04/09/2026
🍂 𝐏𝐄𝐍𝐃𝐀𝐍𝐓 𝐃𝐄𝐒 𝐀𝐍𝐍𝐄́𝐄𝐒, 𝐉𝐄 𝐌𝐄 𝐒𝐔𝐈𝐒 𝐃𝐄𝐌𝐀𝐍𝐃𝐄́ : « 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐕𝐀𝐈𝐒-𝐉𝐄 𝐑𝐄́𝐔𝐒𝐒𝐈𝐑 𝐀̀ 𝐀𝐑𝐑𝐄̂𝐓𝐄𝐑 𝐃𝐄 𝐁𝐎𝐈𝐑𝐄 ? »
Et surtout : « Où est-ce que tout cela va m’emmener ? »
Avec ce que je consommais à l’époque, ces questions étaient essentielles.
J’en étais arrivé à boire deux, parfois trois bouteilles de vodka par jour. Il y avait aussi la cocaïne, les benzodiazépines et jusqu’à 40 ci******es par jour.
À la fin, je ne travaillais plus. Je voyais de moins en moins de monde, parce que je passais mes journées entre l’alcool et l’effondrement.
𝐉’𝐚𝐯𝐚𝐢𝐬 𝐠𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞́ 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫, 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐞𝐧𝐟𝐞𝐫𝐦𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐚𝐥𝐜𝐨𝐨𝐥.
Et pourtant…
Cet alcool qui me détruisait me servait encore à quelque chose de plus subtil. Il m’aidait à tenir dans une vie qu’il contribuait lui-même à détruire.
Je buvais pour supporter ma souffrance et, en buvant, je la maintenais.
🔥 𝐋’𝐀𝐋𝐂𝐎𝐎𝐋 𝐄́𝐓𝐀𝐈𝐓 𝐃𝐄𝐕𝐄𝐍𝐔 𝐔𝐍 𝐏𝐑𝐎𝐁𝐋𝐄̀𝐌𝐄… 𝐌𝐀𝐈𝐒 𝐀𝐔𝐒𝐒𝐈, 𝐏𝐎𝐔𝐑 𝐔𝐍𝐄 𝐏𝐀𝐑𝐓𝐈𝐄 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐈, 𝐔𝐍𝐄 𝐒𝐎𝐋𝐔𝐓𝐈𝐎𝐍.
Une solution qui me détruisait. Mais une solution quand même.
Lorsque j’essayais d’arrêter, une autre histoire commençait : celle du combat.
J’arrêtais, je tenais, je rechutais, je recommençais… J’étais celui qui souffrait, celui qui essayait de s’en sortir et qui menait un combat que peu de gens pouvaient comprendre.
Quand presque tout le reste de mon identité avait disparu, cette histoire me donnait encore le sentiment d’exister et de recevoir de l’attention. C’était l’une des seules choses qui me restaient.
Et c’est bien plus t**d que j’ai compris quelque chose qui allait changer ma vision de la dépendance.
✨ 𝐉𝐄 𝐍’𝐄́𝐓𝐀𝐈𝐒 𝐏𝐀𝐒 𝐒𝐄𝐔𝐋𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐃𝐄𝐕𝐄𝐍𝐔 𝐃𝐄́𝐏𝐄𝐍𝐃𝐀𝐍𝐓 𝐃𝐄 𝐋’𝐀𝐋𝐂𝐎𝐎𝐋.
𝐉’𝐄́𝐓𝐀𝐈𝐒 𝐀𝐔𝐒𝐒𝐈 𝐃𝐄𝐕𝐄𝐍𝐔 𝐃𝐄́𝐏𝐄𝐍𝐃𝐀𝐍𝐓 𝐃𝐄 𝐂𝐄 𝐐𝐔𝐄 𝐉𝐄 𝐑𝐄𝐒𝐒𝐄𝐍𝐓𝐀𝐈𝐒 𝐃𝐄 𝐌𝐎𝐈-𝐌𝐄̂𝐌𝐄 𝐀𝐕𝐄𝐂 𝐋𝐔𝐈.
Le sentiment d’être en sécurité. De ne pas être seul. De pouvoir calmer mes peurs et mes anxiétés.
Parce qu’avant de devenir cet enfer, j’avais appris à faire énormément de choses avec l’alcool : faire la fête, rencontrer les autres, me sentir plus à l’aise, oser davantage, traverser certains moments difficiles…
Puis j’avais appris à souffrir avec lui. Et finalement, même à me battre contre lui.
L’alcool avait fini par entrer dans ma façon d’être moi.
Alors forcément, lorsqu’on enlève le verre, une question apparaît :
👉 𝐐𝐔𝐈 𝐒𝐔𝐈𝐒-𝐉𝐄 𝐒𝐀𝐍𝐒 𝐋𝐔𝐈 ?
Comment faire maintenant tout ce que, pendant des années, j’ai appris à faire avec lui ?
C’est là que ma manière d’aborder la dépendance a changé. J’ai commencé à observer ce que je vivais lorsque je buvais : ce que je cherchais dans ce verre, ce qu’il changeait en moi, ce qu’il m’apportait et ce qu’il me coûtait.
Puis, dans la sobriété, j’ai continué à m’observer. Qu’est-ce qui me manquait ? Qu’est-ce qui devenait difficile ? Mais aussi : qu’est-ce qui réapparaissait, et qu’est-ce qui devenait possible ?
🌱 𝐂’𝐄𝐒𝐓 𝐋𝐀̀ 𝐐𝐔𝐄 𝐋𝐄 𝐑𝐄𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐋𝐋𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐏𝐄𝐔𝐓 𝐂𝐎𝐌𝐌𝐄𝐍𝐂𝐄𝐑.
Parce que se libérer, pour moi, c’est réapprendre à vivre. Retrouver d’autres manières de rire, de rencontrer, de s’apaiser et de traverser une difficulté. C’est se réinventer, se renouveler et peut-être retrouver quelque chose de soi qui était là bien avant l’alcool.
🍂 Octobre est là. L’automne nous rappelle que le renouveau passe aussi par un temps de dépouillement.
Laisser tomber d’anciennes habitudes peut donner l’impression de perdre ses repères, même lorsque ces repères nous faisaient souffrir. On ne sait pas encore très bien qui l’on sera sans eux. Mais peu à peu, de la place se crée pour autre chose.
Aujourd’hui, je ne me réveille pas chaque matin en me disant que je dois encore réussir une journée sans alcool.
𝐉𝐄 𝐌𝐄 𝐒𝐔𝐈𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐒𝐓𝐑𝐔𝐈𝐓 𝐔𝐍𝐄 𝐕𝐈𝐄 𝐃𝐀𝐍𝐒 𝐋𝐀𝐐𝐔𝐄𝐋𝐋𝐄 𝐋’𝐀𝐋𝐂𝐎𝐎𝐋 𝐍’𝐀 𝐒𝐈𝐌𝐏𝐋𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 𝐏𝐋𝐔𝐒 𝐃𝐄 𝐑𝐎̂𝐋𝐄 𝐀̀ 𝐉𝐎𝐔𝐄𝐑.
Et pour moi, c’est cela, la 𝐋𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞.
✨ 𝐒𝐈 𝐓𝐔 𝐒𝐎𝐔𝐇𝐀𝐈𝐓𝐄𝐒 𝐅𝐀𝐈𝐑𝐄 𝐋𝐄 𝐏𝐎𝐈𝐍𝐓 𝐒𝐔𝐑 𝐓𝐀 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐀̀ 𝐋’𝐀𝐋𝐂𝐎𝐎𝐋, 𝐉𝐄 𝐓’𝐎𝐅𝐅𝐑𝐄 𝐔𝐍 𝐑𝐄𝐍𝐃𝐄𝐙-𝐕𝐎𝐔𝐒 𝐂𝐎𝐍𝐅𝐈𝐃𝐄𝐍𝐓𝐈𝐄𝐋 𝐃𝐄 𝟑𝟎 𝐀̀ 𝟒𝟎 𝐌𝐈𝐍𝐔𝐓𝐄𝐒.
Que tu te poses simplement des questions, que tu sois déjà conscient qu’il y a un problème ou que tu doutes de pouvoir faire autrement, peu importe où tu en es : prends ce rendez-vous.
🤲 𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐞𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐡𝐞 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐪𝐮𝐢 𝐛𝐨𝐢𝐭, 𝐜𝐞𝐭 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐭’𝐞𝐬𝐭 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢 𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫𝐭. Tu peux venir parler de ce que tu vis, de la place que l’alcool prend dans votre relation et du soutien dont tu as besoin, toi aussi.
Ce peut être un premier pas pour regarder avec plus de conscience ce qui se passe en toi, ce que l’alcool vient combler… et ce besoin de changement qui commence peut-être à se faire sentir.
👉 ton rendez-vous offert : 👉 https://calendly.com/philippe-hodeige/entretetien-prive-offert-?month=2026-02
Pour découvrir mon parcours et mon approche :à l'alcool : 🔗 https://philippe-hodeige.com/accueil
𝐏𝐡𝐢𝐥𝐢𝐩𝐩𝐞 𝐇𝐨𝐝𝐞𝐢𝐠𝐞
𝐀𝐜𝐜𝐨𝐦𝐩𝐚𝐠𝐧𝐚𝐧𝐭 𝐬𝐮𝐫 𝐥𝐞 𝐜𝐡𝐞𝐦𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐋𝐢𝐛𝐞́𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐨𝐧𝐬𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞
J'aide les personnes à se libérer de leur dépendance en approfondissant la conscience d'elle même.
