I-Coaching Ine Poelmans Trauma en Herstel Coach

01/09/2026

🟤 Dit zie ik heel vaak fout lopen:
jezelf dwingen sterk te zijn terwijl je lichaam nog in overlevingsstand staat.

✴️ Je lichaam werkt niet tegen jou. Het probeert te herstellen van wat jij te lang hebt moeten dragen.

✴️ Bewaar deze video voor de dagen waarop jij vindt dat je sneller vooruit moet. Zo herinnering je je eraan dat naar je lichaam luisteren essentieel is.

30/08/2026

💬 De drang om jezelf te verdedigen ontstaat vaak omdat jouw werkelijkheid zo lang werd tegengesproken.

Maar niet iedere beschuldiging verdient jouw tijd, energie of uitleg.

📌 Bewaar dit vóór je op verzenden drukt.

29/08/2026

🌿 Mensen zien vaak alleen het moment waarop je uiteindelijk vertrok.
Ze zien niet hoeveel keer je hebt geprobeerd, gehoopt, aangepast en opnieuw bent begonnen.
De vraag is niet waarom je bleef. De vraag is wat vertrekken zo moeilijk maakte. 🤍
📌 Bewaar deze post voor een moment waarop schaamte opnieuw opduikt.

Twijfel jij om te vertrekken?
Ben je vertrokken en twijfel je of dit de juiste keuze was? In Balance& Boundaries help ik je deze twijfels te ontwarren en om te zetten in duidelijkheid en met vertrouwen voor jezelf (en je kinderen) kiezen.

28/08/2026

❓️“Hoe kan hij zo snel verdergaan alsof je niets voor hem betekende?”

Dit is een vraag die ik heel vaak krijg van mensen met een narcistische ex-partner.

▶️ Een narcist heeft altijd 'reservebankjes' klaar voor het moment dat de relatie explodeert. Dus het is niet zo dat deze er plotsklaps staan!

▶️Hoe snel hij vedergaat, zegt ook niets over jouw waarde.
Het laat vooral zien hoe hij omgaat met wat hij niet WIL en niet KAN voelen.

▶️“Bewaar deze video voor het moment waarop zijn nieuwe leven jou opnieuw aan jouw betekenis laat twijfelen.”

28/08/2026

🧭 Voel je dat je hulp nodig hebt, maar twijfel je nog steeds als het toch niet aan jou heeft gelegen?
Bij narcistisch misbruik is dit heel normaal!
Je bent voortdurend verantwoordelijk gesteld voor alles; de sfeer, de gebeurtenissen, conflicten, organisatie...

Verantwoordelijkheid nemen betekent niet dat jij nu alles moet dragen.
Je mag eerlijk kijken naar waarom jij, reageerde zoals je hebt gerageerd.
Je mag jouw reacties serieus nemen én erkennen wat er allemaal vooraf aan gebeurde!
Het is heel normaal en menselijk dat jij op een bepaald moment brak.
Dat betekent niet automatisch dat jij de volledige dynamiek veroorzaakte.
🌿 Voel je de nood aan herstel? Dan is Balance & Boudaries wat je nu nodig hebt! Hier gaan we samen, stap voor stap aan de slag met jouw situatie!
Herstel vraagt nuance en de beslissing om nu te starten, geen nieuwe zelfveroordeling.

Download de gratis gids om te zien hoe jij met liefde en aandacht in de narcistische situatie terecht bent gekomen.

Stuur me Balance als je graag wil weten hoe we kunnen samenwerken aan je herstel!

25/08/2026

24/08/2026

🌿 Gezonde verbinding vraagt niet dat je jouw bescherming onmiddellijk laat zakken.

Je mag vertrouwen laten groeien op basis van tijd, gedrag en respect.

📌 Voel je dat dit iets is wat met jou resoneert?

✅️Download de gratis gids voor herkenning.

Laat me in een DM weten als je graag meer info wil

23/08/2026

🤍 Je kunt verlangen naar nabijheid en tegelijk bang zijn voor wat verbinding opnieuw kan kosten.

Je hoeft niet snel te vertrouwen. Gezonde verbinding mag langzaam, voorspelbaar en met ruimte voor jouw grenzen groeien.

📌 Bewaar dit voor nieuw contact

21/08/2026

Weet je wat herexamens en herstellen van narcisme gemeen hebben? 🤔
👀 Overzicht maakt het verschil.

Ik wacht op mijn zoon die zijn herexamens afwerkt. Toch wel spannend 🤞🤞🤞
Deze zomer hebben we dit samen voorbereid, met alle emoties die je je erbij kan voorstellen🫣. Samen brachten we structuur in die berg leerstof. Geen paniek meer, geen chaos, gewoon een helder plan ✨. En het resultaat voelden we beiden deze ochtend: rust en een stevige dosis zelfvertrouwen 💪.

Precies dat overzicht geef ik elke dag aan jou en aan alle andere sterke vrouwen die een narcistische (ex)partner hebben (gehad). Want zolang je hoofd vol chaos zit, kan je onmogelijk prioriteiten stellen. En dan blijf je hangen in overleven, terwijl jij zoveel meer verdient 👑.

Ik help je die rust en dat overzicht terugvinden, stap voor stap, zodat jij eindelijk weer jouw eigen leven in handen neemt 🌿.

Klaar om te starten? Stuur me gerust een berichtje of mailtje 💌, ik lees en antwoord alles persoonlijk 💛

&Boundaries

21/08/2026

❓️"Waarom is jouw narcistische (ex) partner bij anderen wél vriendelijk en zorgzaam en krijg jij altijd 'de andere versie'?”

Dit is een vraag die ik heel vaak krijg van mensen met een narcistische partner of ex-partner.

▶️ Dat anderen een vriendelijke versie van hem zien, betekent niet dat jij je hebt vergist in wat jij thuis hebt meegemaakt.
▶️Dat anderen een vriendelijke versie van hem zien is omdat hij daar zijn persoonlijke voordelenl uit kan halen.

▶️“Bewaar deze video voor het moment waarop zijn gedrag naar anderen jou opnieuw aan jezelf laat twijfelen.”