https://www.facebook.com/1818046618422381/

Тик Нят Хан - The Wisdom of the Zen Master, Pamporovo, Bulgaria, Smoljan (2026)

25/08/2026

Във всички нас съществува склонност да бягаме от страданието. В природата ни е заложено да търсим удоволствие и да избягваме страданието. Трябва да научим ума си, че страданието понякога може да бъде много полезно. Можем дори да говорим за „благото на страданието“. Благодарение на страданието започваме да разбираме. А щом разбираме, можем да приемаме и да обичаме. Без разбиране и любов щастие не може да съществува. Следователно страданието е свързано с щастието. Не бива да се страхуваме от страданието. Трябва да се научим да обгръщаме страданието си и да вникваме дълбоко в него – да го държим нежно и да се учим от него. Нужно е да знаем, че можем да се учим от страданието. Благото на страданието е нещо реално. Без страдание не може да има щастие. Без тиня не могат да разцъфнат цветове на лотос. Така че, ако знаеш как да страдаш, страданието е нещо приемливо. И в мига, в който възприемеш тази нагласа, вече не страдаш толкова силно. А от страданието може да разцъфне лотосовият цвят на щастието.

Тик Нят Хан
От “Reconciliation: healing the inner child”
Фотография: Plum Village

23/08/2026

Всеки път, когато изплува тъга, гняв или разочарование, вие имате способността да се справите с тях. Вашият гняв (или разочарование) е част от вас - не се борете с него и не го потискайте. Това би означавало да извършите насилие спрямо себе си. Вместо това, зададе ли се буря от силни емоции, седнете тихо, изправете гърба, върнете съм към дишането и тялото си и затворете всички прозорци на сетивата си.
Човек притежава шест съзнания: очи, уши, нос, език, тяло и умствено съзнание. Не гледайте, не слушайте и не продължавайте да мислите за онова, което смятате за източник на вашето страдание- за онази фраза, за онова писмо, постъпка или новина. Върнете се в себе си, овладейте дишането си и се научете да го проследявате като капитан, който държи здраво кормилото на кораба, подхвърлян от морските вълни.
Не позволявайте на вниманието да се лута в ума ви. Задръжте го върху корема. Възпрете всяка мисъл, само внимателно следвайте дъха си. Напомняйте си: "Това състояние на ума също ще отмине. Всичко е преходно. Бурята е само буря. Ние не сме само буря. Можем да намерим сигурност в бурята."

Тик Нят Хан
“Сърцето на будисткото учение”
Фотография: Plum Village

22/08/2026

Склонни сме да правим разлика между одушевени и неодушевени форми на живот. Но наблюденията показват, че жизнена сила има дори в обектите, които наричаме неодушевени. Жизнена сила и съзнание се съдържат в корена от джинджифил или в жълъда. Джинджифилът „знае“ как да се превърне в растение, а жълъдът „знае“ как да стане дъб. Не можем да наречем тези неща неодушевени, защото те знаят какво да правят. Дори една субатомна частица или прашинка притежава жизненост. Не съществува абсолютна разделителна линия между одушевеното и неодушевеното, между живата и инертната материя. В така наречената инертна материя има живот, а живите същества зависят от нея. Ако от вас и мен се премахнат така наречените неодушевени елементи, ние не бихме могли да живеем. Ние сме изградени от елементи, които не са човешки. Това се преподава в „Диамантената сутра“ – древен будистки текст, който може да се счита за първия в света трактат по дълбока екология. Не можем да правим рязка разлика между хората и другите живи същества, нито между живите същества и неодушевената материя.

Ако възприемаме Земята просто като къс материя, намиращ се извън нас, значи все още не сме я видели истински. Трябва да можем да видим, че сме част от Земята, и да осъзнаем, че цялата Земя е вътре в нас. Земята също е жива; тя притежава разум и творческа сила. Ако Земята беше инертна материя, тя не би могла да роди безброй велики личности, включително Буда, Исус Христос, Мохамед и Мойсей. Земята е майка както на нашите родители, така и на самите нас. Гледайки с поглед, свободен от дискриминация, можем да изградим много близка връзка със Земята. Ние гледаме към Земята със сърцето си, а не с очите на хладния разум. Вие сте планетата и планетата сте вие. Благополучието на тялото ви е невъзможно без благополучието на планетата. Ето защо, за да защитим благополучието на тялото си, трябва да защитим и благополучието на планетата. Това е прозрението за празнотата.
Тик Нят Хан
“The Art of Living”

20/08/2026

Какво да направя, когато се чувствам тъжна?

Отговор: Хубаво е да се усмихнеш на тъгата си. Това е много проста практика, но има голям ефект. Усмивката ти е като слънчева светлина. Слънце може да грее дори когато вали дъжд. Можеш да се усмихваш и да плачеш едновременно – така ще бъде все едно създаваш дъга.“

От “Нищото нещо ли е?“ (Is Nothing Something?) -дзен майсторът Тик Нят Хан отговаря на въпроси, зададени от децадеца

19/08/2026

Съвременните комуникационни технологии са изключително усъвършенствани. Не отнема почти никакво време да изпратиш съобщение от единия край на Земята до другия. Но в същото време общуването между хората е станало много трудно. Бащите не умеят да разговарят със своите синове и дъщери. Съпрузите и любовните партньори не умеят да разговарят помежду си. Общуването сякаш е блокирано по някакъв начин. Намираме се в много трудна ситуация не само в политически, но и в междуличностен план. Ето защо е особено важно да практикуваме Четвъртото обучение в осъзнатост:

Любяща реч и дълбоко слушане
Осъзнавайки страданието причинено от невнимателната реч и неумението да изслушвам другите, аз обещавам да развивам любяща реч и състрадателно слушане, за да облекчавам страданието и да съдействам за постигането на мир в себе си и за помирението между хората, различните етнически и религиозни групи и нации. Знам, че думите могат да донесат щастие или страдание, затова обещавам да говоря истината като използвам думи, които вдъхват доверие, радост и надежда. Решен съм да не говоря, когато съм ядосан. Ще практикувам съзнателно дишане и ходеща медитация, за да разпозная гнева и да вникна дълбоко в причините за него. Знам, че корените на гнева се намират в моите неправилни възприятия и в липсата на разбиране за страданието в мен и в другите. Ще говоря и слушам по такъв начин, че да помогна на себе си и на другия човек да трансформираме страданието и да намерим изход от трудните ситуации. Решен съм да не разпространявам новини, за които не съм сигурен, че са верни и да не изричам думи, които могат да предизвикат разделение и раздор. Ще практикувам Правилно усилие, за да развивам моята способност за разбиране, любов, радост и безпристрастие и постепенно да преобразувам гнева, насилието и страха, скрити дълбоко в моето съзнание.

18/08/2026

“Чувствата идват и си отиват
като облаци във ветровито небе,
Осъзнатото дишане
е моята котва.”

„Да хапнеш вкусна храна или да чуеш думи на похвала, това обикновено поражда приятно чувство. Избухването в гняв или зъбоболът са неприятни усещания. Тези чувства често ни подмятат насам-натам и ние ставаме като облаци, носени от вятъра. Чувствата ни на мир и радост ще бъдат по-стабилни и трайни, ако познаваме източника на така наречените неутрални чувства. Същността на щастието е тяло, което не изпитва болка, и сърце и ум, които не са потиснати от тревожност, страх или омраза. Докато медитираме, можем да достигнем до стабилно чувство на радост, осъзнавайки покоя на тялото и яснотата на ума. Вече не сме подвластни на тези „корени на страданието“ (на санскрит: *клеша*) и изпитваме усещане за благополучие. Необходимoто условие за съществуването на мир и радост е осъзнаването, че мирът и радостта са възможни и достъпни.“

Тик Нят Хан
“Present Moment, Wonderful Moment”

17/08/2026

Нашето страдание съществува само в настоящия момент. Тревожим се, че в бъдеще ще остареем, ще се разболеем и ще умрем. Но тези неща не са реални. Трябва да отсечем главите на тези демони, защото те ни карат да изгубим настоящия момент.

Тик Нят Хан
“Zen Battles”
Снимка: Plum Village Thailand

16/08/2026

Отделете една минута, за да се освежите и усмихнете …

„Вдишвайки, оставям звука на течащата вода да проникне дълбоко в душата ми.
Издишайки , аз се чувствам свежа.
Водата тече дълбоко в душата ми.
Чувствам свежестта в мен.
Вдишвайки се, аз се наслаждавам на птиците, пеещи своята песен на вечността.
Издишайки, аз се усмихвам на живота.
Песен на вечността. Усмихвам се.”

#медитация #СестраТруДедикейшън #плъмвилидж #свежест #осъзнаване

14/08/2026

Как да живеем, за да можем винаги да поливаме семената на щастието в нас? Като "отглеждаме" радостта, като практикуваме любовта. Това е лесно, когато разполагаме с енергията на осъзнатостта. Без осъзнатост как бихме могли дa съзрем красотата в оризовите поля? Без осъзнатост как бихме могли да се радваме на възхитителния дъжд?
"Вдишвайки, аз знам, че дъждът вали.
Издишвайки, аз се усмихвам на дъжда.
Вдишвайки, аз знам, че дъждът е необходима част от живота.
Издишвайки, аз се усмихвам отново."
Осъзнатостта ни помага да си възвърнем рая, който смятаме, че сме изгубили.
Желаем да се завърнем в своя истински дом, но имаме навика постоянно да бягаме. Желаем да седнем в лотосов цвят, ала вместо това се настаняваме в жаравата и скачаме на мига. Но останем ли здраво стъпили в настоящия миг, все едно сме се разположили в цвета на лотос. На всички изображения Буда е седнал в лотосов цвят, защото той си е винаги у дома. Преодолял е необходимостта да скита от място на място. Седенето в настоящия момент се нарича "просто седене" или "недействие".
Самиди сутра ни учи как да практикуваме така, че да постигнем щастието тук и сега. Не е необходимо да изоставяме настоящия си дом и да търсим друг, илюзорен дом - така нарченият дом, който е само сянка на щастието. Когато нашите "енергийни централи" произвеждат вяра, енергия, осъзнатост, съсредоточеност и прозрение, ние осъзнавам, че домът ни е вече изпълнен със светлина и сила.

Тик Нят Хан
“Сърцето на будисткото учение”

Тик Нят Хан - The Wisdom of the Zen Master

25/08/2026

23/08/2026

22/08/2026

20/08/2026

19/08/2026

18/08/2026

17/08/2026

16/08/2026

14/08/2026

Address

Website

Alerts

Contact The School

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request