Physical Coaching Academy

Itinéraire Site Web

Physical Coaching Academy Physical Coaching Academy offers (inter)nationally recognized training programs with a 100% customer-focused training and coaching approach.

PCA offers you all the keys to personalize your educational path and to boost your career. La Physical Coaching Academy propose des formations professionnelles (inter)nationalement reconnues, notamment par la NASM (US) et EuropeActive. A une époque où 7 personnes sur 10 s’entraînent peu, mal ou pas du tout, les coachs ont un défi de taille à relever. Vos clients ont des besoins divers et spécifiques, ce qui nécessite une approche systématique et un coaching individualisé. Via son offre de formation, la Physical Coaching Academy vous propose d’acquérir tous les outils nécessaires pour répondre de manière ciblée et efficace à leurs attentes. De Physical Coaching Academy biedt (inter)nationaal erkende opleidingen aan, onder andere door NASM (US) en EuropeActive. In een tijd waarin 7 van de 10 mensen weinig, verkeerd of helemaal niet trainen, wordt van een trainer of coach veel verwacht. Uw klanten hebben uiteenlopende en specifieke behoeften, die een systematische aanpak en geïndividualiseerde coaching vereisen. Via haar opleidingsaanbod, biedt de Physical Coaching Academy u alle nodige tools om op een gerichte en effectieve manier aan hun verwachtingen te voldoen.

15/10/2026

Une minute ou deux de repos, ce n’est pas la même séance.

Le temps de repos n’est pas un détail. C’est une variable du programme, au même titre que la charge ou le nombre de répétitions.

Un 4x10 au back squat avec une minute de récupération, puis le même 4x10 avec deux minutes : votre client soulève plus lourd, vous notez un progrès. Ce n’en est pas forcément un.

Sans repos défini, deux séances ne se comparent pas. C’est pour ça qu’un chrono tourne entre chaque série. Dépasser de quelques secondes n’est pas grave. Descendre en dessous, si.

Chez vos clients, le temps de repos est-il écrit dans le programme, ou laissé au ressenti ?

Programmer chaque variable et savoir lire ce qui change d’une séance à l’autre, c’est ce que vous apprenez dans la formation Program Design ou encore Hypertrophy. Infos et prochaines sessions sur physicalcoachingacademy.com

15/10/2026

Twee mensen volgen hetzelfde programma. Maar slechts één van hen bouwt echt spiermassa op. Hoe komt dat?

Hypertrofie hangt niet alleen af van de training. Genetica, hormonen, leeftijd en voeding: elke factor speelt mee. Een 16-jarige bouwt veel makkelijker spiermassa op dan een 40-jarige. En of u nu in een calorietekort of in een calorieoverschot zit, het potentieel is helemaal niet hetzelfde.

Wie die factoren begrijpt, kan elk programma afstemmen op de cliënt in plaats van iedereen hetzelfde recept te geven.

Goesting om verder te gaan? Ontdek de opleiding Hypertrophy van PCA, alle info op onze website.

14/10/2026

Van fervente sporter tot gediplomeerd coach, in één zomer. 🎓

Timo (28) traint al jaren en ging vaak mee trainen met vrienden. Die microbe bleef groeien. Hij besliste last minute om in te schrijven bij PCA. Een maand later legde hij zijn examen af.

Zijn opleiding in drie woorden? Veelomvattend, uitdagend en super leerrijk.

Wat hem het meest bijblijft: de technische aandachtspunten die hij nu ook in zijn eigen training toepast, en de plyometrie, een volledig nieuwe wereld voor hem.

“Iedereen die affiniteit heeft met trainen en daar een grotere rol in zijn of haar leven van wil maken, zou ik het zeker aanraden.”

Heeft u ook goesting om van uw passie uw beroep te maken? De opleiding Physical Trainer is de eerste stap om Personal Trainer te worden. Alle info en de volgende sessies vindt u op onze website 👉 [link]

14/10/2026

Un seul muscle, 3 directions de fibres. C'est ça, le grand pectoral.

Ses fibres partent de l'humérus et s'étalent en éventail vers la clavicule, le sternum et les côtes. Certaines montent, d'autres sont horizontales, d'autres descendent.

C'est pour ça qu'il faut varier les angles pour travailler les pecs en entier. Le développé incliné met l'accent sur le haut, mais le milieu et le bas travaillent aussi. On n'est jamais sur du 0 ou 100 %.

Un conseil pour vos clients : aux écartés, dites-leur de rapprocher les bras, pas les mains. Les mains peuvent se toucher alors que les bras restent écartés, et dans ce cas les pecs ne sont pas contractés.

👉 C'est exactement ce que vous apprenez dans notre formation Physical Trainer (certification EREPS niveau 3) : l'anatomie, la biomécanique et l'art de coacher avec les bons conseils. Toutes les infos sur physicalcoachingacademy.com

08/10/2026

Dit fragment komt uit onze opleiding Exercise Ex*****on 🎯

Twee dagen op het terrein om de uitvoering van alle essentiële oefeningen in de fitnesszaal onder de knie te krijgen: borst, rug, schouders, armen, quadriceps en posterieure keten. Per spiergroep overlopen we de compound-, hulp- en correctieve oefeningen, en daarna gaan we meteen zelf aan de slag.
U leert er begrijpen wat een andere greep, houding of hoek doet met de spier die u traint, hoe u de meest voorkomende fouten herkent en vooral hoe u elke beweging helder uitlegt aan uw cliënten. Het resultaat: efficiëntere en veiligere sessies.

Of u nu net begint in het vak of al jaren coacht, u gaat naar huis met tips die u de volgende dag al kan toepassen bij uw cliënten.

👉 Info en inschrijvingen op physicalcoachingacademy.com
Nog niet gecertificeerd? De opleiding Physical Trainer is het ideale vertrekpunt, ook te vinden op onze website.

07/10/2026

« Les promesses sont tenues, les objectifs sont clairs, on nous donne les moyens d'y arriver. » Rachid, prof d'éducation physique et désormais coach certifié NASM.

Toutes nos formations sont sur physicalcoachingacademy.com

01/10/2026

Kent u de pectoralis minor?

Deze kleine borstspier ligt verscholen onder de pectoralis major. Hij hecht aan op de ribben en loopt naar de processus coracoideus van het schouderblad. Met de arm heeft hij dus niets te maken.

Het gevolg: zijn belangrijkste functie is het schouderblad naar voren brengen, met andere woorden protractie.

Weten waar een spier aanhecht, is begrijpen wat hij doet. Zo geven wij anatomie bij PCA: concreet en meteen toepasbaar in de praktijk.

30/09/2026

Astrid is architect, consultant én Pilates-instructrice. En nu ook personal trainer. Haar opleiding bij PCA in drie woorden? Ondersteunend, intensief en volledig. Een aanrader? Absoluut.

Ook goesting om personal trainer te worden? Ontdek al onze opleidingen op onze website.
physicalcoachingacademy.com

Apprenez à mieux comprendre le mouvement pour mieux l'enseigner.Mobilité limitée, raideurs, manque de contrôle, compensa...
29/09/2026

Apprenez à mieux comprendre le mouvement pour mieux l'enseigner.

Mobilité limitée, raideurs, manque de contrôle, compensations posturales… Ces problématiques sont extrêmement fréquentes, aussi bien chez les sportifs que chez les personnes qui souhaitent simplement bouger et se sentir mieux au quotidien.

Pourtant, savoir proposer quelques étirements ou exercices de mobilité ne suffit pas. Pour accompagner efficacement une personne, il faut comprendre comment le corps bouge, pourquoi certaines limitations apparaissent et comment construire un travail cohérent, progressif et adapté.

Mobility & Movement Coach est une nouvelle formation PCA de cinq jours en présentiel. Au programme : l’anatomie appliquée et l’analyse du mouvement, les étirements et la mobilité, le yoga appliqué, la respiration et le relâchement myofascial. Le dernier jour est entièrement consacré au coaching.

La première session en français a lieu à B.Sports Bruxelles, les 16, 17, 18, 24 et 25 octobre. Pour cette première session, tous les inscrits bénéficient de 200 € de remise avec le code MOBILITY200 : la formation passe à 1 195 € au lieu de 1 395 €, payables en quatre fois sans frais.

Inscriptions sur notre site internet.

26/09/2026

Un écarté ne cible pas les pectoraux par défaut. Il les cible quand la trajectoire du mouvement suit le sens des fibres.

Dans cet extrait, une trajectoire mal orientée aligne la tension sur le deltoïde, pas sur le pectoral. Le geste paraît correct. Il ne travaille pas le bon muscle.

C'est le point de départ d'Exercise Ex*****on : comprendre l'anatomie pour savoir ce qu'un exercice fait réellement, puis être capable de l'expliquer à vos clients.

Deux jours en salle, en alternant théorie et pratique. Le premier jour couvre la poitrine, le dos et les épaules. Le second, les bras, les quadriceps et la chaîne postérieure. Pour chaque groupe musculaire, vous travaillez les exercices composés, d'assistance et correctifs, l'effet d'un changement de prise, de posture ou d'angle, et les erreurs d'exécution les plus courantes.

Prochaine session les 3 et 4 octobre 2026, à l'Unity Gym de Dilbeek.

Le programme complet et l'inscription sont sur physicalcoachingacademy.com.

Adresse

Chaussée De Waterloo 1302
Uccle
1180

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 17:30
Mardi 09:00 - 17:30
Mercredi 09:00 - 17:30
Jeudi 09:00 - 17:30
Vendredi 09:00 - 17:30

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Physical Coaching Academy publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Raccourcis

Partager

Catégorie