BioLifeCoach

ГЕОРГ ХАКЕНШМИД
Георг Хакеншмид, наричан "Руският лъв", е бил световно известен боец, стронгмен и ентусиаст във физкултурата в края на 19. и началото на 20 век. Естонец с германски и шведски корени. Той е бил известен и с това, че е бил както физически, така и ментално доста развит. Бил е писател, философ и е знаел перфектно няколко езика.

Георг е залагал не на машини, а на движения със свободни тежести. Той измисля вариант на мъртва тяга с щанга зад тялото, който се нарича на негово име „Хакен клек“, а също така е повлияло на популяризирането на раменната преса от стоеж. Прави мъртва тяга с една ръка и закрепен камък за нея с тежест от 300 кг, 2 повторения на пулоувър с 142 кг в позиция на борцов мост, сгъване за бицепс с щанга от 90 кг.
В борческата си кариера от 20 години, Хакеншмид има около 3000 борби и губи само една от Франк Гоч. Загубата му се дължи на нечестна игра от страна на противника му. Въпреки това Георг издържа 2 часа и накрая сам прекратява мача и се отказва, без да бъде надвит.
По време на тренировките си е изпълнявал военна преса от стоеж с една и две ръце. В това движение е достигал до 125 кг! В най-добрите си моменти на своята кариера успява да победи Юджийн Сендоу в импровизирано състезание по военна преса с една ръка за няколко панталони. На 85-годишна възраст той все още успявал да прескочи 50 пъти облегалката на стола си, без прекъсване!
Относно диетата му той изяждал близо 3 кг месо и 3-4 литра прясно мляко на ден, като правил двуразови тренировки от по 2-3 часа.
Живял е в ерата много преди стероидите и въпреки това е постигнал огромни резултати: Ръст: 176 см, тегло: 93 кг, талия: 85 см, гръден кош: 125 см, бедро: 68 см, бицепс: 47 см.

Много скромен и винаги е казвал, следното:
"През цялата ми кариера никога не съм се тревожел дали съм Шампион или не. Единствената титла, с която бих желал да съм известен, е името ми – Георг Хакеншмид".

Един подкаст с Иван Кулев на тема къде се коренят лошите навици :)

Интервю с Даниел Славов на фитнес тематика | Активният час с Иван Кулев Здравейте, сериите от "Активният час" продължават с пълна сила. Днес ще ви представим Даниел Славов - фитнес инструктор, треньор по функционални тренировки, ...

ЕЖЕДНЕВНАТА КОНСУМСЦИЯ НА УЛТРАПРЕРАБОТЕНИ ХРАНИ МОЖЕ ДА Е ПРИЧИНА ЗА РАК И СМЪРТНОСТ В СРЕДНА ВЪЗРАСТ

Кохортно проучване с 44551 французи на около 45 г. възраст. При 10% увеличен прием на ултрапреработени храни се увеличава и с 14% риска от преждевременна смърт.

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/article-abstract/2723626?utm_campaign=articlePDF&utm_medium=articlePDFlink&utm_source=articlePDF&utm_content=jamainternmed.2018.7289

Друго изследване направено от друг екип на същата лаборатория. Е следило 104 980 участници на възраст от 18 до 55 годишна възраст (средна възраст 42.8 г.). Те регистрират обичайната им консумация на 3300 различни хранителни продукта. Те са категоризирани според степента им на обработване от класификацията NOVA.
Така учените откриват възможна асоциации между ултра-преработения прием на храна и повишеният риска от рак.
Изследователите и тук достигат до подобни цифри или че 10% увеличениена ултра-преработените храни в диетата се свързва с увеличение от над 10% от риск от ракови заболявания.

Може би се чудите какво са ултрапреработени храни?
Има класификация, която включва четири групи: „непреработени или минимално преработени храни“ (като пресни, сухи или замразени плодове или зеленчуци, зърнени храни, бобови растения, месо, риба и мляко); „Преработени“ (включват се захар, масла-без маргарин, олиа, сол и други вещества, извлечени от храни или от природата и използвани в нормалната кухня за приготвяне на кулинарни продукти); „преработени храни“ (храни, произведени с добавяне на сол или захар или други кулинарни вещества към непреработени или минимално преработени храни, като консервирани храни и обикновени хлябове и сирена) и „ултрапреработени храни“ (са съставени от други съставки, като освен сол, захар, масла и мазнини, включват хранителни вещества, които не се използват в нормалните кулинарни продукти, по-специално аромати, оцветители, подсладители, емулгатори и други добавки, използвани за имитиране на вкусовите качества на непреработени или минимално преработени храни или за прикриване на нежелани качества на крайния продукт).
Примери за такива храни са: пакетирани храни, които не се държат в хладилник, бързо хранене, полуфабрикати и др.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5811844/

https://youtu.be/_WRZWzoaaeE
🤸‍♂️ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани - Епизод 17 🧘‍♂️– 🗓 СЕМИНАР НА ГУРУ ДАНИ И ДИМИТЪР НИКОЛОВ - СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018 📢👟– ЧАСТ 4
- Хранителните добавки - митове и истини 💊
- Тренировки с тежести и здраве 🏋️‍♀️
------------------------------------------------------------------------------------------------------
ОРГАНИЗАТОРИ НА СЕМИНАРА СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018:
💪 Вижте нашия сайт 🖛 https://www.sofiafitfest.com/
💪 Instagram на Sofia FitFest 🖛 https://www.instagram.com/sofiafitfest/
💪 FB Страницата на Sofia FitFest 🖛 https://www.facebook.com/SOFIAFITFEST/

За Даниел Славов:
💪 Вижте нашия сайт 🖛 https://BioLifeCoach.com/
💪 FB Страницата на Гуру Дани Славов 🖛 https://goo.gl/pcBGCq
💪 FB Страницата на BioLifeCoach 🖛 https://goo.gl/QZf4w8
💪 FB Live videos на Гуру Дани 🖛 https://goo.gl/c2tK7h

За Димитър Николов:
💪 FB Страницата на Димитър Николов 🖛 https://www.facebook.com/dimitar.nikolov.566?ref=br_rs
💪 Instagram на Димитър Николов 🖛 https://www.instagram.com/dimitarnikolov566/
💪 YouTube канал на Димитър Николов 🖛 https://www.youtube.com/channel/UC6UL00CBuyAKT93wI1sGYWw
💪 E-mail: [email protected]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🏋 Програми и Online Coaching 🖛 https://biolifecoach.com/guru-dani-slavov
📧 E-mail 🖛 [email protected]

ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани - Епизод 17 – СЕМИНАР С ДИМИТЪР НИКОЛОВ - СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018 – ЧАСТ 4 В ЕПИЗОД 17: 1. Хранителните добавки - митове и истини 2. Тренировки с тежести и здраве ---------------------------------------------------------------------...

https://bit.ly/2EAoixt
🤸‍♂️ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани - Епизод 16 🧘‍♂️– 🗓 СЕМИНАР НА ГУРУ ДАНИ И ДИМИТЪР НИКОЛОВ - СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018 📢👟– ЧАСТ 3
➕ Още 14 чести грешки ❌ при груповите занимания 🙋‍♀️🙅‍♂️💁‍♀️
------------------------------------------------------------------------------------------------------
ОРГАНИЗАТОРИ НА СЕМИНАРА СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018:
💪 Вижте нашия сайт 🖛 https://www.sofiafitfest.com/
💪 Instagram на Sofia FitFest 🖛 https://www.instagram.com/sofiafitfest/
💪 FB Страницата на Sofia FitFest 🖛 https://www.facebook.com/SOFIAFITFEST/

За Даниел Славов:
💪 Вижте нашия сайт 🖛 https://BioLifeCoach.com/
💪 FB Страницата на Гуру Дани Славов 🖛 https://goo.gl/pcBGCq
💪 FB Страницата на BioLifeCoach 🖛 https://goo.gl/QZf4w8
💪 FB Live videos на Гуру Дани 🖛 https://goo.gl/c2tK7h

За Димитър Николов:
💪 FB Страницата на Димитър Николов 🖛 https://www.facebook.com/dimitar.nikolov.566?ref=br_rs
💪 Instagram на Димитър Николов 🖛 https://www.instagram.com/dimitarnikolov566/
💪 YouTube канал на Димитър Николов 🖛 https://www.youtube.com/channel/UC6UL00CBuyAKT93wI1sGYWw
💪 E-mail: [email protected]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🏋 Програми и Online Coaching 🖛 https://biolifecoach.com/guru-dani-slavov
📧 E-mail 🖛 [email protected]

ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани - Епизод 16 – СЕМИНАР С ДИМИТЪР НИКОЛОВ - СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018 – ЧАСТ 3 В Епизод 16: Още 14 чести грешки при груповите занимания ----------------------------------------------------------------------------------------------------...

https://youtu.be/NYzYWOxZEUE
🤸‍♂️ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани - Епизод 15 – 🗓 СЕМИНАР НА ГУРУ ДАНИ И ДИМИТЪР НИКОЛОВ - СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018 – ЧАСТ 2
❗️👟 Грешки и ползи в груповите занимания и защо се получава това ❓ 🎽
- Zumba 🙅‍♀️
- Crossfit 🏋️‍♀️
- Kangoo jumps 🦘
- Pilates 🙇‍♀️
- други
------------------------------------------------------------------------------------------------------
ОРГАНИЗАТОРИ НА СЕМИНАРА СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018:
💪 Вижте нашия сайт 🖛 https://www.sofiafitfest.com/
💪 Instagram на Sofia FitFest 🖛 https://www.instagram.com/sofiafitfest/
💪 FB Страницата на Sofia FitFest 🖛 https://www.facebook.com/SOFIAFITFEST/

За Даниел Славов:
💪 Вижте нашия сайт 🖛 https://BioLifeCoach.com/
💪 FB Страницата на Гуру Дани Славов 🖛 https://goo.gl/pcBGCq
💪 FB Страницата на BioLifeCoach 🖛 https://goo.gl/QZf4w8
💪 FB Live videos на Гуру Дани 🖛 https://goo.gl/c2tK7h

За Димитър Николов:
💪 FB Страницата на Димитър Николов 🖛 https://www.facebook.com/dimitar.nikolov.566?ref=br_rs
💪 Instagram на Димитър Николов 🖛 https://www.instagram.com/dimitarnikolov566/
💪 YouTube канал на Димитър Николов 🖛 https://www.youtube.com/channel/UC6UL00CBuyAKT93wI1sGYWw
💪 E-mail: [email protected]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
🏋 Програми и Online Coaching 🖛 https://biolifecoach.com/guru-dani-slavov/
📧 E-mail 🖛 [email protected]

ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани - Епизод 15 – СЕМИНАР С ДИМИТЪР НИКОЛОВ - СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018 – ЧАСТ 2 В Епизод 15: Грешки и ползи в груповите занимания и защо се получава това - Zumba - Crossfit - Kangoo jumps - други -----------------------------------------...

https://youtu.be/j-a2bF8jV2o
🤸‍♂️ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани 🧘‍♂️ - Епизод 14 – 🗓 СЕМИНАР НА ГУРУ ДАНИ И ДИМИТЪР НИКОЛОВ - СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018 📢🤸‍♀️– ЧАСТ 1
👨‍🏫 Разлика между жени и мъже 🦸‍♀️🦸‍♂️ - хормони, тренировки, хранене, кардио. Кой сме ние? 👥
------------------------------------------------------------------------------------------------------
ОРГАНИЗАТОРИ НА СЕМИНАРА СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018:
💪 Вижте нашия сайт 🖛 https://www.sofiafitfest.com/
💪 Instagram на Sofia FitFest 🖛 https://www.instagram.com/sofiafitfest/
💪 FB Страницата на Sofia FitFest 🖛 https://www.facebook.com/SOFIAFITFEST/

За Даниел Славов:
💪 Вижте нашия сайт 🖛 https://BioLifeCoach.com/
💪 FB Страницата на Гуру Дани Славов 🖛 https://goo.gl/pcBGCq
💪 FB Страницата на BioLifeCoach 🖛 https://goo.gl/QZf4w8
💪 FB Live videos на Гуру Дани 🖛 https://goo.gl/c2tK7h

За Димитър Николов:
💪 FB: Dimitar Nikolov
💪 Instagram: dimitarnikolov566
💪 YouTube: Dimitar Nikolov
💪 E-mail: [email protected]
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
🏋 Програми и Online Coaching 🖛 https://biolifecoach.com/guru-dani-slavov/
📧 E-mail 🖛 [email protected]

ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани - Епизод 14 – СЕМИНАР С ДИМИТЪР НИКОЛОВ - СОФИЯ ФИТФЕСТ 2018 – ЧАСТ 1 В Епизод 14: 1. Кой е Димитър Николов? 2. Кой е Даниел Славов? 3. Кои сме ние? 4. Защо правим този семинар? 5. Теми на семинара 6. Разлика между жени и мъже ...

https://youtu.be/4pQP4x6brgk
🤸‍♂️ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани 🧘‍♂️ - Епизод 13
Power haus Gym - Залцбург, Автсрия – ЧАСТ 2
🆓БЕЗПЛАТНА ПРОГРАМА ЗА ДЪРПАЩИ МУСКУЛИ! 🏋️‍♂️
🌄 С вас ще посетим отново фитнес Power Haus в Залцбург 🇦🇹️. Ще видите моята тренировка за гръб, задно рамо и бицепс 💪. Ще ви запозная с една дебютираща бикини състезателка. 🏋️‍♀️👙
------------------------------------------------------------------------------------------------------
🏋️‍♀️Таня Колбауер - Instagram - https://www.instagram.com/twentyeightofjuly/?hl=de
💪 Вижте моя сайт 🖛 https://BioLifeCoach.com/
💪 FB Страницата на Гуру Дани Славов 🖛 https://goo.gl/pcBGCq
💪 FB Страницата на BioLifeCoach 🖛 https://goo.gl/QZf4w8
💪 FB Live videos на Гуру Дани 🖛 https://goo.gl/c2tK7h
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
🏋️‍♂️ Програми и Online Coaching 🖛 https://biolifecoach.com/guru-dani-slavov/
📧 E-mail 🖛 [email protected]

Фитнес Навигатор Епизод 13 – Power haus Gym - Залцбург – ЧАСТ 2 – Тренировка за Дърпащи мускули В Епизод 13: ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- БЕЗПЛАТНА ПРОГРАМА ЗА ДЪРПАЩИ МУСКУЛ...

https://youtu.be/z-mYUeqFycM
🤸‍♂️ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани 🧘‍♂️🏋️ - Епизод 12
👊Моят състезател Драган Стоименов - Дацо по пътя към рекорд на Гинес 🏆🌍 🇲🇰️ 🇧🇬️
⏳ 1 час Американски Суинг с пудовка 24 кг ⚫️
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
💪 FB Страницата на Драган Стоименов - Дацо 🖛 https://www.facebook.com/TrainSpiritMK/
💪 FB Група на Драган Стоименов - Дацо 🖛 https://www.facebook.com/groups/550561458721624/
💪 Вижте моя сайт 🖛 https://BioLifeCoach.com/
💪 FB Страницата на Гуру Дани Славов 🖛 https://goo.gl/pcBGCq
💪 FB Страницата на BioLifeCoach 🖛 https://goo.gl/QZf4w8
💪 FB Live videos на Гуру Дани 🖛 https://goo.gl/c2tK7h
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
🏋 Програми и Online Coaching 🖛 https://biolifecoach.com/guru-dani-slavov/
📧 E-mail 🖛 [email protected]

Фитнес Навигатор Епизод 12 – Дацо по пътя към Гинес рекорд В Епизод 12: ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Моят състезател Драган Стоименов – Д...

https://youtu.be/C9GfNgASdf0
🤸‍♂️ФИТНЕС НАВИГАТОР с гуру Дани 🧘‍♂️🏋️ - Епизод 11
🛑Power haus Gym - Залцбург, Автсрия 🇦🇹️ – ЧАСТ 1
С вас ще посетим най-големият фитнес в Залцбург. Ще видим как се тренира тук и ще ви запозная с един професионален ММА боец. 🤼‍♂️👊🥊

------------------------------------------------------------------------------------------------------
💪 Вижте моя сайт 🖛 https://BioLifeCoach.com/
💪 FB Страницата на Гуру Дани Славов 🖛 https://goo.gl/pcBGCq
💪 FB Страницата на BioLifeCoach 🖛 https://goo.gl/QZf4w8
💪 FB Live videos на Гуру Дани 🖛 https://goo.gl/c2tK7h
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
🏋 Програми и Online Coaching 🖛 https://biolifecoach.com/guru-dani-slavov/
📧 E-mail 🖛 [email protected]

Фитнес Навигатор Епизод 11 – Power haus Gym - Залцбург, Автсрия – ЧАСТ 1 В Епизод 11: ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- С вас ще посетим най-големият фитнес...