12/10/2024
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❄️ Breathwork- und Eisbaden-Workshop: Bereite dich optimal auf die kalte Jahreszeit vor!
In diesem neuen Seminarformat liegt der Fokus auf praktischen Übungen, die sich an Anfänger und Fortgeschrittene richten. Nutze die Gelegenheit, dein Immunsystem zu stärken und mentale Techniken für mehr Resilienz im Alltag zu erlernen.
🗓 Das erwartet dich:
• Verschiedene Atemübungen zur Reduktion von Stress, für besseren Schlaf und gesteigerte Konzentration
• Ein intensives Breathwork-Training – angepasst an jedes Level
• Optional: Sicher angeleitetes Eisbaden, ebenfalls für jedes Level geeignet
• Gemeinsames Essen zum Abschluss in einer entspannten Atmosphäre
Erlebe einen spannenden Tag in einer kleinen Gruppe und verlasse das Seminar gestärkt, entspannt und bereit für die kalten Monate.
Begrenzte Plätze. 8 Personen max.
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❄️ Atelier de Breathwork et Bain de Glace : Préparez-vous efficacement pour l’hiver à venir !
Ce nouveau format de séminaire se concentre sur des exercices pratiques, particulièrement adaptés aux débutants ainsi qu’aux avancés. Renforcez votre système immunitaire tout en découvrant des techniques mentales pour une meilleure résilience au quotidien.
🗓 Au programme :
• Exercices de respiration pour réduire le stress, améliorer le sommeil et renforcer la concentration
• Entraînement intensif de Breathwork – adapté à tous les niveaux
• Optionnel : Bain de glace encadré, accessible à tous les niveaux
• Repas convivial pour conclure la journée dans une atmosphère détendue
Vivez une journée enrichissante dans une dynamique de groupe et repartez revitalisé, détendu et prêt à affronter l’hiver.
Places limitées - 8 pers. Max.
