Yoga and Coaching with Dani Lekusheva

Тази седмица във FaceGlow обърнахме специално внимание на кинезиотейпинга за лице и разгледахме базови техники за:

- чело
- междувеждие
- зоната около очите
- назолабиални линии

Освен самото поставяне, си говорихме и за нещо много важно:
правилното апликиране е ключово. ✨

Защото дори малки линии, прегъвания или прекалено разтягане на тейпа могат да доведат до обратен ефект.

Затова е важно:

- първоначално да тестваме зоната за 10-15 минути
- ако кожата реагира добре - постепенно да увеличаваме времето
- да изглаждаме добре тейпа, за да прилепне правилно към лицето
- винаги да работим внимателно и без агресивно опъване

Кинезиотейпингът може да бъде много добър инструмент, но най-добре работи, когато е част от по-цялостна работа с лицето. 🌿

Ако имате въпроси относно поставянето или техниките, ще се радвам да ми пишете 🌸

Щастлива съм, че за втора поредна година Doppelherz подкрепят нашите преживявания с прекрасни подаръци и колаген за подкрепа отвътре. ✨

Защото истинската грижа включва правилно разбиране за взаимовръзките и качествена подкрепа отвътре - с начина, по който подхранваме тялото, клетките, нервната система и цялостното си състояние. 🪷

Именно затова вярвам толкова силно в цялостния подход, в който работата с лицето върви ръка за ръка с вътрешната грижа, възстановяването, хидратацията, дишането, енергията и начина, по който живеем и се чувстваме всеки ден. 💫

Щастлива съм, че този по-дълбок и осъзнат подход докосва все повече жени. 🌸

Благодаря на Doppelherz за доверието и подкрепата и на всички прекрасни дами, които бяха част от това преживяване. ❤️

Днес пак се сетих за една от темите в разговора ни с прекрасната Ади Павлова. ✨

За историите, които умът ни разказва и ролята му да ни държи в навик, предвидимост и комфорт (дори и когато е неудобно) - основната причина, поради която толкова трудно се разчупваме и излизаме от рамките, в които сме се озовали - дори когато те вече не работят за нас.

Може би точно затова толкова трудно се впускаме в нови неща.
Трудно излизаме от навика да неглижираме себе си..
Трудно започваме нови практики и навици.

Свикнали сме да продължаваме по същия начин, докато буквално не се наложи да направим промяна.

Даа, имаше и такива теми в разговора ни в И много други. 💫

Разбира се, имаше и много практични съвети и демонстрации, свързани с напрежението, нервната система и грижата за лицето и тялото. 💆🏻‍♀️

Темата е деликатна. И рядко се говори за нея честно.

Много жени се чувстват сякаш трябва да изберат страна.

Истината е, че двата подхода не се изключват напълно. Те могат и да се допълват - когато подходим към тях с внимание, разбиране и правим информиран избор.

По-важно е да знаем, че лицето помни и отразява всичко - начина, по който се чувстваме и живеем - не само това, с което го третираме отвън. ✨

Каква е вашата предпочитана грижа за лице? Споделете в коментарите. 🤍

Новият месец Май е тук. И с него задаваме нов ритъм, нова енергия и нови емоции. 🌸

Ето какво ви очаква през месеца в моят график с практики:

🌿 Йога за лице и лимфен дренаж - освобождаване на напрежението и лекота в лицето
🌿 Хатха йога - баланс между тяло и ум, движение и тишина
🌿 Хатха йога и медитация - по-дълбока практика с вътрешно спиране
🌿 Виняса флоу - динамично движение в ритъм и поток

Онлайн програми, перфектни за топлия сезон, когато всеки пътува и има нужда от гъвкав график:

🌿 Сутрешна грижа - начало на деня с осъзнатост и намерение
🌿 Face Glow - практика за лице с осезаем и видим ефект от първия път

Този месец ни предстои и още нещо вдъхновяващо - йога ритрийт "Разгръщане, нов ритъм" на 15-17 май в СПА комплекс Старосел 🪷 Очаквам ви!

Благодаря от сърце на .businessclub, и класации.бг за тази награда. ✨

Зад това, което създавам, стои дълъг личен път, който постепенно се превърна в мисия.

Да вдъхновявам дамите да обръщат внимание на себе си навреме, а не тогава, когато вече се налага.
Да се грижат за своите здраве, красота и вътрешен баланс като едно цяло. 🪷

Радвам се, че този подход се разпознава и достига до все повече жени в най-подходящия за тях момент.

💫 Продължавам напред с вдъхновения и вяра, че стойността е в дълбочината, баланса и изграденото постоянство, а не в бързия резултат.