dietplus Belgique

31/07/2026

✅ Le saviez-vous ? 1h de snorkeling brûle environ 250 calories !
Explorer les paysages sous marins, c'est aussi bouger son corps en douceur : natation, palmes, respiration... une activité plaisir qui s'intègre parfaitement dans votre rééquilibrage alimentaire. Cet été, bougez en vous amusant 🐠
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30/07/2026

Aujourd'hui, c'est la Journée Internationale de l'Amitié 🤝

Un joli rappel que le bienêtre se partage encore mieux entouré de bonnes personnes.
Belle journée à tous nos amis, coachs et clients dietplus !
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29/07/2026

Avec cette chaleur qui persiste, rien de tel qu'une pause fraîcheur ! 🍑
Un milk-shake à la pêche pour toutes les phases, frais et gourmand pour se rafraîchir en douceur.
Dites-nous en commentaire si vous allez tester cette recette !
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Milkshake pêche léger et sans sucre ajouté, à base de kefir et jus de coco. 76 kcal seulement pour cette collation saine, légère et facile, parfaite pour l'été.

27/07/2026

Avec la dietbox vacances, profitez pleinement de chaque moment sans compromettre votre équilibre. 🌞

Dans votre box : Un programme alimentaire personnalisé, les conseils bienveillants de nos coachs, des recettes simples et délicieuses, des produits pratiques pour voyager léger.

Disponible uniquement dans nos centres dietplus 👇https://www.dietplus.be/trouver-un-centre/

24/07/2026

En quelques mois seulement, Moheenee a perdu 29 kilos. Un changement radical qui va bien au-delà du physique. « Je me retrouve. Ma vie a changé. Comme je l’ai dit, je travaille mieux, je dors mieux. J’ai plein de choses à faire et je sens que je peux les faire. Parce que quand on est bien dans son corps, on arrive à tout. dietplus m’a beaucoup aidée ». Mayenne
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23/07/2026

📉 Chez dietplus, votre coach vous remet des petits guides pratiques remplis de conseils concrets et bienveillants : Calories, hydratation, transit, énergie, … tout y est pour vous aider à avancer à votre rythme !

Ces fascicules sont conçus avec le soutien de notre conseil scientifique, pour vous accompagner en toute confiance, semaine après semaine. Un outil simple, rassurant et motivant… demandez à votre coach 👍

➡️ Trouvez votre centre ici : www.dietplus.be/trouver-un-centre

21/07/2026

Nouvelle semaine, nouvelle énergie 💪
Cette semaine on mise sur une eau détox myrtilles framboise et Menthe, simple et rafraîchissante, pour accompagner votre motivation de la semaine. Un geste tout simple qui aide à bien s'hydrater et à se sentir bien au quotidien. Á vous de jouer ! 🍓
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Retrouvez votre poids idéal grâce à votre volonté et surtout à l’accompagnement de votre coach. Perdez du poids durablement de manière saine.

17/07/2026

✅ Les activités douces qui brûlent les calories.

3. La marche, jusqu’à 300 kcal/h
Marcher reste une valeur sûre ! Facile à intégrer au quotidien, cette activité douce fait travailler le cœur, tonifie les jambes et libère l’esprit. Une balade de 15 à 30 minutes suffit pour commencer à sentir les bienfaits. L’important est de bouger régulièrement, peu importe la vitesse. Plus vous le ferez, plus ce sera naturel… et agréable. 👍
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15/07/2026

✅ Les activités qui brûlent les calories.

2. La natation, jusqu’à 500 kcal/h
Dans l’eau, on se sent libre, léger… et pourtant, tout le corps travaille. La natation est idéale pour les articulations et permet un renforcement global en douceur. Même si vous ne nagez pas « comme un pro », vous pouvez marcher dans l’eau, faire des mouvements simples ou suivre un cours d’aquagym. Bonus : c’est aussi excellent pour le moral !
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13/07/2026

✅ Les activités qui brûlent les calories.

1. Le vélo – jusqu’à 600 kcal/h 🚲

Champion de notre classement, le vélo (classique ou d’appartement) allie efficacité et confort. Il renforce les jambes, booste l’endurance et fait fondre les calories, sans impact sur les genoux.

Commencez par des trajets courts, augmentez doucement le temps ou la résistance… et laissez la magie opérer. Le vélo est aussi une belle manière de se déplacer tout en prenant soin de soi.👍
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