TeamPlamenov

TeamPlamenov Персонален треньор по калистеника и фитнес инструктор

12/05/2026

Хаотичните тренировки, не са добра опция!

#руй
20/04/2026

#руй

12/03/2026

💪 Твоят Планк е твърде лесен? Вероятно го правиш грешно!�Повечето хора пропускат две ключови техники, които активират зъбчатия мускул и истински корем.�В това видео ще ти покажа:�✅ Как да избутваш пода (scapular protraction)�✅ Как да сгъваш таза напред (posterior pelvic tilt)�🔥 Правилен plank = стабилни рамена + силен корем
📌 Опитай го и усети разликата!�

22/01/2026

Мастър клас по калистеника!
На 7 февруари, спортен център Moveo ще бъде домакин на първия семинар по калистеника в Банско, с лектор Денис Пламенов – международен експерт, треньор и състезател с над 15 години опит в калистениката и street workout.
Този мастър клас ще ви запознае с философията и културата на калистениката – осъзнат и интелигентен подход към трениране със собствено тегло, с акцент върху правилна и безопасна техника, изграждане на контрол, сила и устойчивост.
🧩 Програма на семинара:
🕙 11:00 – 13:00 | Начинаещи
Въведение в калистениката, основни движения и ключови принципи. Подходящо за хора без или с малък опит, които искат да тренират безопасно и да изградят стабилна основа.
🕑 14:30 – 16:30 | Напреднали
Надграждане на уменията, усъвършенстване на техниката и работа върху по-сложни движения за участници с вече изградена основа.
📌 Как да се запишеш:
Участието е с предварително записване, тъй като местата са ограничени.
🔗 Научи повече за събитието и запази своето място https://moveo.bg/bg/blog/mastr-klas-po-kalistenika-v-bansko-s-denis-plamenov
📱 Телефон за информация: +359 889 377 800
📧 Имейл: [email protected]

Понякога ми липсва лятото ☀️Планините с величествените си върхове, които те карат да затаиш дъх. 🏔️Моторите, които те ка...
09/01/2026

Понякога ми липсва лятото ☀️
Планините с величествените си върхове, които те карат да затаиш дъх. 🏔️
Моторите, които те карат да забравиш всичко излишно. 🏍️
Приятелите, смеха без причина, пътищата без план и дестинация. 🛣️
Свободата да тръгнеш и да видиш докъде ще стигнеш. 🌍

Но зимата идва, за да забави темпото. ❄️
Да те накара да седнеш, да си спомниш и да оцениш. 🔥
Да разбереш, че онова лято е било толкова истинско именно защото е минало.

И точно затова съм благодарен,
защото плановете за следващото лято започват сега. ✍️

Когато вече знаем какво наистина си струва.♥️

26/12/2025

🔺Честита Коледа на всички! ❤️

Address

Sofia

Telephone

+359898755540

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TeamPlamenov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to TeamPlamenov:

Shortcuts

Share

Category