танци и гимнастика за деца. :)
Стартираме от понеделник 09.09. Заниманията ще бъдат в понеделник и сряда:
- деца от 3г - до 6г от 17ч до 18ч.
- деца от 7г до 12г. от 18:15ч до 19:15ч.
Пишете ни кой в коя група ще се включи и от кога. Групите ще бъдат до 10деца, пишете ни, за да Ви запазим място.
Усмихнат ден!

24/07/2024

Хубав, волен и безгрижен летен ден на всички! Намирайте свобода и щастие в най- малките неща!

29/04/2024

Честит ден на танца!