Noëllie Houtevels- Coach de Vie

25/11/2025

Rejoignez nous en direct à 20h pour la cession digitale de la Colruyt Group Academy avec Noëllie Houtevels- Coach de Vie de la ligue des familles pour parler de l’organisation dans la famille et de comment retrouver apaisement et harmonie sans s’épuiser 🌟 A tout à l’heure
Delphine

10/11/2025

✨deuil périnatal ✨
Le nombre d’enfant est une question qui revient régulièrement lors de mes séances avec les mamanges mais aussi dans ma vie étant moi-même mamange.

Alors aujourd’hui j’avais envie de partager mon quotidien à moi et parler de ce froid que l’on jette quand on parle de nos petits loulous 👼 (que ça soit quand on rencontre quelqu’un ou même plus t**d, y’a t’il d’ailleurs un bon moment pour en parler?)

⬇️Que tu sois mamange ou non vient me dire en commentaire comment toi tu fais ou réagis dans ce genre de situation, ça m’intéresse vraiment 😃

➡️𝗕𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝘀𝗼𝘂𝘁𝗶𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗼𝗻 𝗿𝗼̂𝗹𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝘁 𝗼𝘂 𝗱’𝘂𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝘁𝗼𝗶, 𝗲𝗻 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝗮𝗺𝗮𝗻 ?
Je propose des accompagnements personnalisés pour t’aider à y voir plus clair, à respirer et retrouver du plaisir dans ta vie de famille. En visio ou sur Braine-l’Alleud.

❤

07/11/2025

✨Bonjour ✨ passe une belle journée jolie maman💖

28/10/2025

27/10/2025

🤔On croit avoir évolué.
On ne pousse plus nos enfants à « réussir », « faire un bon métier », « fonder un foyer ».

Non, mais…

Aujourd’hui, on les pousse plutôt à être « heureux », « épanouis », « confiants », « passionnés »,…

Est-ce vraiment différents, moins lourd à porter?

On leur offre ce que l’on a pas eu: plus de présence, plus de jouets/objets, plus de « marques », plus d’activités, plus de sécurité, ..
On veut leur éviter le manque, la solitude, le rejet.

Derrière tout ce « plus », il y a nos propres « pas assez »

😵‍💫Et cela peut être très lourd à porter sur le long terme… pour l’enfant ET pour le parent…

❓Qu’en penses-tu?
❓As-tu déjà remarqué les endroits où ton passé s’invite dans ta parentalité ?

21/10/2025

Parfois, on ne se rend même plus compte à quel point on passe nos journées à réagir.
Répondre, faire, dire, corriger, gérer, résoudre…

Et dans ce tourbillon, on perd l’espace pour observer.

Pour comprendre ce qui se joue vraiment derrière le comportement,
la tension, la répétition, le blocage.
Parce que quand on est pris dans l’urgence du quotidien,
on n’a plus la distance pour voir.

Et c’est normal.

Le rythme, la fatigue, la charge mentale… tout nous pousse à l’automatisme.
Mais c’est justement quand on se sent le plus débordé
que ralentir devient une nécessité.

S’arrêter quelques secondes.
Respirer.
Observer.
Se demander :
“Qu’est-ce qui se passe vraiment, là, pour mon enfant ?”
“Et qu’est-ce qui se passe, là, pour moi ?”

C’est souvent dans ces moments de recul
que tout peut commencer à changer.

✨ Et toi, arrives-tu parfois à prendre du recul au cœur du chaos ?
Ou est-ce que tu te sens souvent en mode réaction ?

10/10/2025

Un de mes plus grands défis dans ma parentalité…
c’est d’apprendre à distinguer leurs émotions des miennes.

Quand mon enfant pleure, qu’il est en colère, blessé ou inquiet…
je ressens tout, comme si c’était moi.
Parfois même, encore plus fort que lui.

Et c’est normal — on est connectés, on les aime, on veut les protéger.

Mais le risque, c’est que je réagisse à mon émotion, pas à la sienne.

Qu’il vive une peur, et que ce soit ma peur à moi qui prenne toute la place.
Qu’il rate quelque chose, et que je revive mes propres échecs.
Qu’un adulte soit injuste avec lui, et que je me sente attaquée.

Alors qu’en réalité, ça lui appartient.
Ce sont ses émotions, ses expériences, son chemin.

Et plus j’arrive à me différencier,
plus je peux l’aider, au lieu de réagir.

Parce qu’un enfant n’a pas besoin qu’on ressente à sa place,
il a besoin qu’on tienne la route pendant qu’il traverse la sienne.

Et pour toi c’est comment?

09/10/2025

Et toi, qu’est-ce que tu ressens face aux comportements débordants de ton enfant?
Arrives-tu à distinguer tes émotions des siennes?

02/10/2024

Ce soir je suis en direct avec la Colruyt académie pour parler de l’organisation familiale 😊

Notre invitée est arrivée 🌟 Noëllie Houtevels- Coach de Vie

26/10/2023

Le burn-out arrive lorsque dans notre vie nous avons plus de choses qui nous prennent de l’énergie que de choses qui nous en donnent, alors comment retrouver du bien-être dans un quotidien familial énergivore?

1. Prenez du temps pour vous : on ne le dira jamais assez mais le plus important est que vous puissiez vous accorder du ( bon) temps. Cela ne doit pas être compliqué ou chronophage. Que ce soit quelques minutes de méditation, une promenade en plein air, dessiner ou tout simplement une danse sur votre morceau de musique préféré, prenez ce temps pour faire une pause dans les préoccupations du quotidien et vous remplir d’un sentiment de bien-être.

2. Établissez des limites claires : Les routines, les règles de la maison et les limites claires et permanentes pour les enfants sont des alliés précieux. Ils vous aident à économiser de l'énergie en évitant la répétition constante, les multiples décisions qui encombrent votre cerveaux et la gestion stressante du quotidien.

3. Passer du temps de qualité en famille : par exemple, Limitez le temps passé devant les écrans, tant pour vous que pour vos enfants. Trouver une petite activité, un rituel à faire ensemble,déconnectés et dans le moment présent. ( jeux de société avant le dodo, une histoire, se raconter nos journées, cuisiner,…)

4. Se créer un réseau: pouvoir se sentir soutenue dans son quotidien, savoir à qui on peut demander de l’aide en cas de pépins, avoir des épaules sur lesquelles pleurer ou se plaindre est une ressource précieuse et essentielle , surtout quand on est parents. N'hésitez pas à demander de l'aide à vos amis, à votre famille ou à des professionnels lorsque vous en avez besoin. Un bon réseau de soutien est une ressource précieuse.

15/05/2023

A toutes les mamans épuisées que je reçois et que j’observe au quotidien qui ont peur de mal faire, qui s’inquiètent de voir leur enfant ne pas être d’accord, pleurer, s’opposer.

A toi qui en vient à avoir peur de prendre la moindre décision qui provoquerait un refus, peur de rentrer, peur de l’affrontement, peur de la crise en public.

Qui est déjà épuisée à l’idée de devoir négocier avec ton enfant..

Bref à toi qui a peur de mal faire, peur d’être une mauvaise mère, de sentir les jugements des autres sur toi et ton enfant,

Sache que…

Ça n’existe pas un enfant qui est d’accord avec tout H24, qui suit sans broncher en toute circonstance, à qui il ne faut pas parfois expliquer 20fois la même chose, qui ne s’oppose pas, à qui il ne faut pas mettre des limites, dire stop à certains moments,..

C’est son job d’enfant!

Et oui c’est son job d’enfant de s’opposer, tester le pouvoir du non, avoir envie d’autre chose que les adultes, tester les limites,….

C’est comme cela que l’on grandit!

Et il a aussi ses propres limites d’enfant: fatigue, incompréhension, envies,…

Et c’est ok!

il ne t’en aimera pas moins, promis💞

C’est ok de poser tes limites d’adulte même si ça ne plaira pas à ton enfant.

Et c’est ok pour ton enfant d’exprimer son désaccord.

Moins tu arriveras(oseras même) à mettre des limites, TES limites moins tu arriveras à rester cohérente dans l’éducation que tu donnes à ton/tes enfant(s).

Plus les limites sont floues plus l’enfant se sent perdu et repousse tout (à la recherche d’une limite…)

L’incohérence dans l’éducation mène à l’épuisement pour le parent!
c’est épuisant d’adapter chaque jour les règles, changer non stop ce à quoi on dit oui ou non, devoir justifier pourquoi aujourd’hui c’est non mais hier c’était oui. Ça amène une confusion énorme qui amène à l’explosion pour chacun.

Alors surtout n’ayez pas peur des crises, des pleurs, de l’opposition de votre enfant. Accompagnez-le dans cette frustration mais ne bougez pas non stop vos limites.

Et si tu es perdue et que tu n’arrives plus à être cohérente dans ton éducation, prends le temps de te faire accompagner pour réfléchir a tes limites et aux règles qui sont importantes pour toi pour pouvoir les remettre en place au sein de ta famille.

Tu verras l’apaisement que cela apportera à tout le monde est incroyable!

Prends soin de toi 💞