Ката Зайберт

Има голяма разлика между това да хвърлите кърпата след битка или дори да не започнете битка. Започнете днес, а не утре и след утре, защото понякога може да загубим една в битка, но истинската радост е, когато спечелим войната.

Една година две снимки - 44кг.💪♥️🙏Ако щракнете върху промяна, успехът ще дойде. ♥️🙏Ще дойде време, когато страданието се превърне в страст💪

Колкото повече хора разговарям, толкова повече осъзнавам отговорността, която носим при външното общуване. Децата тийнейджъри, които искат да бъдат като Него върху тънкия лед към социалните болести, принудата да се съобразяват, начина, по който искат да бъдат като младите хора.❗ (И аз не мисля за здравословно хранене, промяна в начина на живот, осъзнаване) ❗ Тези дни няколко млади тийнейджърки ми писаха какво да ям и какво да правя. 99% от тях не са били с наднормено тегло в продължение на десетилетие и въпреки това виждат всяка една закуска като храна като враг, виждайки себе си като дебели. Отговорът ми във всеки случай беше да се наслаждавам на живота, да се движиш повече, да затваряш телефона, да се свързваш с приятели, ако искаш да пренебрегнеш наси, и да обръщаш внимание на количеството, но не се върти около калории и макроси на тази възраст. мисли във всеки момент. НА ЖИВО! Защото да кажем, че луд гладуване, което обикновено се описва, е 2 пъти хранения на ден (по-добре), липса на вода ... когато попитам как се хранят, има прав път към хормоналните заболявания, които водят до действителното наднормено тегло по-късно . Ужасно е да си помисля, че може би един ден моето малко момиченце ще се види така. Не искам да го виждаш по този начин. Не искам грешна картина в главата ми в нито една посока. Ще направя всичко по силите си да дам добър пример пред него, за да не му се налага да преминава през това, което съм преживял аз, защото тези рани, тези подигравателни думи, погледите ми ще останат там завинаги. Може би това също играе роля в това, което Правя и начинът, по който го правя, е проектиран следвайки система! Носим огромна отговорност и трябва да бъде направена добре! Най-важното е да имате както психическо, така и физическо здраве, защото и двете са еднакво важни. Нека обърнем внимание на децата си, нека си обърнем внимание един на друг! Нека бъдем техен пример, нека бъдем наши водачи, защото всеки може да бъде пример! ❤️ (и да, и аз исках да изглеждам като Наталия Орейрора като тийнейджър, всеки иска някой, от който тя имаше червена коса 🙂)