Redeem Me Studio

10/10/2026

Zin in iets lekkers dat ook eiwitten en vezels levert? 🥭💪
Afvallen maar niets inboeten?

Deze romige mango-chiapudding maak je makkelijk zelf. Ideaal als ontbijt of tussendoortje!

✅ ±310 kcal
✅ ±35 g eiwitten
✅ ±8 g vezels

Per portie wanneer je het volledige recept over 3 gelijke porties verdeelt.

Een lekkere aanvulling bij krachttraining, die ook past als je op je calorie-inname let.

Laat opstijven in de koelkast en genieten maar! 😋

🎬 De ingrediënten en hoeveelheden staan in het filmpje. Bewaar het recept en probeer het zelf!

Wil je hulp of meer van dit? Laat het ons weten met FOOD te zetten in de comments.

08/10/2026

Weinig tijd, maar wel werken aan een sterker lichaam? 💪

Ontdek Symbiont EMS bij Redeem Me: 20 minuten gericht trainen, met lichte gewichten om gewrichten te sparen, een pak die alles doet en door de persoonlijke begeleiding activeer je tot 90% van je spieren tegelijk.

📍 Weerde
📩 Nieuwsgierig? Stuur ons een bericht en kom het zelf ervaren!

Www.redeemme.be

07/10/2026

Hey! Bedankt voor de vele reacties. Ik heb er nog 5 nodig, helpen jullie me even? Deel dit met uw netwerk, U helpt ons en Zemst hier zeer veel mee. Zo kunnen wij meer begrijpen wat Zemst zoekt en nodig heeft.

BEN JIJ 50+? DAN HEBBEN WE JOUW MENING NODIG!

Wij willen beter begrijpen wat 50-plussers echt nodig hebben om sterk, gezond en actief ouder te worden.

Daarom zoeken we minstens 25 mensen van 50 jaar of ouder voor een kort onderzoek.

• Je hoeft geen klant van Redeem Me te zijn
• Je hoeft zelfs niet te sporten
• Invullen duurt slechts ± 4 minuten
• Jouw mening helpt ons om ons aanbod beter af te stemmen op 50+
• 🎁 Je maakt kans op 1 maand gratis sporten bij Redeem Me

👉 Vul het onderzoek hier in: https://forms.gle/GY6cJMfoPHLbxgLP6

(via instagram stuur me even een berichtje dan stuur ik je hem graag door)

Ken jij iemand van 50+?
Deel deze post of stuur het onderzoek door naar vrienden, familie of kennissen. Hoe meer verschillende mensen deelnemen, hoe waardevoller het onderzoek voor ons wordt.

🎯 Ons doel: minstens 25 deelnemers. Help jij ons daarbij?

Glenn
Redeem Me

06/10/2026

En wist je dit al?

04/10/2026

Je bent kilo’s kwijt. Maar voel je je ook sterker?

Een paar dagen geleden hadden we het over Ozempic, Mounjaro en spiermassa. We komen erop terug, omdat dit gesprek niet mag stoppen bij het getal op de weegschaal.

Gewicht verliezen kan een belangrijke stap zijn. Maar wat je lichaam onderweg nodig heeft, verdient evenveel aandacht: voldoende eten, blijven bewegen en je spieren trainen op een niveau dat bij jou past.

Je hoeft daarvoor niet plots zwaar te gaan trainen. Je moet wel ergens beginnen. Met een haalbaar plan en begeleiding die rekening houdt met jouw situatie.

Gebruik je medicatie om gewicht te verliezen en vraag je je af hoe je krachttraining kunt inpassen? Stuur ons gerust een bericht. Bij Redeem Me kijken we samen waar jij veilig kunt starten.

Minder kilo’s is mooi. Meer kracht om je leven comfortabel te blijven doen, is minstens zo waardevol.

03/10/2026

En dit wist je ook al zeker? Waarom doe je dat niet dan?

02/10/2026

Waarom krachttraining als je Ozempic of Mounjaro gebruikt?

Omdat minder wegen niet automatisch betekent dat je sterker wordt.

Wanneer je veel gewicht verliest, verdwijnt vooral vet. Maar je lichaam kan onderweg ook spiermassa verliezen. Je ziet op de weegschaal alleen dat je lichter wordt; je ziet niet *wat* je verliest.

Daarom is krachttraining zo waardevol. Je blijft je spieren gebruiken en werkt aan de kracht die je nodig hebt in het dagelijks leven: om vlot op te staan, trappen te nemen en actief te blijven.

Je hoeft daarvoor geen ervaren sporter te zijn. Bij Redeem Me beginnen we op jouw niveau en bouwen we rustig op, in overleg met je arts als jouw gezondheid dat vraagt.

Afvallen kan je doel zijn. Sterk blijven verdient ook een plan.

Wil je weten hoe je kunt starten? Stuur ons een bericht.

30/09/2026

JA, wij durven het over Ozempic en Mounjaro te hebben.

Deze medicatie is er. Ze helpt mensen om gewicht te verliezen en zal deel blijven uitmaken van gesprekken over gezondheid. Maar er is een vraag die we ook moeten stellen:

Wat gebeurt er met je spieren terwijl de kilo’s verdwijnen?

De weegschaal vertelt niet het hele verhaal. Bij gewichtsverlies kun je naast vet ook spiermassa verliezen. Daarom horen krachttraining, voldoende voeding en professionele begeleiding vanaf het begin bij het gesprek.

Wij vinden dat artsen krachttraining actief moeten bespreken met mensen die deze medicatie gebruiken. En gebruik jij ze zelf? Wacht dan niet tot je merkt dat je kracht verliest.

Bij Redeem Me helpen we je om op jouw niveau te trainen, afgestemd op jouw lichaam, mogelijkheden en medisch traject.

Afvallen is één doel. Sterk blijven hoort erbij.

Wil je weten hoe je kunt starten? Stuur ons een bericht.

29/09/2026

BEN JIJ 50+? DAN HEBBEN WE JOUW MENING NODIG!

Wij willen beter begrijpen wat 50-plussers echt nodig hebben om sterk, gezond en actief ouder te worden.

Daarom zoeken we minstens 25 mensen van 50 jaar of ouder voor een kort onderzoek.

• Je hoeft geen klant van Redeem Me te zijn
• Je hoeft zelfs niet te sporten
• Invullen duurt slechts ± 4 minuten
• Jouw mening helpt ons om ons aanbod beter af te stemmen op 50+
• 🎁 Je maakt kans op 1 maand gratis sporten bij Redeem Me

👉 Vul het onderzoek hier in: https://forms.gle/GY6cJMfoPHLbxgLP6

(via instagram stuur me even een berichtje dan stuur ik je hem graag door)

Ken jij iemand van 50+?
Deel deze post of stuur het onderzoek door naar vrienden, familie of kennissen. Hoe meer verschillende mensen deelnemen, hoe waardevoller het onderzoek voor ons wordt.

🎯 Ons doel: minstens 25 deelnemers. Help jij ons daarbij?

Glenn
Redeem Me

29/09/2026

Wist je dat al?