24/08/2026
Първоначалната идея за този пост беше просто да качим наши снимки от пътя ни във фитнеса. Но докато ги подреждахме и гледахме една по една, наистина се върнахме назад — чак до времето, когато тепърва започвахме, още дори преди да стъпим във фитнес зала.
Започнахме с тренировки вкъщи, следвайки различни YouTube клипчета и приложения за тренировки. Все още помним дните, в които не знаехме как да се храним, не разбирахме смисъла на повечето упражнения, не вниквахме в техниката и дори не знаехме защо изобщо изпълняваме дадено упражнение.
Правихме по 8–9 упражнения на тренировките си за крака, защото там беше целият ни фокус. Мислехме си, че колкото повече тренираме, толкова по-добър ще е резултатът. Пренебрегвахме горната част, притеснявахме се да тренираме сами и вярвахме на почти всичко, което виждахме от фитнес инфлуенсърките.
И истината е, че нямаше кой да ни каже как всъщност стоят нещата.
Отне ни години самостоятелен труд, търсене на достоверна информация, учене, пробване, грешки и безброй тренировки, за да започнем наистина да разбираме как работят нещата.
С времето обаче нещо друго се промени. Започнахме да тренираме все повече за начина, по който се чувстваме, а не само за начина, по който изглеждаме. Спряхме да се опитваме да се впишем в чуждите стандарти и започнахме да се фокусираме върху това да бъдем най-добрите версии на себе си.
И може би точно това в причината да станем треньори и истински да обичаме работата си.
Защото искаме да дадем на момичетата като нас всичко, което някога ни е липсвало — полезна, достоверна информация, правилна насока, увереност и някой, който да им покаже не просто какво да правят, а защо го правят. 🤍
Да бъдем това, от което някога ние самите имахме нужда.
Знаем какво е чувството да не се обичаш, да си объркана и да не знаеш откъде да започнеш и какво точно да правиш. Вече знаем и как да го променим. Това е и идеята зад IMPROVE Coaching — да ти помогнем да изградиш не просто по-силно тяло, а по-добра връзка с тренировките, храненето и самата себе си.
Ако и ти си някъде в началото на своя път — ние сме тук за теб 🤍
