Le chemin de la réussite réside en vous.

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Nous sommes toujours en janvier.
Souhaitons nous toujours des vœux !

"Je vous souhaite des rêves à n'en plus finir et l'envie furieuse d'en réaliser quelques uns.

Je vous souhaite d'aimer ce qu'il faut aimer et d'oublier ce qu'il faut oublier.

Je vous souhaite des passions, je vous souhaite des silences.

Je vous souhaite des chants d'oiseaux au réveil et des rires d'enfants.

Je vous souhaite de respecter les différences des autres, parce que le mérite et la valeur de chacun sont à découvrir.

Je vous souhaite de résister à l'enlisement, à l'indifférence et aux vertus négatives de notre époque.

Je vous souhaite enfin de ne jamais renoncer à la recherche, à l'aventure, à la vie, à l'amour, car la vie est une magnifique aventure et nul de raisonnable ne doit y renoncer sans livrer une rude bataille.

Je vous souhaite enfin d'être vous, fier de l'être et heureux, car le bonheur est notre destin véritable."

C'est sur ces mots de Jacques Brel que je vous réitère mes vœux les meilleurs pour l'année 2024

Peace and love !

Nous vous invitons à lire ce message et le faire passer à votre voisin. C'est un texte extrait dans le roman "Pʊlemde" de Konvolbo Jean Emmanuel B.

M sã n tags n gese,
Si je pense

Rɩɩb sẽn wa n beẽ,
À l'epoque où il y'avait la nourriture en abondance

Zabr kae ye
Il n'y avait point de guerre

Rɩ-n-bas-taab kae ye.
On ne mangeait pas sans les autres

Sukiir kae ye!
Il y avait pas d'egoïsme

Ya pʊ-peelem ne yel-sõma.
C'était de l'honnêteté et des bienfaits

M sã n tags n ges moogã ne a yalmã,
Si je pense au Moogho, malgré sa large superficie

Saag ra niidame,
Il pleuvait assez

Koom ra gãeyame,
Il y avait de l'eau en abondance

Rɩɩb ra wayame,
La nourriture était en abondance

Neb ra nonga taaba,
Il y avait l'amour du prochain

Tɩ biig mi a ba,
L'enfant connaît son papa

N mi a kẽema,
Il connaît son grand frère

La a mi-a ma.
Et aussi sa maman

La loog-loog taab zamaan wa-yã,
Maintenant, chacun cherche à être au dessus de l'autre.

N pak kom sore,
Il a ouvert le chemin de la famine

Ti zak wã n tõre,
Il a détruit les liens familiaux

Kom kãsga burkĩndi,
La famine a détruit l'intégrité,

N pugs zab lay,
Il a déterré les haches de guerre

N zãmb ba ne ma,
Il a trompé le père et la mère

Tɩ yao ne kẽem lebg
Le petit frère et le grand frère sont devenus

Baag ne soaamba.
le chien et le lièvre

Kom sãeega buudu,
La famine a dispersée la grande famille

Tɩ sɩd lebg sãana;
La vérité est devenue une étrangère

Rɩ-kaoolg wa-yã,
Le manque de la nourriture est là

Tɩ ligd l'a tɩɩm,
Et c'est l'argent qui est devenue sa solution

Buum lebg ligdi:
Pour avoir raison, il faut avoir de l'argent.

Laafɩ lebga ligdi
Il faut avoir de l'argent pour pouvoir se soigner

Bãngr lebga ligdi
Il faut avoir de l'argent pour avoir de la connaissance

Zood lebga ligdi
Il faut de l'argent pour avoir de l'amitié

Kãadem lebga ligdi
Il faut de l'argent pour avoir le foyer

Sũ-noog lebga ligdi
Il faut avoir de l'argent pour être heureux

Yel-pakr lebga ligdi
Les problèmes se résolvent avec de l'argent

Sɩd lebga ziri,
On croit plus au mensonge qu'à la vérité.

Zãmb reega pʊ-peelem,
La traîtrise a remplacé l'honnêteté

Biig lebga ba
L'enfant est devenu le père

Tɩ ba reeg a zĩiga.
et le père l'a remplacé

Zak sãeeegame,
La famille est dispersée

Tɩ lebg rɩ-n-bas-taaba.
Les gens mangent sans se soucier de ceux qui n'en ont pas

Bugum kiisa koom,
Le feu a éteint l'eau

Tɩ yãnd yʊʊr menem.
Le nom de la honte a disparu

Loog-loog taab zamaan waame,
Le monde des dépassements est arrivé

Tɩ ãdem-biis rɩt taab wa sʊya.
Et les êtres humains se mangent comme des criquets.



Photo d'illustration

Bon dimanche

Texte très intéressant à lire absolument tiré de la page entre-nous-entrepreneur.com
UNE HISTOIRE, UNE LEÇON : le conseil que j'ai donné à mon chauffeur pour gagner plus d'argent
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Entre Nous Entrepreneurs, nous partageons avec vous, une conversation très édifiante entre un patron et son chauffeur. C'est une publication du 11 oct 2023, tirée de la page de Mr BILLY
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Lisons...

« Il y a plusieurs années de cela, j'ai dit à mon chauffeur qu'il se plaisait trop bien de son salaire de 60.000FCFA, il était choqué mais a bien voulu m'écouter, je lui ai dit que le permis de conduire n'est ni un diplôme ni une preuve de compétences exceptionnelles car tout le monde peut l'avoir en moins de 3 mois.

Alors baser sa vie sur un entraînement de 3 mois c'est rechercher simplement la facilité. Le choc était encore plus grand et il trouvait que je l'insultait et d'ajouter que s'il est chauffeur c'est simplement parce qu'il n'a pas le choix.

Je lui ai répondu qu'il avait le choix mais il n'avait pas de courage.

A l'époque on avait des travaux à Tinakoff, alors je lui ai dit d'apprendre à conduire une pelle hydraulique, car c'est plus viril que de conduire simplement une pick-up 😁... Je le pense vraiment...

Ceci dit, il se plia à cette suggestion... et 8 mois plus t**d il était employé comme Aide-conducteur à COGEB à 150.000 F.

3 ans plus t**d, il était employé dans la plus grande société de location de matériel au salaire de 500.000FCFA et il revint pour me remercier.

Je lui ai répondu qu'il pouvait avoir plus s'il était toujours courageux et intelligent. Et il m'a demandé en quoi faisant ? Je lui ai répondu qu'il pouvait apprendre la mécanique de la pelle hydraulique, économiser 300.000F par mois soit 3.6 millions par an et en 10 ans, il achète une pelle neuve de 36 millions qui va lui rapporter 30-50 millions par an, d'autant plus qu'il saurait tous les secrets de son engin.

Autrement dit, il peut aussi se satisfaire de ses 500.000 F, aller à la retraite avec 700.000F/mois, une villa et une voiture.

Toujours est-il que depuis ce jour il n'est plus revenu. Beaucoup de gens veulent changer tout en gardant leurs mauvaises habitudes.

Beaucoup pensent qu'un BTS, une Licence, une Maîtrise, un Master ou un Doctorat sont des objectifs.... Nooon !!!

Ce sont des demies preuves de compétence (même pas des preuves de compétence car souvent on vous demandera de *L'EXPÉRIENCE* en plus de vos diplômes) et des moyens mais en aucun cas des objectifs.

Avez-vous déjà vu le nom d'un médecin sur une boîte de médicaments? Non! Mais il y a le nom de la firme.

Beaucoup disent ne pas trouver d'emploi dans leur domaine oubliant que ce n'est point leur domaine, mais 1 des domaines où ils sont diplômés. Du coup le diplôme constitue un boulet pour eux et non un avantage.

L'avantage de ceux qui n'ont pas de "gros diplômes " est qu'ils sont décomplexés et apprennent vite dans les domaines qui contribuent à leurs objectifs (gagner de l'argent, avoir du patrimoine et une vie épanouie).

Tout humain à conscience de ses échecs mais très peu ont le courage d'embrasser de nouveaux horizons.

De nombreuses personnes se sentent mal dans leur boulot, relation etc mais n'ont pas le courage d'explorer de nouveaux horizons et passent ainsi toute la vie à subir sous le poids de leurs peurs.

Il en est de même des religions où beaucoup se sentent piégés mais n'ont ni l'audace ni l'intelligence de se libérer.

J'entends souvent " qu'on ne quitte pas un boulot pour chercher mieux mais il faut travailler en attendant mieux " exactement comme le singe qui préfère tenir une branche et sauter sur la plus proche.

Hélas ! Ces gens subissent toutes les humiliations parce que simplement ils n'ont pas le courage de dire " _Stop ça suffit_ !".

Le Rwanda et la Russie sont détestés mais *respectés* à cause du courage de leurs dirigeants.

Faire preuve de courage commence par vous-mêmes. Oui, vous imposer une alimentation saine sans alcool, tabacs et autres produits nocifs.

Vous séparer des amitiés empruntes de jalousie et de délation.

A 23 - 27 ans vous ne pouvez pas vivre aux crochets de vos parents et aller de séminaires en séminaires comme quoi vous apprenez à investir!

Non quittez sortez lavez des voitures, ramassez des ordures, payez votre loyer et votre nourriture,
vendez la moto et prenez un velo, coupez des fleurs, apprenez à conduire un engin de chantier, apprenez un métier serviable...

Bref DEVENEZ SIMPLEMENT ADULTES. »
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Bon week-end !
entre-nous-entrepreneurs.com

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#"Affirmation et pouvoir de la parole"

Faire preuve d’affirmation dans notre quotidien
S’affirmer pour quoi faire ?
Le verbe affirmer et le fait d’avoir de l’affirmation nous vient du grec ad-firmo qui signifie rendre ferme. Cela veut dire implicitement ne pas laisser d’autres alternatives à ce que l’on affirme. Ainsi on comprend que s’affirmer est en rapport direct avec le niveau de confiance en soi dont on fait preuve. S’affirmer est en l’occurrence un moyen de maîtriser les facteurs extérieurs qui nous perturbent et nous déstabilisent. Bien que le pouvoir de l’affirmation nous semble logique et puissant, nous nous laissons parfois influencer par des façons de faire différentes, des attitudes envahissantes, que nous pouvons interpréter comme un risque ou un danger. Notre cerveau préfère alors éviter ce danger et privilégier de rester bouche bée, démuni, sans ressource. Rassurez-vous, vous ne décidez pas, c’est votre cerveau de la survie qui le fait pour vous. Par contre à votre insu…

Oser
En effet, les situations où nous perdons confiance en nous sont le plus souvent liée directement à des relations qui s’imposent, qui nous apparaissent sans scrupules ou sans gêne auxquelles nous accordons finalement un crédit sans même nous en rendre compte. Mais c’est à nous de montrer à quel point nos idées, raisonnements, état d’esprit sont plus posés donc plus durables. S’affirmer est une option que nous avons dont nous devons nous servir, quitte à prendre des risques. Sans risques, nous ne pouvons avancer. “La chance sourit aux audacieux”. Et avoir de l’audace ça veut dire oser. Oser se mettre en zone d’inconfort, c’est faire le test de se tromper, mais c’est aussi faire le test de réussir des choses que l’on a jamais faîtes. En tout cas c’est apprendre. ” Entrez dans votre mémoire cette maxime de Mandela : “Je ne perds jamais. Sois je gagne, sois j’apprends”.

Avoir de l’affirmation représente donc un enjeu majeur dans notre vie. Prendre des risques, choisir l’option de changer, se confronter peut-être ouvre des potentiels auxquels nous n’aurions jamais accès en situation “normale”. Toutefois ces prises de risques ne veulent pas dire faire des choses inconsidérées.

Oser c’est aussi faire appel à une certaine rationalité et à une grande liberté. C’est trouver l’équilibre entre la sortie de zone de confort puis l’affirmation et l’ancrage d’une position.

affirmation

La puissance de l’affirmation
Notre parole est une vraie baguette remplie de puissance et de magie ! “La mort et la Vie sont au pouvoir de la langue” dit le livre des proverbes”. “Au commencement était le verbe”. Ainsi l’homme à le pouvoir. Celui de transformer une situation inconfortable et malheureuse en brandissant sa parole juste et à propos avec ses propres mots et donc en s’affirmant.

Tout se transforme ainsi grâce au changement d’énergie entre l’ombre et la lumière. Un certain homme un jour a dit : “Vous connaîtrez la Vérité, et la Vérité vous affranchira”. Il n’y a pas de vérité dans le besoin et la restriction. Ni dans la soumission à une pensée unique ou à un dogme. La crainte, le doute, l’anxiété, la colère, la tristesse, le ressentiment affaiblissent toutes les cellules de nos corps. Ces émotions rendent notre santé plus fragile et cela a pour conséquence de laisser passer les maladies, les accidents. Le bonheur et la santé s’approprient par la maîtrise de nos sentiments et de nos émotions.

Dès lors, la puissance passe à l’action sans que nous n’ayons rien à faire, à penser ou à activer. En effet, elle devient présente, omniprésente même. Quand nous demeurons calmes, sereins, avec un appétit bon, quand nous nous sentons contents et heureux, enthousiastes alors même que nos environnements sont hostiles, c’est que nous avons atteint la maîtrise. La parole devient une baguette qui transmute les échecs en réussite. Tout homme a le pouvoir de chasser le brouillard de sa vie.

Les mots ont un pouvoir, les lettres aussi. Chacune d’entre elle correspond à un sens, chaque mot a lui aussi un sens. Réfléchissez ne serait-ce que aux mots éduquer ou élever. Sentez-vous l’énergie de ces deux mots ? Eduquer c’est imposer sa façon de voir les choses. Elever c’est suggérer à l’autre d’avoir opportunité de se transformer pour atteindre le meilleur.

affirmation

S’affirmer en situation d’enjeu ou de difficulté spontanée
C’est dans ces moments que s’applique et se confirme la puissance de l’affirmation. Si je suis en accord avec moi-même, avec mes valeurs, mes fondamentaux rien ne peut m’arrêter. Encore faut-il les connaître et les avoir défini. Reste donc à les conscientiser. Une vois que ces pensées et ces croyances sont bien ancrées, ces valeurs, fondamentaux et fondations exerceront une réelle influence sur moi-même, sur mon comportement et sur mon entourage.

Valeurs et vertus
Pourtant, avoir des valeurs ou des vertus n’est pas toujours reconnu sur le court terme. En revanche, à long terme, nous sommes toujours gagnants. “Le mensonge prend l’ascenseur quand la vérité prend l’escalier”. Ces valeurs et/ou vertus sont puissantes car elles sont universelles. Si notre engagement à leur égard est durable et réel dans le temps, des valeurs comme l’honnêteté, la loyauté, la vérité, le don, le partage, l’amour, l’écoute de l’autre portent en elles des graines de bonheur et de réussite de vie. Peur importe alors le côté matérialiste. L’énergie véhiculée par ces piliers est bien plus grande.

Compromis
Néanmoins, parfois nous souhaitons faire des compromis.. Dans certaines situations nous avons le droit d’avoir peur de perdre. A plus ou moins long terme ce genre de choix ne rapporte malgré tout rien de bon. D’où la difficulté de maintenir une position et de préférer l’affirmer que de choisir de faire des compromis. Nous privilégions trop le court terme et le gain rapide.

Redevenir responsable : sortir du modèle de victime sans devenir un bourreau
Se positionner en victime permet inconsciemment de repousser notre responsabilité sur les autres. Surtout quand nous avons fait de mauvais choix ou que nous avons pris de mauvaises décisions qui semblaient bonnes au départ. Nous nous trouverons toujours de bonnes excuses et nous trouverons aussi les bons boucs émissaires.

Cependant, cela nous coupe de notre être et du sens que nous mettons à nos actes et à nos vies. Quoi de plus positif que de se dire que les situations difficiles que nous avons à dépasser ponctuellement sont aussi celles qui nous permettent de nous transformer ? C’est ce genre d’attitude qui permet de toucher le meilleur ! Chacune des épreuves qui se présentent à nous sont justes. Ce sont des opportunités pour évoluer pour nous-même et pour les autres.

Maîtriser ses émotions : la panacée ?
Trop d’émotions ?
Nos émotions conditionnent nos vies. En avoir n’est pas négatif mais humain, les supprimer est impossible, les connaître. , les accepter et les gérer est un réel enjeu de transformation. Je comprends que certains me disent que les gérer va nous faire devenir des machines. Je suis d’accord si on utilise cette maîtrise à des fins égoïstes et égocentriques. Ce qui revient à pratiquer la manipulation. Par contre, si l’intention est de répandre la paix et l’amour, tout change. L’émotion est toujours là. Elle devient en clair un outil de réalisation de soi pour soi et les autres. Quand on est dans la vérité et la lumière, il n’y a plus trop de question. d’où une plus grande facilité à maintenir la confiance en soi !

En effet, lorsqu’une situation nous mets en défaut ou nous fait réagir du fait des mémoires que l’on a gardé en nous sans le savoir, maîtriser ses émotions permets de changer de posture et d’image et de passer à un autre stade de développement de soi. Se maîtriser devrait constituer l’un des premiers pilier pour élever les enfants. C’est en perdant le contrôle, en nous mettant en colère ou en pleurant que nous pouvons paraître faibles. Même si ces situations sont aussi un moyen puissant d’être connectés à nous-mêmes. Il n’y a pas de recette miracle à ce titre, juste des expériences et ce qu’on choisit d’en faire selon la loi du libre arbitre.

Utilisons notre parole à bon escient. Soyons à notre écoute et estimons nous. Estimons les choix que nous faisons, même s’ils ne paraissent pas correspondre à la norme. C’est souvent les utopistes qui transforment le monde.

Pensez à mettre des j’aime, à partager ou à mettre des j’aime car cela me permets de vous proposer des sujets qui vous passionnent le plus. Cela me permet aussi de me remettre en question et de maintenir ma volonté de toujours vouloir m’améliorer.

Développé par: KAMUI

_"Retrouver la confiance en soi grâce au sport"_

Retrouver la confiance en soi grâce au sport
En ce moment vous n’êtes pas bien dans votre tête ? Des difficultés professionnelles, un physique qui ne plait pas… L’être humain a une fâcheuse tendance à se trouver des problèmes qui se transforment en excuses pour ne pas être heureux. Mais regardez autour de vous : N’y a t-il pas des personnes avec des situations pires que la vôtre et qui semblent épanouis ?

Si c’est le cas, vous manquez peut-être seulement de confiance en vous ! Rassurez-vous : l’estime de soi, ça se travaille. Et si vous ne vous sentez pas encore prêt à franchir de gros paliers pour sortir de votre zone de confort, il y a une activité toute simple qui marche très bien : le sport !

Qu’est-ce que la confiance en soi ?
La confiance en soi correspond généralement à une représentation que l’on se fait de soi-même par rapport aux autres. Quelqu’un qui n’a pas confiance en lui va par exemple trouver que les autres sont meilleurs. Mais ce sentiment est la plupart du temps très subjectif, uniquement basé sur notre propre perception.

Un film récent résume parfaitement l’impacte de la confiance en soi : « I feel pretty ». C’est l’histoire d’une fille mal dans sa peau à cause de ses rondeurs qui, suite à une chute, se réveille avec une perception nouvelle d’elle même: elle se trouve très belle. Pourtant son physique n’a pas changé. La seule chose qui change c’est la vision qu’elle a d’elle même, et cela va suffire à modifier le regard que les autres vont porter sur elle. Cette nouvelle perception lui permet d’oser dire ce qu’elle pense et faire ce qu’elle veut, deux choses impossibles avant.

C’est un film, mais c’est exactement ce qui se passe dans la vie réelle : tous les jours on croise des personnes qui n’ont rien d’extraordinaire mais qui dégagent quelque chose de différent juste par la confiance qu’ils ont en eux.

Un esprit sain dans un corps sain
La première des étapes pour regagner confiance en soi passe par le respect de soi même et de son corps. Même si il est prouvé que certaines techniques d’auto persuasion fonctionnent, la méthode coué n’est pas le meilleur moyen de vous convaincre que vous êtes le meilleur. Ce sont des changements dans votre vie qui vont peu à peu vous apporter une satisfaction et pourquoi pas vous rendre fier.

N’attendez pas non plus que votre bien-être vienne des autres, car si vous ne vous sentez pas bien dans vos vêtements il sera difficile de dégager des ondes positives autour de vous.

Pour développer l’estime de soi, la meilleure solution et la plus simple c’est de vous intéresser aux deux domaines qui ont le plus d’impact tant au niveau physique que psychologique : le sport et l’alimentation.

En faisant de l’exercice, en mangeant sainement, vous allez peu à peu retrouver une sensation de bien-être et une communion entre votre corps et votre tête.

Quel sport pratiquer ?
Le plus simple, c’est bien-sûr de s’inscrire dans une salle de fitness ou même de faire de la musculation à la maison. En soi, tous les sports sont bons… Les sports collectifs ont l’avantage de créer plus de liens avec les autres.

Mais le sport qui aide le plus à retrouver confiance en soi, c’est sans aucun doute la boxe. Les arts martiaux permettent de se défouler, de se confronter directement aux autres et à cette rage que vous avez probablement en vous.

C’est un sport qui peut faire peur, mais les séances de boxes sont très encadrées et toujours dans le respect. C’est un pilier inévitable des sports de combats. Les plus expérimentés ne cherchent jamais à « détruire » leur adversaire mais plutôt à les aider à avancer, contrairement à beaucoup d’autres sports.

Pour faire le plein de confiance en soi, rien de tel que de se mesurer à quelqu’un d’apparence plus costaud et de faire jeu égale avec lui ou même gagner.

Si vous traversez une période difficile avec un manque de confiance, c’est vraiment l’idéal pour progresser physiquement et mentalement Voici quelques uns des bénéfices de la boxe :
Evacuer le stress et la colère.
Se sentir plus apaisé au quotidien.
Meilleure maitrise des émotions
Un sentiment de sécurité plus élevé
Une confrontation aux autres obligatoire et encadrée

Comment le sport améliore la confiance en soi ?
Un effet psychologique instantané
Premièrement, il faut considérer que chaque séance est un exploit en soi. Malgré une journée de travail fatiguante, vous avez trouvé du temps pour faire de l’exercice physique. Il aura peut-être fallu une bonne dose de motivation car vous n’aviez pas envie, mais vous l’avez fait ! Rien que pour ça : BRAVO. C’est un grand pas.

Le sport, c’est se donner des challenges. Que ce soit une série de 20 abdos alors que vous en avez fait 15 la dernière fois, courir 5min de plus, repousser vos limites… Tout ça correspond à l’atteinte des objectifs que vous vous serez fixé consciemment ou non, et donc a de petite victoires. C’est mécanique, chaque victoire de la vie aussi petite soit elle entraine une satisfaction et un sentiment positif. Le simple fait de savoir qu’on donne le meilleur de nous même, qu’on fait de notre mieux, suffit. A force d’accumuler ces sentiments positifs, on prend l’habitude de se sentir bien.

D’ailleurs, des études ont prouvé que faire de l’exercice permet au corps de sécréter une bonne quantité d’endorphine et de dopamines, les hormones du bonheur et du bien-être.

Une amélioration physique
Ensuite, il y a naturellement une notion de bien-être via des changements physiques qui va découler de la pratique d’une activité physique. Imaginez ce type de grosse victoire : 5kg en moins sur la balance et une silhouette qui s’affine, une prise de masse musculaire qui vous fait remplir le t-shirt…

Celles-ci, je vous garanti qu’elles font beaucoup de bien ! Mais n’oubliez pas que c’est avec des petits objectifs mis bout à bout que l’on obtient des victoires importantes.

Le sport a cet avantage d’apporter des changements physiques qui nous aident à améliorer notre perception de nous même de façon objective. Vous avez des kilos en trop et c’est ce qui vous complexe ? Il y a fort à parier qu’avec une silhouette plus affinée vous allez booster significativement votre charisme en société.

Mais aussi…
Le sport a un impact sur de nombreux autres facteurs qui eux aussi aident à se sentir bien :
– Vous dormez mieux, ce qui aura un impact sur votre humeur générale et va vous aider à passer une journée pleine.
– Vous avez moins de temps pour les coups de déprime : quand on fait du sport on pense à autre chose
– Votre métabolisme fonctionne plus efficacement et traite les nutriments de façon optimale
– Le sport permet des contacts faciles avec les autres lorsqu’on choisit un sport collectif ou simplement des entrainements en groupe.
– Il devient un repère dans votre quotidien et dans une société qui va à 1000 à l’heure. Quoi qu’il arrive, vous savez que vous aurez un moment dans votre journée pour évacuer le stress. Même lors d’une mauvaise journée, rien de tel pour se libérer des tensions.