FitRiders

се завръща в залата след тежко падане и контузия в рамото. Ето част от упражнения, с които стартира неговото възстановяване и подготовка за сезон 2022 💪🏻📈

Традиционно след края на сезона и състезанието в Бобошево, започва своята физическа подготовка за сезон 2022. Тази година към него се присъедини и . Ето и малка част от днешната им тренировка в залата.

Първо каране с твърдака 👌. Пазете чиста природата 🌳♻️ Valeri Stavrev

Fun trail-fun bike Fun trail Reliovo. Първо каране с твърдак. Dartmoor hornet

Част от тренировката за баланс и издръжливост на , .malev и

върти редовно със своето колело 🚵🏻➡️ тренира силово в залата 🏋🏻‍♂️➡️ планира своето хранене 🥘➡️ и печели медали ➡️🏅

Miroslav Rachev се възстановява успешно от тежка контузия на рамото и китката и вече е на колелото. Но все още му е трудно да хване лост зад гърба си. За това си направихме с фитили за по пълноценен клек. 🏋🏻‍♂️🚵🏻

.malev и се подготвят усилено за националният шампионат по даунхил Мечи Чал 2020. Успех!

Първо състезание за сезон 2020 и 3-та 🥉позиция за Dimitar Zlatanov . Желаем му успех и още по- добри резултати занапред! 👊✊

стартира своята промяна през Ноември 2019г. Първото му измерване показа 96кг лично тегло и 15% подкожни мазнини. С малка пауза заради извънредното положение сега е под 90кг лично тегло и под 8% подкожни мазнини.
Неговата програма е два пъти седмично силови тренировки и два пъти седмично каране на колело в планината или ски пантене, според сезона.
Принципите, които спазва за хранене са: следене на приема на калории, консумиране на животински протеин и мазнини и ограничаване на въглехидратите. 🚵🏻🎿🏋🏻‍♂️

@ Functional Physique