Stress Management Solutions

La méditation aide les élèves On dispose maintenant d’un recul suffisant pour affirmer que la méditation à l’école apporte des bénéfices aux élèves, notamment sur le plan d’une capacité mentale essentielle appelée « métacognition ».

" C'est impossible " dit la fierté;
" Risqué " dit l'expérience;
'' C'est sans issue " dit la raison;

" Mais essayons " murmure le coeur♥

Belle journée☺

Le désarroi dans lequel nous nous trouvons est en fait une aubaine : il témoigne de notre sensibilité. Ceux qui traversent la vie sans le moindre sentiment de détresse sont inconscients. La détresse induite par notre prise de conscience recèle un immense potentiel de transformation, un trésor d'énergie dans lequel nous pouvons puiser à pleines mains et que nous pouvons utiliser pour construire quelque chose de meilleur, ce que l'indifférence ne permet pas.

JIGME KHYENTSE RINPOCHE (b. 1964)

🇺🇸 "The distress in which we find ourselves is actually a blessing: it is a testament to our sensitivity. Those who go through life without any sense of distress are unaware. The distress that we become aware of holds a huge potential for transformation, a treasure of energy that we can draw on and use to build something better, something that indifference does not allow."
JIGME KHYENTSE RINPOCHE (b. 1964)

"When you feel confused or burdened by problems focus on THIS INSTANT and ask yourself: WHAT PROBLEM DO I HAVE RIGHT NOW? You will find that there is no problem NOW. A challenge that requires action, possibly, but not a problem." - Eckhart Tolle