ThriveLab.be

Home
ThriveLab.be

De fitness and wellness wereld kan heel overweldigend zijn.

ThriveLab is een exclusieve private personal training studio op de grens van Loppem en Brugge die jou helpt om je doelen te bereiken met personal training, groeps- en online training. ThriveLab's filosofie is dat we jou helpen met je fitness en lifestyle keuzes zodat je niet alleen sterker wordt in een fysiek en mentaal aspect maar ook gezonder ouder wordt, ongeacht je huidige leeftijd. Onze prima

ire doelgroep zijn mannen en vrouwen tussen de 25 en 55 jaar oud die op zoek zijn naar oprechte vooruitgang in hun fitness, training, lichaamscompositie of levenskwaliteit. Er is zoveel verwarrende informatie beschikbaar, wat het moeilijk maakt om het bos door de bomen te zien. Daarbij komt ook het feit dat meer dan 50% van "coaches" en "trainers" niet gecertificeerd zijn en onwaarheden verkopen. Bij ThriveLab ben je gegarandeerd om een ervaren gediplomeerde en gecertificeerde coach te hebben om jouw doelen optimaal en zonder omweg te bereiken. In onze private personal training studio kun je comfortabel trainen in een veilige, hygiënische ruimte.

23/06/2026

Training is veel meer dan calorieën verbranden, zweten en spierstijfheid. Dit zijn eigenlijk de minst belangrijke factoren.

Een goeie trainer heeft zich verdiept in talloze facetten van het lichaam, sport, voeding enzovoort. Als klant moet je correct begeleid worden zodat je maximaal voordeel kan halen uit de inspanningen die je levert, voordelen ziet op zowel korte en lange termijn en gezond blijft tot je oudere leeftijd.

Contacteer ThriveLab voor meer informatie naar correcte fitness- en voedingsbegeleiding toe.

21/05/2026

Fit truck: ✅

Neem deel aan onze outdoor hybrid training klas vanavond bij

Registreer via de website or stuur ons een berichtje.

11/03/2026

Mijn nieuw boek is geprint en beschikbaar. 308 pagina’s met bruikbare, efficiënt en veilige tips en methodes om je doelen te bereiken.

Dit is de ultieme gids om je weg door de fitness- en wellnessindustrie te vinden, zonder gedoe.

Beschikbaar op en voor hardcopies, contacteer ons!

25/02/2026

Via onze website kun je verschillende trainingsprogramma’s vinden, van triathlon, HIIT tot krachttraining en meer. Neem een kijkje en start op tijd voor de zomer!

12/02/2026

Onze eerste boek komt officieel uit op 16 februari. Beschikbaar op en meer. In België kan deze ook rechtstreeks aangekocht worden (Engelse versie).

“The Reset: A Guide To Lift Your Life” is jouw praktische routeplanner naar een gezondere, fittere versie van jezelf. Boordevol concrete tips over training, voeding en leefgewoonten helpt dit boek je om je leven en fitnessniveau te resetten en naar een hoger niveau te tillen.

Contacteer ons voor meer info of een hardcover versie te bestellen.

03/02/2026

We kunnen inderdaad onze sedentaire levensstijl en bewerkte voeding de schuld geven maar het is ook belangrijk om naar onszelf te kijken.

Het goeie nieuws? Ik ben niet bang om je gevoelens te kwetsen 😆

We moeten onder ogen zien dat veel van de veroorzakende factoren gebeuren door onze eigen levenskeuzes. Als je echt vooruitgang wil boeken, dan neem je initiatief en moet je de discipline vinden om beter te doen. Dit kan (en is aan te raden) onder begeleiding zijn maar uiteindelijk heb jij controle over je pad en beslissingen die je neemt.

Een coach helpt je onder andere om betere routines en gewoontes te adopteren, technieken te leren, motivatie te vinden enzovoort maar uiteindelijk moet iedere atleet zijn eigen obstakels onder ogen zien, wat die ook mogen zijn.

Het echte goeie nieuws? Eens je betere gewoontes hebt en keuzes maakt, wordt het gemakkelijker en voelt deze gezondere levensstijl zelfs wat verslavend aan. Een goeie coach kan je hiermee ook enorm begeleiden en resultaten behalen op korte en lange termijn. Dus het wordt gemakkelijker na het uitdagende begin….

20/01/2026

Terwijl het feit dat voedingsproducenten de “proteïne hype” misbruiken waarheid is en veel van deze producten teveel bewerkt zijn, mogen we het belang van eiwitten niet minimaliseren.

Het merendeel van personen nemen te weinig eiwitten binnen. Dit zorgt ervoor dat ze vaak teveel verwerkte voedingswaren eten die te hoog in vetten en suikers zijn (wat voor een excessieve inname calorieën zorgt).

Door meer eiwitten te eten vanuit natuurlijke bronnen:
- heb je minder honger
- boost je je immuunsysteem
- verbrand je meer calorieën tijdens het verteren
- verlies je minder spiermassa bij het ouder worden
- kun je meer spiermassa winnen in combinatie met weerstandstraining
- …

Ik denk niet dat we “eiwit inname” moeten aanvallen, maar wel het overvloed aan calorieën door overmatig verwerkte voedingsmiddelen.

Afhankelijk van je inspanningen en levensstijl, eet 1,6-2,2 gram eiwitten per kg lichaamsgewicht per dag. De (verkeerde) suggestie van 0,8 gram was gebaseerd op hoeveel je lichaam nodig heeft om te overleven, niet wat het nodig heeft om optimaal te leven.

Tip: haal je fitness advies niet zomaar uit de media.

14/01/2026

“Ik ga 2 keer per week voetballen maar verlies geen gewicht!”

Jammer maar natuurlijk niet. Voeding en calorieën zijn wat lichaamsvet grotendeels bepalen. Zonder aandacht op je voeding, zul je je doelen niet behalen. Dit betekent niet dat training en fitness niet belangrijk zijn; integendeel. Deze zorgen voor je gezondheid, spiermassa, ziektepreventie en veel meer.

Het doel is om aandacht te besteden aan beide factoren voor optimale resultaten.

12/12/2025

Discipline > motivatie. Motivatie is het gevolg van actie, niet de “driving force”. Als je enkel van motivatie afhangt, hou je het niet vol. Discipline is wat je nodig hebt. Je kunt het je wel gemakkelijker maken door routines en gewoontes in te bouwen en je “why” te bepalen. Wie wil je zijn en waarom doe je het?

Address

Costersveld 6

8210

Website

http://www.ThriveLab.be/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ThriveLab.be posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your school to be the top-listed School/college?

Country:

City: