Abdoul Fataho Officiel

Garder l’urine longtemps dans la vessie peut être dangereux pour la santé, car cela entraîne plusieurs risques. Voici pourquoi il est important d’uriner régulièrement :

🚨 1. Risque d’infection urinaire (cystite)

• L’urine contient naturellement des bactéries en petites quantités.
• Quand on la retient trop longtemps, ces bactéries se multiplient dans la vessie.
• Cela peut entraîner une infection urinaire, avec des symptômes comme brûlures en urinant, douleurs au bas-ventre, et urine trouble ou malodorante.

⚡ 2. Affaiblissement de la vessie

• Une vessie qui reste **trop pleine régulièrement peut perdre sa tonicité avec le temps.
• Cela peut entraîner des difficultés à uriner normalement ou même à une incontinence urinaire (perte involontaire d’urine).

🧪 3. Reflux vers les reins

• Quand la vessie est trop remplie, l’urine peut remonter vers les reins.
• Ce phénomène, appelé reflux vésico-urétéral, augmente le risque de
• pyélonéphrite (infection grave des reins), qui peut endommager ces organes vitaux.

💥 4. Douleurs et inconfort

Retenir l’urine provoque une pression interne élevée qui entraîne :

• Des crampes abdominales
• Des douleurs au niveau du bas-ventre
• Parfois même des maux de dos.

🌿 Conseils pour une bonne santé urinaire :

• Uriner outes les 3 à 4 heures environ.
• Boire suffisamment d’eau, surtout par temps chaud ou en cas d’activité physique.
• Éviter de se retenir, même si on est occupé ou qu’il n’y a pas de toilettes proches.
• Pour les femmes : s’essuyer de l’avant vers l’arrière pour limiter la propagation des bactéries



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Les premières lunettes pour survivre, pas pour mieux voir !

Il y a plus de 2 000 ans, bien avant les verres correcteurs, les peuples de l’Arctique tels que les Inuits et les Yupiks avaient déjà trouvé une solution ingénieuse pour protéger leurs yeux.

La lumière du soleil, réfléchie par la neige et la glace, provoquait une brûlure oculaire appelée photo-kératite
Pour y remédier, ils fabriquaient des lunettes en os, en ivoire ou en bois, percées de fines fentes ne laissant passer qu’un mince filet de lumière.

Ces lunettes ne corrigeaient pas la vue, mais elles sauvaient des yeux et souvent des vies.
Grâce à elles, ces peuples pouvaient chasser, voyager et survivre dans un environnement parmi les plus hostiles de la planète 🌍.

Une preuve que l’ingéniosité humaine n’a pas attendu la technologie moderne pour maîtriser la lumière et préserver la santé des yeux

📘 Contenu informatif et éducatif

Un violoniste a joué pendant 45 minutes dans le métro de New York. Une poignée de personnes se sont arrêtées, quelques-unes ont applaudi, et le violoniste a réussi à récolter environ 30 dollars de pourboires.
Personne ne le savait, mais le violoniste était Joshua Bell, l'un des meilleurs musiciens du monde. Dans ce métro, Joshua a joué l'un des morceaux les plus complexes jamais écrits avec un violon valant 3,5 millions de dollars.
Deux jours avant qu'il ne joue dans le métro, Joshua Bell a fait salle comble dans un théâtre de Boston et les places coûtaient en moyenne 100 dollars.
Cette expérience a prouvé que l'EXTRAORDINAIRE dans un Environnement ORDINAIRE NE BRILLE PAS ET est souvent NÉGLIGÉ et SOUS-ÉVALUÉ.
Il existe partout des personnes brillamment talentueuses qui ne reçoivent pas la reconnaissance et la récompense qu'elles méritent.
Mais une fois qu'elles s'arment de valeur et de confiance et qu'elles se retirent d'un environnement qui ne les sert pas, elles prospèrent et se développent.
Si l’environnement où vous êtes ne reconnaît pas votre valeur, changez de place. Comme quoi tout se trouve de l’autre côté de la peur. Faites de votre peur une arme d'évolution massive.

Vous n'êtes jamais en re**rd
Briser les chaînes de la comparaison sociale

Jeunes gens, puissants et pleins de potentiel, sentez-vous parfois à la traîne ? Comme si le monde filait à toute vitesse pendant que vous restez bloqués sur le starter ? Vous n'êtes pas seuls. De nombreux jeunes se sentent dépassés par la réussite des autres, nourrissant un sentiment de re**rd et d'infériorité.

Mais laissez-moi vous dire ceci : vous n'êtes jamais en re**rd.Votre parcours est unique, comme l'est chaque étoile dans l'univers. Se comparer aux autres est un piège sournois qui vous éloigne de votre propre chemin. La course à la vie n'est pas un sprint effréné, mais un marathon personnel, avec ses propres rythmes et ses propres triomphes.

Votre valeur ne se mesure pas à l'aune de la réussite des autres. Votre richesse réside dans vos propres talents, vos passions et votre capacité à contribuer au monde de manière unique. Plongez dans vos profondeurs et découvrez les trésors cachés qui attendent d'être révélés.

Libérez-vous des chaînes de la comparaison sociale.
Célébrez vos petites victoires, chaque pas en avant, chaque leçon apprise. Ne laissez pas le regard des autres dicter votre rythme. Vous êtes le chef d'orchestre de votre vie, composez votre symphonie avec passion et authenticité.

N'oubliez jamais que le temps est un allié, pas un ennemi. Mûrissez à votre rythme, absorbez les connaissances et les expériences qui vous nourrissent. Le monde attend votre contribution, mais à votre manière, selon votre propre calendrier.

Alors, relevez la tête, portez votre regard vers l'horizon et avancez avec confiance.
Vous n'êtes pas en re**rd, vous êtes exactement où vous devez être. Levez-vous, brillez et illuminez le monde avec votre lumière unique.

N'oubliez jamais : votre chemin est le vôtre, parcourez-le avec fierté et détermination.

La journée internationale Nelson Mandela est célébrée chaque année le 18 juillet, date de naissance de Nelson Mandela, figure emblématique de la lutte contre l'apartheid en Afrique du Sud et premier président noir du pays. Son combat pour la justice et l'égalité lui a valu le prix Nobel de la paix en 1993.

1. Kwame Nkrumah: Premier ministre puis président du Ghana, il a joué un rôle crucial dans la lutte pour l'indépendance des colonies africaines et dans la promotion du panafricanisme.

2. Aoua Keïta: Militante féministe et anticoloniale malienne, elle a été la fondatrice du Mouvement des femmes d'Afrique de l'Ouest et a œuvré pour l'émancipation des femmes africaines.

Il est difficile dans un premier temps d'accepter que personne à part soi ne peut réellement nous aider, puis cela rend plus fort.

1436- Pourquoi la sortie du Mali, Burkina et Niger signe la fin programmée de la Cedeao ?
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Extrait de la leçon d'intelligence stratégique n° 1436 de Jean-Paul Pougala, à lire avec 3 livres en PDF, dans son intégralité que www.pougala.net
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Partie 1/4 : La soumission, la servitude, l' l'asservissement est un acte volontaire de la part de celui qui subit, qui obéit. J. P Pougala

« Les oppresseurs ne sont grands que parce que nous sommes à genoux. » auteur inconnu.

On ne sait pas vraiment qui est l’auteur de cette citation, elle est pourtant couramment attribuée à La Boétie parce qu’elle a le mérite de résumer son livre intitulé : « Le discours de la servitude volontaire » qui n’était en réalité qu’une simple dissertation rédigée par La Boétie à 18 ans, alors qu’il n’était qu’un étudiant en première année d’université.

En d’autres mots, les opprimés sont partie prenante dans la domination qu’ils subissent : c’est parce qu’ils acceptent la domination d’un oppresseur que ce dernier la met en place de manière à la rendre perpétuelle.

Les colonisateurs et leurs vassaux ne sont puissants que parce que nous avons cessé de combattre.

Les esclavagistes européens et leurs chasseurs de prime africains n'ont prospéré pendant 4 longs siècles sur le continent africain que parce que nos ancêtres les ont laissé faire.

La Cedeao dont le budget est financé par l’Union Européenne et qui a son ambassade à Bruxelles entièrement financé par l’Union Européenne, n’existe que comme instrument de domination et surtout, de perpétuation de l’esclavage européen sur une partie du peuple africain.

La Boetie nous dit que c’est une erreur de penser qu’un peuple est soumis parce qu’il est bête ou qu’il n’a pas les gens éclairés. Ce n’est pas le cas.

Il écrit : « le désir de liberté peut parfaitement s’accompagner d’une volonté de servitude. »

Il explique dans sa dissertation qu’un peuple peut naturellement désirer l’indépendance, la liberté, mais en même temps, par habitude ou par tradition, être heureux d’être sous un maître, être content de jouer les seconds couteaux d’un oppresseur, se croire dans le bonheur tout en restant soumis.

Dans ce cas, on dit qu’il est indépendant, on dit qu’il a même une monnaie, un président qui se respecte, mais il reste un peuple à genoux, servile.

La chance, dit la Boetie est le fait que la légitimité de tout pouvoir de mise en servilité de l’autre n’est pas acquise, puisqu’aucune domination ne peut se prévaloir d’une base naturelle.

Pour qu’une domination soit effective, il faut forcément quelqu’un qui accepte de servir, de se laisser humilier, de se laisser spolier sans rechigner. Pour que l’oppresseur soit debout, il faut forcément que l’opprimé accepte de se mettre à genoux.

Et très souvent, il est heureux de courir très vite se mettre à genoux parce qu’il a été éduqué en considérant cette place peu enviable comme son meilleur trophée.

Il y a selon la Boetie, trois façon d’amener quelqu’un a être heureux à renoncer à sa liberté pour se sentir exaucé, béat, chanceux de servir son bourreau :

1) L’habitude : Quand on est né esclavage, on ne peut pas s’organiser pour se libérer pour retrouver quelque chose qu’on n’a jamais connu, la liberté. Quand on est né dans un état de servitude, il est impossible de regretter quelque chose que l’on ne connait pas, et qu’on n’a pas connu, le libre arbitre, l’affranchissement.

2) La ruse des oppresseurs pour abrutir leurs victimes : selon la Boétie, « il est dans l’intérêt d’un oppresseur de maintenir ses proies dans l’ignorance de tout ce qui pourrait les attirer vers la liberté ».

Dans notre cas, il suffit de voir avec quelle virulence, les radios et télévisions françaises et britanniques telles BBC, RFI et France24 dont les écoutes sont destinées au africains, parler de la Chine et de la Russie pour se convaincre de ce deuxième point des préceptes sur le mécanisme de fonctionnement de la servitude, tels que décrits par la Boetie.

3) La chaîne de soumission : au début, un oppresseur n’est soutenu que par quelques hommes. C’est à ces derniers de se mettre au travail eux-mêmes pour être soutenus à leur tour par une centaine d’autres hommes, et ainsi de suite, jusqu’à ce que la totalité d’un territoire, d’un peuple, d’un continent soit soumise à une même autorité, à un oppresseur.

C’est ce troisième et dernier point qui nous intéresse dans notre analyse d’aujourd’hui.

Dans notre cas, la Cedeao, est l’instrument de cette chaine de soumission tel que décrit par la Boétie. Il a suffi que les Européens choisissent quelques africains dociles à placer au pouvoir en Afrique.

Ensuite, entre eux, il leur a suffi de créer la Cedeao, financée par le maître et comme nous verrons plus loin, il a suffi de la signature de la Cedeao, pour soumettre 15 pays d’Afrique de l’Ouest aux Accords de Partenariat Economique (APE), très désavantageux pour les africains.

Et tout cela va durer jusqu’au jour où des électrons libres que le système n’avait pas prévus, des gens audacieux, impétueux, téméraires, résolu vont décider de rompre la fameuse « chaîne de soumission » de la Béotie.

En rompant la chaine de soumission, c’est toute la fragilité, la vulnérabilité, la vanité et l’inconsistance de l’oppresseur avec ses valets qui sera mise en évidence.

Mais on assiste à un élément que la Boetie n’avait pas prévu, la formation des blocs dans la chaine de soumission. Que faire lorsque les dominants, font blocs et s’assurent à diviser les victimes en entités séparées et donc plus fragiles ?

Question : Pourquoi aucun africain ne trouve anormal que l’Union Européenne traite non pas avec son équivalente africaine, l’Union Africaine, mais individuellement avec chacun des pays africains ou à la rigueur avec des organisations sous-régionales, comme la Cedeao auxquelles elle a donné une légitimité à nulle autre pareille ?
Réponse : parce que les loups ne chassent qu’en meute !
Dans le livre : "Domination et colonisation", Flammarion Paris 1910, de Jules Harmand (1845-1921),

Sous-titre : "J'ai donné aux Athéniens non les lois les meilleures, mais les meilleures qu'ils pouvaient supporter" (Solon).
A la page 68, Jules Harmand écrit sur la force des Européens d’aller vers les autres unis, ceci :

"Dans toutes les circonstances normales, la tendance à une réaction commune contre le milieu « indigène » est frappante. Toutes les nationalités européennes et américaines, malgré leurs antipathies superficielles, leurs rivalités nationales, malgré les divisions particulières d'intérêts de chaque « colonie », forment bloc contre le milieu social qui les entoure.

L'unité foncière de l'Europe éclate à leurs yeux avec une évidence irrésistible. Partout, en ces pays, et non seulement dans ceux qui sont indépendants, mais dans ceux qui nous appartiennent, l'habitude s'est instinctivement établie de diviser la population en deux catégories seulement les « Européens » de toute nationalité, et les autres. Dans l'Inde, en Chine, au Japon, en Afrique, on ne dit pas dans le langage courant « les Anglais ou les Français, les Américains », mais « les Européens »"

LA RUPTURE

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Jean-Paul Pougala

Mardi le 30 janvier 2024