08/03/2026
Честит 8 март, дами! 💐 Най-вече на теб, която се справяш с всичко сама!
В консултация една майка с изключително отговорна професия ми каза:
„Непрекъснато е ужасно напрегнато в работата, а аз трябва да съм във форма. Детето има здравословни проблеми и всеки месец отсъства от училище за седмица, в която аз трябва да се грижа за него. Старая се да изглеждам спокойна, за да не предавам тревогите си на него. Понякога то усеща напрежението ми и иска да се грижи за мен, а аз се чувствам виновна.“
Попитах я:
„А как се грижите за себе си, за да се справяте с всичко това? От какво имате нужда?“
И тя се разплака.
„Не се грижа за себе си – няма време.“
Оказа се, че аз съм единственият човек, който я е питал от какво има нужда.
Опитът ми показва, че всъщност много жени живеят така: на ръба на силите си, но привидно стабилни и силни. Държат се, организират хора и процеси, грижат се за другите.
Присъстват за другите, но изчезват от себе си.
Ако ти си една от тях, искам да ти кажа нещо важно:
💚 Ти не си на последно място в списъка.
💚 Времето за себе си не е лукс, който ще си позволиш, когато всичко се оправи за другите.
💚 Грижата за себе си не е егоизъм, а единственият начин да имаш сила и енергия да се грижиш и за другите.
💚 Ти си човешко същество и също имаш нужди.
💚 Да останеш здрава и свързана със себе си е това, което помага и на другите - тогава силата не е привидна, а истинска.
Ако четеш това и в теб нещо се свива, защото се разпознаваш, спри за минута:
Поеми въздух дълбоко.
Сложи ръка на сърцето си и се попитай:
„От какво имам нужда днес?“
Задавай си този въпрос всеки ден и си давай поне мъничко време - само за теб и за никой друг. Без да се налага да се доказваш.
Малките стъпки ще направят пътя обратно към теб.
Честит празник на теб, защото ти си важна! 🫂
ДАЙ НАЙ-ДОБРОТО ОТ СЕБЕ СИ - ЗА СЕБЕ СИ! 💝
#8март #деннажената #самогрижа #майчинство #емоционалноблагополучие
